Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

ПИТАНИЕ НА КЕТО-ДИЕТЕ

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Said993, 8 авг 2016.

Said993 Новичок
Добрый день, ребятки, настало время очередного хач-блога.

Сегодня показываю все мной потребляемое внутрь.

Так же я повредил кисть, не знаю на сколько скажется это на подведении моей формы, но это все пусятики..
Главное что дух заставляет двигаться несмотря ни на что!

Сегодняшний выпуск я оцениваю на троечку, так как была очень загружена вся неделя, снять именно то что я хотел не получилось к сожалению((

Так же для тех кому интересно я оставлю ссылочку в интаграмм, там я публикую всю потребляемую мной пищу в течении конкурса
http://instagram.com/z.m.m.555

Ну смотрите, критикуйте!
Вложения:
- image.jpeg
  
  Размер файла:
  
  1,7 МБ
  
  Просмотров:
  
  167
- image.jpeg
  
  Размер файла:
  
  1,3 МБ
  
  Просмотров:
  
  165
- image.jpeg
  
  Размер файла:
  
  1,9 МБ
  
  Просмотров:
  
  166
- image.jpeg
  
  Размер файла:
  
  1,4 МБ
  
  Просмотров:
  
  163
Последнее редактирование модератором: 10 авг 2016

Said993, 8 авг 2016

#1
- Нравится! x 9
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

8 авг 2016 Показать
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

8 авг 2016 Показать
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  8 авг 2016 Показать
3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  8 авг 2016 Показать
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

8 авг 2016 Показать
Lift_master
Приятно смотреть видос, пили дальше!

Lift_master, 8 авг 2016

#2
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

9 авг 2016 Показать
ИванДарк
нухуя ты хаваешь))

ИванДарк, 9 авг 2016

#3
1. Said993
  В смысле? Много?
  
  Said993, 9 авг 2016
  
  #4
2. 1. ИванДарк
    ну да)
    
    ИванДарк, 9 авг 2016
    
    #6
  2. Said993
    Ты весишь наверное под 70
    
    Said993, 9 авг 2016
    
    #7
    
    ИванДарк
    92 до сушки щас 87
    
    ИванДарк, 9 авг 2016
    
    #9
    
    Said993
    Тогда странно что тебе кажется что я много ем
    
    Said993, 9 авг 2016
    
    #10
Кукарыч
Судя по фото, это не кета, а обычная безуглеводка :)

Кукарыч, 9 авг 2016

#5
1. Said993
  Первую неделю я позволял себе больше жиров и углей дабы организм не начал расщиплять белки, поэтому и калорий было больше, и жиров больше, но угли я практически не ел первую неделю. Со второй недели уже ограничил себя, и питаюсь примерно как на видео
  
  Said993, 9 авг 2016
  
  #8
3. Евгений Ратчук
  Ну проясните ситуацию, мне вот казалось что кета диета, это оч мало углеводов и много жиров в рационе когда.
  
  Евгений Ратчук, 9 авг 2016
  
  #12
4. 1. Said993
    Ну во первых: исключить полностью углеводы невозможно. А во-вторых: на кето диете можно употреблять что-то в районе 0,5 гр углей на вес тела. Я ем еще меньше.
    Разница между кето диетой и малоуглеводкой в том что организм на кето диете от ничтожно малого количества углеводов не может функционировать на гликолизе, поэтому переключается на липолиз, если же вы приняли такое количество углей которое было достаточно организму для обеспечения печень гликоненом в нужном количестве, то липолиз не запустится. Ну и исключить полностью угли тоже не получается потому что должна присутсвовать хотя бы клетчатка в рационе в небольших дозировках, в противном случае проблемы с кишечником начнутся.
    А так честно говоря хрень собачья все это! Чем меньше жрешь чем быстрее худешь
    
    Said993, 9 авг 2016
    
    #18
  2. Cheshir
    Главное чтобы организм на меньше жрешь не сказал "я и*Ал, я ухожу")))
    
    Cheshir, 9 авг 2016
    
    #19
    
    Евгений Ратчук
    А если просто отдельно клетчатку употреблять? Я давно читал статью, что вроде угли надо полностью исключать иначе фокус не удастся.
    
    Евгений Ратчук, 10 авг 2016
    
    #20
    
    Said993
    Невозможно полностью исключить. Угли даже в твороге есть
    
    Said993, 10 авг 2016
    
    #21
Касьян
не, ну креатин то нахуя?

Касьян, 9 авг 2016

#11
1. Евгений Ратчук
  а чем плох креатин на сушке?
  
  Евгений Ратчук, 9 авг 2016
  
  #13
2. 1. Vitaly138
    Воду задерживает.. А на сушке ты воду всё должен слить..
    
    Vitaly138, 9 авг 2016
    
    #14
  2. Евгений Ратчук
    Воду я и в конце могу быстренько слить, а в процессе без разницы сколько там воды....
    
    Евгений Ратчук, 9 авг 2016
    
    #15
    
    Said993
    Мой ответ был бы таким же
    
    Said993, 9 авг 2016
    
    #17
Kotik46

Судя по фото, это не кета, а обычная безуглеводка :)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Скорее малауглеводка.

Kotik46, 9 авг 2016

#16