Пацанское "жрать" или пацанское "не жрать"

Чтобы тренировка вызывала устойчивый рост мышц, перед тренировкой наша кровь должна быть насыщена аминокислотами.

 

Я считаю не стоит лишним набивать брюхо перед тренировкой, чтобы не было дискомфорта. Лучше BCAA выпить. Это чисто мое мнение, возможно не правильное.

 

Я за час до тренировки яблоко съедаю, и всё. Голодным тренироваться лучше и злее.:xboard:

 

смотри аккуратней с яблоками, у меня от этой хуйни у знакомого мышцы не растут))))

 

Перед тренировкой должны быть голодными мышцы (для нагрузки) а не желудок. ИМХО

 

Когда слегка голодный тоже намного лутче занимаюсь, да и любой физ нагрузкой легче заниматься на голодный желудок. Кароче ем за 2ч до трени плотно, обычно каша + ченить белковое. А идти с полным желудком нерационально так как энергии на переваривание пищи будет много уходить.

 

У меня никаких проблем. Яблоко как предтренировочник

 

у меня бсаа+пара глотков сока с креатином как предтренировочник :jim180:

 

ВСАА + Креатин - мой вариант. А вообще, если есть деньги, то купить Assault от Muscle Pharm - самый вариант. Въебал один черпак, а там и ВСАА, и Креатин, и Аланин и прочите ништяки. Пробовал как-то смесь данного снадобья с Jack3D, так пёрло так люто, что 1.5 часа прошли, как 15 минут и энергии ещё хватило бы, чтобы пожать Титаник. Правда, как эффект отходит вялось в теле остаётся ещё часа на два точно.