О сушке от скуки.

Здравия всем обидателям данного форума. Вспомнилось мне, что проводил год назад интересный эксперимент на себе, и так толком ни с кем не поделился выводами. И не поделюсь! Тут и сами осилите их сделать.
Целью эксперимента было доказать коллегам, что эффективно похудет за месяц вполне себе возможно.
Поставил задачу сбросить максимум всего не хорошего, потеряв минимум мяса при этом. Срок выполнения задачи - 28 дней. Стартовый вес - 100 кг ровно.

Тренировки - 3 раза в неделю, по 1,5 часа. Многоповторка, памп, минут 20 кардио в догонку.

Питание - самое интересное, наверное:
1. Завтрак - уличная шаверма! Без соусов.
2. Порция сыворотки на молоке 0,5%
3. Обед - 200гр грудки + 150-200гр риса отварного
4. Полдник - 200гр говядины + 150-200гр гречи
5. Ужин - стейк из семги с тушеными овощами, или салатом
6. Казеин прямо перед сном.

Химоза/БАДы/сушильные дожоры:
1. Компот из трена А, теста Ф и дростанолона П (75+100+75 мг) раз в два дня
2. Стан таблетки 30мг/д
3. Жиросжигатель с ЭКА (50 мг эфедрина) 1 капс/д
4. Омега 3 от майпрота 6 гр/д
5. Зеленый чай с имбирем 3р/д
6. 1 грейпфрут в день.
Т3 и клен были, но подключать не стал.

До и сразу после эксперемента проводил Биоимпендансный анализ состава тела, что бы наверняка знать, сколько уйдет конкретно воды, жира и драгоценного мясца.


По истечении 28-го дня сбросил я 13-14кг. Из них 3кг пришлись на мясо. Для себя, результатом доволен. Кто захочет быть в форме - обязательно будет.


Здоровья всем и успехов в поставленных целях!