Нужно больше , больше "мяса". Отдых подошел к концу)(Pharmacom.labs)

Все привет. Давненько меня здесь не было))
Как Вам , Уважаемые читатели моего блога , известно , после очередного соревновательного сезона( удачного в плане прогресса , и не слишком - в плане наград) решил провести "чистку" организма.Да и к тому же , немного подустал от неимоверных объемов пищи , подготовки и т.д. Нужно было немного отдохнуть физически и психологически от режима и "железа". Признаюсь , первые недели было просто круто , никаких забот по поводу повседневных готовок пищи , расчета калорийности.Появилось НАМНОГО больше времени на друзей , подруг. Но, встав однажды на этот нелегкий путь бодибилдера , свернуть с него САМОСТОЯТЕЛЬНО невозможно. После двух недель так называемых " гулянок" , началась дикая ломка по железу ....именно ,без преувеличений, ДИКАЯ ЛОМКА....
Спустя ДВЕ НЕДЕЛИ ПОЛНОГО ОТДЫХА я начал понемногу "входить" в режим ББ. Начал следить немного за тем ЧТО ЕМ и В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ. Первая неделя тренировок была больше похожа на тренировки новичка в зале : веса минимальные , прокачивал все тело за тренировку. Потом же , спустя неделю , начал возвращаться к своим рабочим весам. Делал в основном одну базу. Количество рабочих подходов на большую мышечную группу - 6 , на мелкую - 4. Работал не до отказа. Признаюсь , силовые остались на уровне))
По поводу диеты: белок урезал до 150-200 грамм( пусть организм отдохнет от мегадоз белковой пищи) , углеводы - 350-400 ( из сложных 300 , остальные - простые)).
И вот подошел к основной части блога : "восстановление" показателей печени (АЛТ и АСТ). Да , после подготовки нужно было привести свой "организм" в порядок. Сдал общий развернутый анализ крови - некоторое показатели оказались завышены : АЛТ и АСТ. Все остальные показатели в норме. Так же сделал УЗИ брюшной полости - все в норме.
Восстанавливал я печень необычными способами (Советы Юры как всегда работают НА УРА, и за это огромное ему спасибо)). Обычная расторопша и тыквеол справились с проблемами , которые были диагностированы.
По поводу того , как удалось немного сохранить мясо , набранное за год. Ответ простой - Мост на пропионате - 50 мг через день.
На этом все , в следующем блоге я поделюсь своими планами по поводу нового курса на набор мяса и своими планами ))
Всем спасибо за внимание , до скорого))
И да , совсем забыл , фото нынешней формы))