Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

О белках..

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем паша 911, 24 апр 2017.

паша 911 Бывалый

Привет друзья сегодня поговорим о белках!!
Белки – это органические вещества, состоящие из цепочек аминокислот.
В 1г белка содержится 4 ккал
Для нас качков , особенно важно употреблять достаточное количество протеина. Именно белок из продуктов питания – основной строительный материал для мышц. Во время тренировки в мышцах появляются микроразрывы, которые зарастают при участии аминокислот во время отдыха и восстановления после тренировки. Аминокислоты берутся из продуктов, содержащих белок.
Я стараюсь употреблять примерно 2-2.5 гр белка на килограмм веса и отдаю я предпочтения таким продуктам как яица,по мне так это самый лучший источник белка одно яйцо содержит примерно 5 гр белка съедаю я минимум 10 шт в день,на втором месте у меня идет рыба ,семга и треска они содержат примерно 20 гр белка на 100 гр веса,и в редких случаях это курица которую я не переношу но все равно ем,в курице примерно 23-25 гр белка на 100 гр веса,и соответственно протеин от Geneticlab!это те продукты которые я использую как в межсезонье так и на диете!

паша 911, 24 апр 2017

#1
Audient Void
Опа, знаки препинания завезли, но как их использовать - не сказали. Попробуй еще раз.

ЗЫ
Главное чтобы в сфинктере микроразрывов не было после тренировки. Остальное херня имхо.

Audient Void, 24 апр 2017

#2
1. паша 911
  Ок!
  
  паша 911, 25 апр 2017
  
  #25
Libertin
Вызывали?

Libertin, 24 апр 2017

#3
1. L1pton
  бля)) ты меня опередил)))))
  
  L1pton, 24 апр 2017
  
  #4
2. 1. Александр Вакула
    И меня,только хотел написать,что белки это животные и т.д., и т.п))
    
    Александр Вакула, 24 апр 2017
    
    #12
3. паша 911
  )))))
  
  паша 911, 25 апр 2017
  
  #26
daiverkot

daiverkot, 24 апр 2017

#5
Васисуалий Лоханкин
Опять он про яйца...

Васисуалий Лоханкин, 24 апр 2017

#6
1. паша 911
  Да все про них
  
  паша 911, 25 апр 2017
  
  #27
igarlem
давайте в правила сайта и форума добавим возможность провести референдум на выбывание, если больше половины форумчан зарегистрированных больше года назад (с 100+ сообщений) высказывается за то что автор мудак и контент неинтересен - админы удаляют акк с сайта
или как более щадящий вариант - новость удаляется если в комментариях к новости словосочетание "автор залупа" употребляется больше 5ти раз

igarlem, 24 апр 2017

#7
1. Bolo
  Реформатор, ежжи!!!
  
  Bolo, 24 апр 2017
  
  #8
2. 1. igarlem
    не устану повторять - я за качественный контент
    
    igarlem, 24 апр 2017
    
    #21
Bolo
Более правильное название: "О хуйне..."
А если без шуток, то в моем белковом меню на первом месте прОтЕин от Женетик Лолс!!! Конечно же это не реклама, я просто так думаю!
Все, кто видит в этом рекламу, срочно отправляйтесь в школу начинающего маркетолога им. Барашка Менсфизиковича

Bolo, 24 апр 2017

#9
1. Беня
  Это не реклама- это ПРОПАГАНДА....
  Доча спит...
  
  Беня, 25 апр 2017
  
  #29
Сколопендра
О белках....

Сколопендра, 24 апр 2017

#10
1. Пироманьяк
  Бля, белочку жалко
  
  Пироманьяк, 24 апр 2017
  
  #11
3. L1pton
  На этой пикче и то больше инфы, чем в статье.
  И БЕЛКА есть и ЯЙЦА есть!
  
  L1pton, 24 апр 2017
  
  #14
Kabanchik
Какой интересный метод охоты на белок.

Kabanchik, 24 апр 2017

#13
гадик81
Это что тролль местный? Ну не может взрослый, 31летний человек это писать...

гадик81, 24 апр 2017

#15
1. Gehaimer
  Может. Он просто тупой. Все кому доводилось с ним общаться в реале, говорили, что у чувака айкью как у хлебушка.
  
  Gehaimer, 24 апр 2017
  
  #16
2. 1. Bolo
    Реально есть такие?)
    
    Bolo, 24 апр 2017
    
    #17
  3. Александр Вакула
    Анекдот что то про хлебушек вспомнился))
    
    Александр Вакула, 24 апр 2017
    
    #18
  4. Пироманьяк
    Ну так рассказывай, чего один угораешь, нам тоже интересно)
    
    Пироманьяк, 24 апр 2017
    
    #19
  5. паша 911
    Все кому приходилось общаться лично ,суться от страху и лижут жопу
    
    паша 911, 25 апр 2017
    
    #28
  6. Bolo
    Сильное заявление...(с).
    
    Bolo, 25 апр 2017
    
    #33
    
    mr. pikachu
    Проверять конечно не буду ..(с)
    
    mr. pikachu, 26 апр 2017
    
    #36
  7. гадик81
    неее не верю, посмотрел его другие записи... это точно тролль!!! в противном случае, там диагнозом медицинским попахивает!
    
    гадик81, 25 апр 2017
    
    #32
Александр Вакула
Сидят два товарища в баре. Проходит мимо потрясающая женщина, один другому говорит:
— Неделю бы не ел, не пил… Только бы переспать с ней… Подруга это дело слышит, оборачивается и говорит:
— Легко! Если неделю не ешь, не пьешь — я тебе отдамся!
Короче, приводит она товарища к себе домой и закрывает в шкаф. Проходит неделя, выпускает она его из шкафа, раздевается, ложится на кровать, говорит, мол, выиграл ты спор, я твоя. Он ели ели подползает сил нет она ложит его руку себе на пи.ду он в блаженстве глаза прикрыл и говорит:
— Мягкая такая… Как ХЛЕБУШЕК

Александр Вакула, 24 апр 2017

#20
1. хан соло
  аппетитно... пойду пожру..
  
  хан соло, 24 апр 2017
  
  #22
3. хан соло
  .... и сочная как шаурма!!!
  
  хан соло, 24 апр 2017
  
  #23
mr. pikachu

mr. pikachu, 24 апр 2017

#24
mr. pikachu
Не жрите прот от Генетик лаб , от него пердят

mr. pikachu, 25 апр 2017

#30
1. паша 911
  Не пизди
  
  паша 911, 26 апр 2017
  
  #34
2. 1. Александр Вакула
    Да точно говорю пукаешь с него.И вообще со всех протеинов))
    
    Александр Вакула, 26 апр 2017
    
    #35
  3. mr. pikachu
    А что лучше , ДочаЛаб или ГинетикЛаб???
    
    mr. pikachu, 26 апр 2017
    
    #37
  4. Беня
    в шахматах это называется "вилка", а у Паши теперь цугцванг....
    
    Беня, 26 апр 2017
    
    #39
  5. mr. pikachu
    Килянусь
    
    mr. pikachu, 26 апр 2017
    
    #38
Александр Вакула
Подтверждаю

Александр Вакула, 25 апр 2017

#31