Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Нуждаюсь в консультации.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем PotniyParen`, 24 ноя 2014.

PotniyParen` Новичок

Всем привет, вопрос в том , что лучше? на данный момент сесть на хорошую сушку и употреблять омега3 или курсануть?
обо мне: 15 лет,вес 69, рост 171, с правильным питание занимаюсь в зале полтора года. тренируюсь 5 раз в неделю, сплю 8-9 часов, кушаю 7 раз.
рацион: 1 прием пищи гречка и 3 яичных белка
2 прием пищи рис/картофель с курицей
3 прием пищи гречка и овощи
4 прием пищи творог и 2 банана
5 прием пищи курица ,2 помидора,2 яичных белка
6 прием пищи 3 бутерброда с сыром и стакан молока
7 прием пищи творог
пробовал углеводную разгрузку в течении 2 недели, потом потихоньку востонавливал рацион ,но потери боков при раслабленном животе не заметил. Вообщем жду советов, если требуется еще какая инфа или фото , говорите . А, да , из спортпита ничего не употреблял.

PotniyParen`, 24 ноя 2014

#1
Андрейка
А сам-то что хочешь? Употреблять омега3 или курсануть?

Андрейка, 24 ноя 2014

#2
1. PotniyParen`
  все что я хочу на данный момент, это избавиться как можно больше от жира и потерять по минимуму мыш-ую массу.
  
  PotniyParen`, 24 ноя 2014
  
  #4
2. 1. RandomX
    Тогда почему в твоем питании нету пропионата и мастерона?
    
    UPD написал и только потом понял что главно упустил - тебе 15 лет
    Бля братан, забей нахуй на качалку питание свое сушки-хуюшки, учись хорошо, поступи в нормальный универ на нормальный факультет, потом устройся на норм работу, купи хорошую машину, ходи в клубы, еби красивых молоденьких сосочек и уже в 25-27 лет ты поймешь что правильно сделал, что не начал заниматься всякой хуйней в 15 лет.
    
    RandomX, 24 ноя 2014
    
    #18
  2. Волчок
    Сосочки!!!
    
    Волчок, 25 ноя 2014
    
    #43
botan

на данный момент сесть на хорошую сушку и употреблять омега3 или курсануть?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты прям с козырей зашел!

botan, 24 ноя 2014

#3
1. PotniyParen`
  а есть предложения?
  
  PotniyParen`, 24 ноя 2014
  
  #5
2. 1. botan
    Так ты сам не знаешь чего хочешь. сесть на "хорошую сушку", упороться рыбьим жиром или курсануть так, чтобы Натаха с 10А класса охуела
    А если ты сам не знаешь постановки задачи, то откуда нам-то знать? )
    
    botan, 24 ноя 2014
    
    #6
  2. PotniyParen`
    выше я объяснил , что мне нужно.
    
    PotniyParen`, 24 ноя 2014
    
    #7
    
    o.pan
    ему не нужны какие либо консультации.
    
    o.pan, 24 ноя 2014
    
    #16
    
    Волчок
    Натаха с десятого не охуеет. Она тащится с Коляна из 11го, т.к. он крутой бизнесмен и плейбой: у него восьмёрка, где он с друзьями курит дудки, плюс он работает он работает в Макдаке и там по ночам зажигает с хорошенькими институтками (по крайней мере, Николай так говорит своим друзьям, с которыми он курит дудки в машине).
    
    Вот такая вот "Молодость" (ц)
    
    Волчок, 25 ноя 2014
    
    #44
Андрейка
Твой рост 171, а вес 69, что ты собрался "сушить"? Мой рост 183, вес сейчас 100 и у меня вообще нет мыслей о сушке!

Андрейка, 24 ноя 2014

#8
1. PotniyParen`
  сушить есть что, поверь. Еще вопрос такой, есть ли возможность набирать мышечную массу на курсе , одновреммено теряя жир с помощью каких либо жиросжигателей и конечно же спец-ой диеты?
  
  PotniyParen`, 24 ноя 2014
  
  #9
2. 1. Андрейка
    Оно конечно всё это можно, НО... Начав употреблять СДВ(сильно-действующие в-ва) в столь юном возрасте ты можешь угробить свой ещё растущий организм и остаток жизни провести на медикаментозном лечении.
    
    Андрейка, 24 ноя 2014
    
    #10
  2. PotniyParen`
    по поводу этого читал, при правельном режиме, питании, и не злооупотреблении СДВ , не думаю , что это вредно:)
    
    PotniyParen`, 24 ноя 2014
    
    #11
    
    Андрейка
    Ну раз ты все знаешь, то вперед и с песней!Найди раздел "Первый курс" и дерзай!!!
    
    Андрейка, 24 ноя 2014
    
    #12
  3. zougipopo
    Столько фейспалмов было, пока читал, но вырывается наружу только слово "Долбаёб".
    1. 69 кг и ты так гордо говоришь-сушить есть что, поверь. Нечего тебе сушить, это ты поверь, жир раздражжает-худей, а сушка это другое. Твоё преимущество как раз в том, что ты можешь позволить себе просто худеть, не парясь за потерю мяса. Это называется похудением, а не сушкой. И прежде чем ты начнёшь что-то говорить-нет, мяса ты почти не потеряешь, если совсем по дебильному всё не сделаешь.(как я в твоём возрасте. Когда тупо голодал чаще всего и убивал себя кардио, ну сбросил за 4 месяца 25 кг, на ошибках учатся.)
    2. Говоришь, что читал и всё будет норм. Что ты блять читал? Нигде не написано, что можно колоть в себя дрянь в 15 лет и всё будет норм, это рулетка, не узнаешь, пока не попробуешь. Додумайся, пожалуйста, реально почитать что-то нормальное, братан, тогда всё хорошо будет у тебя.
    А так, худей. Просто худей правильно, пресс появится, при этом массы мышечной на 10% больше будет, чем у одноклассников-всё, у ровесниц ты качок и альфач.
    
    zougipopo, 24 ноя 2014
    
    #23
  5. alibaba1337
    Раз написал что есть сушить фото в студию или балабол.
    
    alibaba1337, 24 ноя 2014
    
    #26
e1ement
Это прикол что ли какой-то из серии "Вас снимает скрытая камера"? В 15 лет только курс физики или математики сверхурочно может быть полезен! Занимается он 5 раз в неделю... могу себе представить, что за цирк там происходит. Лучше кого-нить из старших товарищей попроси за тренировочным процессом присматривать, никаких курсов блеать. Миня аж трисёт

e1ement, 24 ноя 2014

#13
1. PotniyParen`
  в зале я с 13 лет:), и срач мне твой не интересен) , твое сообщение бессмысленно
  
  PotniyParen`, 24 ноя 2014
  
  #14
2. 1. valiantsin
    Конечно его сообщение бессмыссленно, ты же не прислушаешься.
    Курс сам по себе конечно что-то даст, но гораздо больше даст предварительная подготовка к нему (изменение рациона, пересмотр программы, планирование своего сна, да и вообще дня), а там глядишь он и не понадобится вообще.
    
    valiantsin, 24 ноя 2014
    
    #15
  2. zougipopo
    Прислушайся,парень, медведь хуйни не скажет.
    
    zougipopo, 24 ноя 2014
    
    #30
3. Волчок
  Понел, сучка? БЕССМЫСЛЕННО!!! Удаляйся нахуй с форума - парень пришел сосать митан!
  
  Извините, накатило...
  
  Волчок, 25 ноя 2014
  
  #45
Кукарыч
Фото покажи, кочка И заебали блять, свои бутерброды диетами называть, пишите уже в БЖУ, сука, ну сломать же мозг можно представляя.

Кукарыч, 24 ноя 2014

#17
1. Волчок
  От тя с омнадрена-то забирает
  
  Волчок, 25 ноя 2014
  
  #46
2. 1. Кукарыч
    Та не, мне реально интересно кто и сколько жрет, но мой мозг уже все воспринимает в БЖУ
    
    Кукарыч, 25 ноя 2014
    
    #48
  2. Волчок
    Мне, кста, интересно где ты про чит-мил дни, я не пользуюсь. Тупо срываюсь (пошел к холодильнику соку хлебнуть и пришёл в себя когда котлеты борщем запивал) и потом считаю, что это был "чит-мил".
    
    Волчок, 25 ноя 2014
    
    #49
    
    Кукарыч
    А я иногда думаю так - "а похуй, набор же, а там посушиться, а там и ЭКА, а эка сука вещь, еще на безуглеводку сяду, о, а тут народ еще т3/т4 с кленом жрет, а еще пептидики есть 171-196, да бля, а еще днп .... да, бля, я столько еще не пробовал .... омномном"
    
    Кукарыч, 25 ноя 2014
    
    #50
    
    Волчок
    Да много в принципе Вещей, но мотор беречь надо. Лучше контролировать набор чем сушиться, ИМХО.
    
    Волчок, 25 ноя 2014
    
    #51
Транзит
В 15 лет - курсануть? А что не 12 или 10 ..а хули тянуть то. А в 20 лет член отрезать за не надобностью

Транзит, 24 ноя 2014

#19
1. RandomX
  Есть отличный способ курсануть и не попрощатсья с писюном - ГР + Инс Хотя с учетом того что автор школоло то скорее всего это трансформируется в знаковые инс + кола
  
  RandomX, 24 ноя 2014
  
  #20
3. e1ement
  Пусть... Естественный отбор в действии, Дарвин ободряет
  
  e1ement, 24 ноя 2014
  
  #21
sos33
пусть курсит - нам же больше неудовлетворенных студенток достанется через пару лет
а если честно - ты там с дубу рухнул ИДИОТ!!!!!
не существует безопасных стероидов - на форуме дочи почти не зря везде написано, что курсить только после окончания гормональной перестройки (что то около 25 лет)
а ведь когда всего обсыпет прыщами, появится гино, и письюн замрет на полшестого прибежишь просить о помощи - а поздно будет

sos33, 24 ноя 2014

#22
1. Mr.Krabs
  Похуй, мамка докторов оплатит же.
  
  Mr.Krabs, 24 ноя 2014
  
  #25
olze
Какой к хренам курс в 15 лет??? Хочешь бока убрать - хлеб по вечерам не жри, вот и все, что тебе нужно.

olze, 24 ноя 2014

#24
1. valiantsin
  Еще пресс часиков в 7 качнуть, чтобы на ночь меньше жрать.
  
  valiantsin, 24 ноя 2014
  
  #34
2. 1. olze
    качаются тока пидоры!!!
    
    olze, 25 ноя 2014
    
    #35
SHEVCHUK

SHEVCHUK, 24 ноя 2014

#27
SHEVCHUK

SHEVCHUK, 24 ноя 2014

#28
SHEVCHUK
Никого не слушай, хуярь так чтоб колотило

SHEVCHUK, 24 ноя 2014

#29
1. o.pan
  от 100 ед инса прям в машрутке или лифте, и даже колы выпить не успеет.
  схоронит мамка молодого кочку, и снова все будут пиздец "он химик"
  "п**да, мне нужна еще доза!"...
  
  o.pan, 24 ноя 2014
  
  #31
SHEVCHUK
Все это поржать как понимаешь, 1/2 форума в твоем возрасте на курс села
не обращай внимание, если настроился -хуярь
Только хуярь правильными препаратами

SHEVCHUK, 24 ноя 2014

#32
Гранатометчик
Я в 15 лет так курсил, тебе и не снилось, вот раньше времена были, а сейчас даже метан бояться пить...

Гранатометчик, 24 ноя 2014

#33
1. mimibelo
  водка,клей,и димидрол?
  
  mimibelo, 25 ноя 2014
  
  #36
2. 1. Гранатометчик
    О-о, ты в полиции рабатаешь?
    
    Гранатометчик, 25 ноя 2014
    
    #52
  2. mimibelo
    никак нет
    
    mimibelo, 26 ноя 2014
    
    #55
3. Mr.Krabs
  Да я вообще в 12 уже курсанул и норм. Моим сиськам теперь каждая баба завидует.
  
  Mr.Krabs, 25 ноя 2014
  
  #37
4. 1. o.pan
    пффф. твое гино ничто!
    
    o.pan, 25 ноя 2014
    
    #38
  2. Mr.Krabs
    Было трудно, но я подрочил.
    
    Mr.Krabs, 25 ноя 2014
    
    #42
    
    Волчок
    Блядь, я в детстве фильмы ужасов смотрел с таким же замиранием сердце как эту картинку...
    
    Волчок, 25 ноя 2014
    
    #47
    
    Гранатометчик
    А я легко
    
    Гранатометчик, 25 ноя 2014
    
    #53
Sararts
да бля ты вечером хуяриш 3 бутера с сыром и стакан молока и ждеш пока бока уйдут... фиерический д....б

Sararts, 25 ноя 2014

#39
1. alibaba1337
  чет ты пизанул про бутеры ? уебать бы те разок грифом по еблету .
  
  alibaba1337, 25 ноя 2014
  
  #41
2. 1. Гранатометчик
    Пора ему напомнить про оскорбление ветеранов
    
    Гранатометчик, 25 ноя 2014
    
    #54
marckel
трололо?

marckel, 25 ноя 2014

#40
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

25 ноя 2014 Показать
opel962
Подскажите по питанию и тренировкам, забить на жир и быть в избытке калорий и продолжать набирать или в дефиците и скинуть лишние кг и потом уже потихоньку набирать.
Буду благодарен за ответ!
Вложения:

image.jpg

Размер файла:

1,1 МБ

Просмотров:

18

image.jpg

Размер файла:

222,9 КБ

Просмотров:

18
opel962, 11 дек 2014

#56