Пауэрлифтинг

Хай, бразеры!

Вот прошёл 12 цикл(Головинский с доработкой). Хочется сказать спасибо ему, так как своего опыта мало, а у него куча, и он хороший теоретик!
В целом срц мс-мсмк не плохая! Кое где халтурил, но в целом выполнял все четко, пропусков не было. Хочется отменить, что связки (локти) страдали больше всего, после приседа ( пн) на жимах в нижней фазе, была постоянная дикая боль. Но после отдыха, все ок!
Были результаты 285-200-312,5. Курс пропик 100 через день. Каждую неделю добавлял по 2% к макс весу.

Окончательные результаты 305-210-325. Все было в зале, и довольно уверенно. Так что на соревах возможно больше было б. Хотелось, конечно, съездить на соревы - Талица 9мая, но нап нас швырнул. По заявкам и положению было 9 мая, а провели 7. Бред да и только.
Собственный вес пока что 105-106. Ни в чем не ограничиваю себя. Думаю к осени уйти в 100.
22года

Видео -
Жим -

Тяга -

Присед -