Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Огни Москвы, классический пауэрлифтинг

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем ruksch, 11 май 2018.

ruksch Бывалый
Так, ну собственно.

2.05 выступал на Огнях Москвы. Впервые выступал вечером (взвешивание было с 17:30, начало потока в 20:00), поэтому пришлось очень аккуратно подгонять вес. Стартовал с 86,5 кг, неделю давился водой, последние сутки пил мало и давился вареной картошкой, вощемта все как положено. После дороги в 200 км, которая заняла около 5,5 часов за рулем состояние было не то чтобы вымотанное, но странное точно)

В общем завесился 82,2, в 19:15 начал разминаться, попутно отпиваясь регидроном (редкостная мерзость, скажу я вам). В это время помимо нашей разминки заканчивалась разминка тяги предыдущего потока - народу в зале толпа, солнце еще не село - жара была такая, что я два раза футболку снимал выжимать)

Выхожу на первый подход на помосте - обнаруживаю, что пояс на мне подозрительно свободно висит)

Вощемта 215 как здрасьте, во втором 230, вот видео:

[media]

в третьем в планах было подержать на плечах 240, но исходя из того как зашли 230, решили пойти на 235. Но увы, и на них сил не хватило. 230 в зачет.

Разминку на жим пришлось сделать не как обычно - какое-то время болело сухожилие левой грудной, поэтому сделал 70х8 и 100х8, а дальше только синглами 115, 125, 135 и 140.

Первый подход 150 - уверенно. Единственное - подающий не ожидал, что я штангу приму до того как ноги с лавки на пол опущу, из-за этого подал ее чуть дальше нужного. Но не критично, все получилось как надо)

На второй иду 155 - тяжело, но без замедления в середине траектории, значит не в упор.

157,5 на третий - тяжело, в упор, но в зачет. Личный рекорд, все дела)

Видео:

[media]

До суммы 610 остается 222,5 кг, решаем их заказать на первый подход, чтобы в случае чего было еще две попытки.

Начинаю разминаться, и понимаю, что сил что-то совсем мало: 190 заходят еще хорошо, а 210 уже так тяжело, что надежды на 222 остается мало)

Ну ничо, иду в зал соревнований, ложусь на лавку, жду вызова.

На помосте 222,5 идут в итоге легче, чем 210 на разминке. :10 есть, МС выполнен.

Видео:
[media]

На второй подход идем на 230, но их даже от пола оторвать не могу, от третьей отказался.

Такая вот захватывающая (нет) история.

а, забыл написать - занял почетное 21 место из 57, вот)

Последнее редактирование: 11 май 2018

ruksch, 11 май 2018

#1
- Нравится! x 31
Александр Вакула
Поздравляю!

Александр Вакула, 11 май 2018

#2
RockBeat
Последний герой паверлифтинга с до4аком.

п.с. ну а щас начну читать и может даже смотреть видео.

RockBeat, 11 май 2018

#3
Александр Вакула
222,5 на видео и правда легко поднял

Александр Вакула, 11 май 2018

#4
1. ruksch
  я уже два года 220+/-5 кг в тяге поднимаю, и постоянно так - первый подход как будто легко,а во втором-третьем плюс пять-сем кг - и ни хрена)
  хуй с ним, присед с жимом идут потихоньку)
  
  ruksch, 11 май 2018
  
  #6
Васисуалий Лоханкин
Я вот все это смотрю и не понимаю, как вы такие тяжелые херовины выжимаете?!

Васисуалий Лоханкин, 11 май 2018

#5
1. ruksch
  ну хоть не "зачем" спросил, и то хорошо)
  
  ruksch, 11 май 2018
  
  #7
2. 1. Васисуалий Лоханкин
    Не, ну зачем, это понятно. Но, блин, они ж тяжеленные, штанги эти ваши, что пипец просто!
    Кстати, абсолютно не стебусь.
    
    Васисуалий Лоханкин, 11 май 2018
    
    #15
dekster8888
а вот эти два чувака по бокам зачем вообще присутствуют?

dekster8888, 11 май 2018

#8
1. ruksch
  не понял про кого ты.
  Это либо боковые судьи, либо ассистенты, которые штангу собирают-разбирают
  
  ruksch, 11 май 2018
  
  #9
3. Моторов
  блины снимают одевают, ровняют штангу
  
  Моторов, 11 май 2018
  
  #10
Joy
Федерация фпр?

Joy, 11 май 2018

#11
1. ruksch
  да
  
  ruksch, 11 май 2018
  
  #12
2. 1. Joy
    Красавчик, допинг сдавал? Официальную корку мастера спорта России дадут?
    
    Joy, 11 май 2018
    
    #35
  2. ruksch
    Не сдавал - нк пришли в этот день комиссары. Но корку должны дать
    
    ruksch, 12 май 2018
    
    #39
starmsu
Поздравляю с МС.
Тяга конечно крошечная для такого приседа, да и жим не сказать, что огромный.

starmsu, 11 май 2018

#13
1. ruksch
  Жим впервые за 150 зашел, тяга всегда была говно, чо уж там)
  
  ruksch, 11 май 2018
  
  #27
спорт спорт турбо спорт
Молодец! Поздравляю с Мастером!

спорт спорт турбо спорт, 11 май 2018

#14
NAILEKCOOL
хорошая сумма для 82

NAILEKCOOL, 11 май 2018

#16
Evermore
Очень солидно, жим и присед отличные, а главное техничные. Судья пиздец злые были, я не дошел до своего мс

Evermore, 11 май 2018

#17
al1as
Силён, поздравляю с МС!

al1as, 11 май 2018

#18
YOretz
Не, ну нормативы конечно они сделали низкие... 610 в 82,5 - МС... ну хз, хз.
ДК проходил, Дмитрий?

YOretz, 11 май 2018

#19
1. gyakushu
  Вполне нормальные нормативы, на порядок выше альтернативных, тем более сделаны все же с учетом допинг контроля, ФПР и все такое
  
  gyakushu, 11 май 2018
  
  #21
2. 1. YOretz
    Если эти вполне нормальные, то почему экипные такие огромные?
    
    YOretz, 11 май 2018
    
    #22
  2. Evermore
    Потому что с экипы много снимают
    
    Evermore, 11 май 2018
    
    #24
    
    YOretz
    180кг, значит, большинство снимает с экипы, я правильно понял?
    
    YOretz, 11 май 2018
    
    #37
    
    Лифтер-пенсионер
    И даже больше. Некоторые в майке 150 снимают только.
    
    Лифтер-пенсионер, 12 май 2018
    
    #44
    
    Evermore
    Для однослоя это миф 150 с майки
    
    Evermore, 12 май 2018
    
    #46
    
    Лифтер-пенсионер
    Ну, конечно миф))) Рекомендую посмотреть результаты немецкого юниора Кевина Ягера)))
    
    Лифтер-пенсионер, 12 май 2018
    
    #48
    
    YOretz
    Это скорее исключение.
    Я не просто так написал "большинство снимает"
    
    YOretz, 13 май 2018
    
    #52
    
    Лифтер-пенсионер
    Тут согласен))
    
    Лифтер-пенсионер, 14 май 2018
    
    #57
    
    ruksch
    В экипе нормативы по пятому месту на ЧР за последние пять лет средние вывели, это требование мин спорта было. А с учетом того что дк последние несколько лет не было - вот такие вот средние цифры вывелись.
    
    ruksch, 11 май 2018
    
    #30
    
    Лифтер-пенсионер
    В классике тоже также вывели похоже. Только вот они оказались низкими. И будет совсем не удивительно, если их со следующего года увеличат. И правильно сделают. 100 мастеров в классике с одних соревнований, а год только начался. И люди все равно химичатся, чтобы даже это поднять быстренько и свалить из спорта.
    
    Лифтер-пенсионер, 11 май 2018
    
    #33
    
    ruksch
    В класске просто приняли то, что ФПР в минспорта принесли.
    Через год может и не поднимут (тем более у фпр вот-вот аккредитация закончится), а через четыре точно.
    
    ruksch, 12 май 2018
    
    #41
    
    Лифтер-пенсионер
    Посчитай средние результаты ради интереса за те же года 4))) Не с потолка же взяли. А аккредитацию продлят)) И все предпосылки есть, чтобы задрать нормативы в блтжайший год. Никогда по столько мастеров не делали. Даже в 90-х в экипе.
    
    Лифтер-пенсионер, 12 май 2018
    
    #45
  3. starmsu
    С учетом какого допинг контроля?
    ФПР интересуют по большому счет только сборники, сейчас началась какая-то движуха небольшая на волне борьбы с допингом. Но как-то пока несильно это работает, плюс нет никаких санкций к тем, кто от допинга убежал, считай ДК не для сборников нет.
    
    Ну и если сравнивать с альтернативой, то в WRPF, любители без контроля в 82,5 615 кг.
    
    starmsu, 12 май 2018
    
    #42
  4. ruksch
    Ну из тех, кого на КР выдернули четверо уже забанены, причем трое - п2.3 - убежали.
    Среди тех, кого забанили за прошлый год один за тестостероны, один за милдронат, одна за диуретики, одна за эффедрин.
    Ну и в целом, повторюсь - есть правила, я их выполняю "от и до", все остальное меня не сильно заботит.
    
    ruksch, 12 май 2018
    
    #43
    
    starmsu
    Я никого адресно и не обвиняю, и даже вроде позравил с мастером.
    
    Я про общую систему ФПР. Контроля там нет.
    Вот данные с сайта ФПР.
    http://fpr-info.ru/discipl.htm#Отчёт_2015
    За прошлый год РУСАДА взяла аж 39 проб на соревнованиях. Это меньше чем 10% участников на огнях Москвы, а мастерских соревнований проводится десятка полтора и на каждом сотни участников.
    Выводы делайте сами, мы на несколько тысяч людей вязли 39 проб, это контроль или так себе.
    
    starmsu, 13 май 2018
    
    #49
    
    ruksch
    39 проб за 2017 год - это, если мне память не изменяет, больше чем в любой другой федерации, где есть "любители с дк", верно?
    
    ruksch, 13 май 2018
    
    #50
    
    Лифтер-пенсионер
    Человек просто не понимает разницу между ДК в альтернативе и в ФПР. Если в абвгдейке можно ходить и не бояться, что проверят, потому что нихрена не проверят в итоге, хоть и возьмут, то здесь могут ткнуть пальцем в тебя, и пойдёшь сдавать как миленький. Еще и штраф выпишут тысячу баксов, если попадешься. Это кроме дисквала. То-то с помоста и убегали на Огнях. Вот тебе и низкие нормативы. Все равно химичаться, потому что тренироваться лень.
    
    Лифтер-пенсионер, 13 май 2018
    
    #51
    
    starmsu
    Поподробней про 1000 баксов, и что будет если я ее не заплачу.
    
    starmsu, 13 май 2018
    
    #54
    
    Лифтер-пенсионер
    Например, сборная региона возможно не будет допущена к любым выездам (ВМ, ФО, КР и ЧР). Как думаешь, спасибо тебе скажут ребята за это? Виноват? Заплати. Не хочешь правила соблюдать? Выступай дома на области.
    
    Лифтер-пенсионер, 15 май 2018
    
    #58
    
    starmsu
    Нет, в альтернативе берут больше.
    http://wpurussia.ru/doping-test/spisok-protestirovannikh/
    Федерация начала свое существование с сентября 2017, уже взяты 52 пробы и год еще не прошел.
    Вот пожалуйста WRPF, тут нет списка протестированных, но есть список кого дисканули.
    http://wrpf.pro/files/Spisok_diskvalifitsirovannykh_sportsmenov_WRPF_2018.pdf
    Из него можно сделать вывод, что проб было взять немало.
    Можно дискутировать, по поводу ненастоящего допинг контроля. Но мой пост был не про это.
    
    Вы как-то не уловили основной идеи.
    Какой смысл сравнивать, что здесь взяли 39, а тут 15. Если в ФПР выступило 20000 человек, а в альтернативе 1000. Важен процент тестируемых атлетов. И в ФПР он настолько низок, и шансов, что тебя протестируют почти нет. А МС присваивают без тестирования.
    В альтернативе тоже есть такой вариант, когда МС дают без тестирования и разряды там примерно одинаковые с ФПР.
    
    starmsu, 13 май 2018
    
    #53
    
    ruksch
    по поводу wpu - там такой список запрещенных, что не удивительно кол-во взятых проб - сами пробы дешевые. Ну и "подвестись" под этот список не сложно ни разу - маскирующие агенты не запрещены.
    Собсна, я понял о чем ты - при 39 пробах за год это, считай, нет тестирования. Вот только комиссары русадовские куда хотят, туда и ездят и с учетом количества выполненных МС, думаю, заезжать будут чаще. Тот факт, что на Огни приехали - уже чего стоит, раньше там их в помине не было. Плюс пробы берут не только у победителей - а это нормально так шорох наводит.
    
    ruksch, 14 май 2018
    
    #55
    
    starmsu
    Я сказал, что сейчас какая-то движуха в этом направлении началась. Может что-то поменяется. Но пока можно говорить за то что есть.
    
    starmsu, 14 май 2018
    
    #56
    
    Лифтер-пенсионер
    А когда РУСАДА возобновило ДК после лишения лицензии? Может потому и взяли всего 39? А как насчет общего числа проб? А в 2015 сколько? И где же 1000 человек в врпф? У них же на каждом турнире не меньше тысячи? А то по две, три тысячи спортсменов. И о каких 20000 в ФПР речь идет? Сравнение абсолютно некорректно, т.к. если говорим о ФПР, то там понятно, что за ДК, а вот про альтернативу нифига не понятно. Списки можно сколько угодно составлять по дисвалам - бумага, как говорится, все стерпит)))
    
    Лифтер-пенсионер, 15 май 2018
    
    #59
    
    Лифтер-пенсионер
    Если пригласили для сдачи контроля, а спортсмен отказался, автоматом будет дисквал. Так что хоть забегайся)))
    
    Лифтер-пенсионер, 12 май 2018
    
    #47
3. ruksch
  Не довелось - на КР не позвали, на Огнях в мой день не было комиссаров. Успею еще.
  Нормативы не высокие, да. Но мне ни хрена не легко было, чесслово.
  
  ruksch, 11 май 2018
  
  #28
4. 1. Evermore
    Ты не видел, как в 105й народ бегал)
    
    Evermore, 11 май 2018
    
    #31
  2. ruksch
    Я видел как на КР бегали)
    Не, мне в целом фиолетово кто и на чем, в международники надежд не строю, стал сильнее - хорошо, не стал - пойду над ошибками поработаю. За это и люблю ПЛ
    
    ruksch, 11 май 2018
    
    #32
  3. YOretz
    Получается, раз ДК не проходил, официально звание МС не получишь?
    
    YOretz, 11 май 2018
    
    #36
  4. Evermore
    Получишь. дк выборочный, но проб много любого с 1й десятки дернуть могут, к кмс как правило интереса нет
    
    Evermore, 12 май 2018
    
    #38
    
    ruksch
    Нет там обязательного дк в правилах присвоения. Наличие выборочного прописано.
    
    ruksch, 12 май 2018
    
    #40
VadimStr
Глубина приседа зачётная. Аж колени заболели.

VadimStr, 11 май 2018

#20
1. Evermore
  Только такие там и считали
  
  Evermore, 11 май 2018
  
  #23
2. 1. VadimStr
    Жесть. Маланичева там, наверное, тоже забаранили бы.
    
    VadimStr, 11 май 2018
    
    #25
  2. Evermore
    100% что маланичева, что белкина
    Как они сейчас приседают в альтернативе
    
    Evermore, 11 май 2018
    
    #29
    
    Лифтер-пенсионер
    Они не приседали бы здесь так))) Да и уровень соревнований не для них этот.
    
    Лифтер-пенсионер, 11 май 2018
    
    #34
J78
Молодец! С МС тебя!

J78, 11 май 2018

#26
doomen_777
Красава, прими мои поздравления!
Глубина приседа овер зачетная, на жиме запас оставил. Тяга 1 подход как с палкой!
Отдельные поздравления с МС России.
P.S. Оформлять будешь? если да напиши потом как подавал и куда, если не сложно. И какие документы

doomen_777, 15 май 2018

#60
1. ruksch
  Спасибо! Сейчас документы оформляю, как будут готовы - отпишу что и как.
  
  ruksch, 15 май 2018
  
  #61
Vilka
Поздравляю с МС, умка

Vilka, 15 май 2018

#62
1. ruksch
  Спасибо! у самой как дела?
  
  ruksch, 15 май 2018
  
  #63
2. 1. Vilka
    Худею, пытаюсь вырастить опу, тяжелее цветных гантелек в 2 кг уже 3 мес в руки ничего не брала)))
    
    Vilka, 15 май 2018
    
    #65
  2. ruksch
    вырастить опу с помощью розовых гантелек можно только если кушать розовые (?) пилюльки, да и то кмк сложно) ты это, давай возвращайся к нормальным тренировкам)
    
    ruksch, 15 май 2018
    
    #66
Bolo
С опозданием, но прими и мои поздравления, товарищ. Всё здорово!
Правда смутило несколько твое опускание в сед: как по мне всё же практически падать вниз-не самый лучший вариант. Но тебе виднее, конечно))
И как в классике тянется? Неужели лучше, чем в сумо? Ты видишь реальные преимущества? Где замок, почему разнохват опять? Почему пересмотрев несколько раз видео с жимом я не услышал команду жать? То есть он скомандовал четко старотовать и "стойки", а жал ты, словно самостоятельно, без команд, странно как то, прокомментируй. Как сделать такой же огромный жим? Расскажи вкратце о принципах в жиме в последнюю подготовку. Можешь в личку, если не хочешь секретами делиться (со мной можно, я всё равно ленюсь жать, но очень хочу узнать как его увеличить:))). Заказал новую книгу Шейко и Сарычева?! Признавайся

Bolo, 15 май 2018

#64
1. ruksch
  Про опускание в сед - это не опускание было, а "провалился". Не ожидал такого изменения собственных габаритов при сгонке веса, потерял и опору в пояс и в самого себя, как-то так. Потому 235 и не встал - глубина даже для меня слишком большая, а отбив слабый.
  В классике тянется тупо комфортней - если проебал углы есть еще возможность дурью затащить, в сумо так не прокатывало. Про тягу вообще разговор отдельный, попробую ее летом поправить.
  По командам - обрати внимание, судья чуть вперед подается в момент когда штанга на груди. Сам удивился, что на видео его не слышно в этот момент, на помосте все очень хорошо слышалось)
  Жим (огромный???) перестал тренировать по жесткому плану, тяжелые жимы делал когда один, когда два раза в неделю - по самочувствию. Начинал тупо с 100х10х4 и на следующем тяжелом жиме добавлял 5 кг и убавлял 1 повтор. Короче два месяца дизельной линейной прогрессии и месяц на поддержание результата.
  
  ruksch, 15 май 2018
  
  #67
Bolo
Ну я так и подумал, что тебя "придавило" малость на приседе)) Но красавчик, что после "падения" сумел встать и относительно бодро!
Я согласен, что затащить можно на дури, сам это тоже замечал (прикинь, я тоже иной раз в классике тяну, а сейчас вообще подумываю на несколько месяцев только в нее уйти), но потеря углов означает и бОльшую опасность, то есть затягивая на дури, можно попросту порваться, учитывай это. А в сумо просто уронил и всё) По удобству тоже соглашусь, хоть я и чувствую, что сумо-это МОЕ, и тянется гораздо бодрее, но эти ебучие углы и "потеря техники" вследствие, к примеру, пары месяцев проеба ужасно БЕСЯТ. А классика...Тут как то не тянув 2 месяца вообще и 8 месяцев в классике поднял 200+, сидя на дефицитной диете, тупо "легко" в плане техники, а попробовал в сумо в этот же день, так, хоть и гораздо легче поднимать, весь затрясся и зашатался из-за потери равновесия.
Я обращал внимание, что он дергается, но его тупо неслышно, а ведь по идее именно эта команда должна быть самой громкой. Видимо, микрофон не уловил))) Кстати, пауза очень демократичная для ФПР, меня, помню, на первом выступлении 4 секунды держали))))
Забавно, то есть тупо линейно пробил)) Ну круто))) А жим реально хороший для такого дрыща))) От суммы в районе 25% для жима...это много. 20% и то уже неплохо для троеборца.
Какие дальше планы? В ФПР только выступать?

Bolo, 15 май 2018

#68
1. ruksch
  Да, продолжать в фпр - двух выездных турниров в год и двух местных мне хватает, на Огнях и на ЦФО организация шикарная, не на что жаловаться.
  Про жим еще вот что не сказал - чуть лучше моститься стал, это тоже свои килограммы добавило, кмк.
  
  ruksch, 15 май 2018
  
  #69
2. 1. doomen_777
    Это круто если есть столько турниров, относительно близко. В моем случае только 1 чемпионат ФО, 1 раз в год в декабре. И другие мастерские на другом конце России от меня Тут особо не разгуляешься. Раньше вообще с экипой было проблемно куда то одному выехать. Сейчас в классике конечно с эти делом легче. Но по деньгам все равно затратно. Благо есть чемпионаты края и альтернатива. То же WPC гораздо приличнее чем на западе
    
    У меня еще пару вопросов относительно наколенников. Твое мнение. SBD, они того стоят? получаешь с них "отдачу"? нужны ли наколенники на тяге или только мешают?
    
    doomen_777, 16 май 2018
    
    #70
  2. ruksch
    Скажем так - наколенники это совсем не бинты, много они не дают. По размерам у меня размер M, выступаю в S-ках: и надевать получается без пакетов, и поддержка небольшая есть в отбиве внизу. Пробовал недавно на тренировке XS - кроме синяков на голенях после того как их снял и вообще времени втрое больше на то чтобы снять-надеть особо разницы не заметил. В целом всю подготовку тренировался в тонких неопреновых, купленых на сайте для домохозяек, в них же самый тяжелый присед 220х2 был.Вот такие впечатления.
    По наколенникам в тяге - видел как их даже в экипе на ЧМ кто-то надевал на тягу, но честно гворя хз. Оба раза, когда я пробовал в них тянуть в сумо были надрывы биц бедра, поэтому советовать не буду)
    
    ruksch, 16 май 2018
    
    #71
    
    doomen_777
    Спасибо
    
    doomen_777, 17 май 2018
    
    #74
    
    Лифтер-пенсионер
    И тебя после альтернативы на ФО пускают?)))
    
    Лифтер-пенсионер, 16 май 2018
    
    #72
    
    doomen_777
    Пускают). А почему не должны пустить?
    
    doomen_777, 17 май 2018
    
    #73
    
    ruksch
    Ну вообще потому как есть постановление президиума ФПР об участии в соревах альтернативы - бан на год. Чужие имена не всегда прокатывают.
    
    ruksch, 17 май 2018
    
    #75
    
    doomen_777
    Ну я про это вкурсе.
    Вообще с нашей области на ФПР, практически никто не едет. Только я и еще 1-2 человека (и то не всегда).На предыдущих 3 чемпионатах и первенствах ФО выступало в 2015 только я, в 2016 - 2 человека(я и мой друг), в 2017 - 3 человека (я мой друг и наш тренер),. Иногда выступает тренер параллельно с нами если это классика и он никого не мотает и с экипой не возиться. А если вспомнить, на минуту, то ЕАО, это отдельный регион, который в принципе то необходим для присвоения МС по требованиям минспорта. Так что нам в принципе рады, если мы приезжаем. Например в прошлом году выступал и я и мой тренер на ДФО в Благовещенске, а он в альтернативе с 2013 года выступает и ФПР уже давно забросил(и вообще он представитель WPC в нашей области) и его допустили и меня. И еще спасибо сказали что мы приехали и поддержали соревнования. Так как с нашей области к ним уже давно не приезжали. Если к нам по человечески то и мы так же)))
    Да и к тому же, я маленький человек, кому я нужен что бы меня отслеживать. Приехал, спокойно выступил уехал домой. До этого момента проблем с выступлением не было. Скоро поеду еще, посмотрим что будет. Допустят хорошо, не допустят плохо.
    Знаю что на западе за это дрочат сильно.
    В нашей области пауэрлифтинг как таковой умирает. А ФПР вообще еще не родилось.
    Мы уже связывались с Москвой, и даже документы отправили, по поводу организации у нас представительства ФПР (сейчас даже так можно). Не региональную федерацию создавать, а просто иметь представительство. Тогда у нас появиться возможность делать представления на разряды вплоть до КМС в спорткомитет (уже узнавали так можно). И возможно это притянет в наши ряды спортсменов, и даже получиться их убедить продолжать выступать в ФПР.
    В общем как то так
    
    doomen_777, 17 май 2018
    
    #76
    
    ruksch
    теперь понимаю, это не метания туда-сюда, это "хоть где-то выступить иметь возможность"
    
    ruksch, 17 май 2018
    
    #77
    
    doomen_777
    У нас если и есть турниры ФПР, то 1-2 в год. А этого для начинающих атлетов мало. Поэтому и идут в альтернативу. Там тебе и жим отдельно и тяга.
    А для меня и правда, хоть где-то. А то весь год тренироваться ради одного ДФО в декабре, как то неинтересно. Был бы календарь по насыщеннее, я бы в ФПР и выступал постоянно. Там конкуренция хорошая.
    
    doomen_777, 17 май 2018
    
    #78
potolok
Поздравляю с МС ! Сам тоже мастера поднял на огнях. Если бы приседания так сурово не судили может, и запасом нормальным. А поводу низких нормативов , попробуйте поднять под дк уровня вада-русада , а не как в альтернативе где типа сдаёшь а потом это всё в туалет выливают...

potolok, 19 май 2018

#79
1. Физкульт
  То есть, Ви таки имеете сказать, шо судейство по правилам - это сурово?)))
  
  Физкульт, 20 май 2018
  
  #80