Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Первые соревнования по ПЛ (AWPC). Результат - перевыполнение МС на 50 кг

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Макс Коваль, 20 июн 2015.

Макс Коваль Бывалый
Здорова !!!
Вчера прошел кубок Москвы AWPC - это были мои первые соревнования по ПЛ, на которые я готовился чистый, применяя лишь разрешенные препараты. Те, кому в лом читать много букв скажу сразу - МС я перевыполнил собрав сумму 610, а надо было 567,5)
Выиграл свою категорию,правда нас было всего двое, также победил в абсолютке.
Кстати, 615 это норматив МС без контроля, так что те кто говорил, что я не честно буду соревноваться - вот вам результат)))

А теперь обо всем по порядку.
Вес мой был 80 кг, и я был очень разочарован, когда узнал сколько человек у меня в категории - 2 человека это пиздец просто))). И поэтому, боролся я только сам с собой) Подводка у меня была хорошая я был полон сил и энергии.
В приседе у меня присутствовал мандраж, 200 и 220 присел, как палку, а вот 235 мне не удалось зафиксировать, когда вставал меня потянуло назад и я сделал шаг назад, в итоге - 220 в зачет.
К жиму и тяге я подошел очень спокойно без мандража, но заведенный))). В жиме мне покорились 120,130 и 140 - мой личный рекорд, был довольный, как ребенок)
Теперь о тяге.Я знал, что в тяге заведусь очень сильно и вытяну много, но не думал, что смогу "затащить" аж 250))). Первым подходом на 210 я выполняю норматив МС, дальше 235 - идет как палка и 250 соответственно.
Результатом почти доволен, хотел все-таки на 9 подходов сработать, но в принципе, 8 на первых соревах, тоже считаю не плохо).
Как и говорил, я был "чистый", как стеклышко и моя наивность позволяла мне думать, что я попаду на халявный доп.контроль, но не тут-то было, меня не вызвали, хотя должны были бы, я все взносы сделал, а МС перевыполнил. И вот, я решил, что отдавать им 9000 рублей за свой доп.контроль это будет дохуя жирно ( извините за мой французский ), и после награждения я неспешно покинул заведение. Так что, вам остается мне на слово поверить, что я был "чистый".

И теперь хочу рассказать о своих амбициях, глянув свою сумму (610) и сумму необходимую для МСМК 652,5, и решил, что на след соревах я буду поднимать МСМК, ну по крайней мере такие планы у меня. Как думаете получится???))))

А вот и видосик :

Последнее редактирование: 20 июн 2015

Макс Коваль, 20 июн 2015

#1
- Нравится! x 31
starmsu
Про контроль. Вообще нае..во. тоже выполнил мастера, выступал в открытой до 90. Подошел узнать. Сказали, если не вызвали значит не попал в выборку. За весь день ни разу не слышал, чтобы вызывали кого-нибудь.

starmsu, 20 июн 2015

#2
1. Макс Коваль
  вот-вот,только бабло собирают.скорее всего придется в впц выступать и там поднимать МС, чтобы корочку получить!
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #10
глухарь
красава ваще

глухарь, 20 июн 2015

#3
1. Макс Коваль
  спасибо))
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #11
Suvden84
расскажи по каким программам готовился?

Suvden84, 20 июн 2015

#4
1. Макс Коваль
  ничего сверхъестественного обычная волновая периодизация.две тяги в неделю,два приседа, и 3-4 жима.тренируюсь я 4 раза в неделю
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #18
Жиролифтер
Поздравляю! Результат для первых сорев просто охренительный!!!

Жиролифтер, 20 июн 2015

#5
1. Макс Коваль
  спасибо)
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #13
Жиролифтер
По поводу соберёшь не соберёшь-зависит от того, получится ли в с своей весовой остаться.

Жиролифтер, 20 июн 2015

#6
1. Макс Коваль
  думаю получится,я жру как конь а вес не растет, фармы нет, так что я вряд ли вылезу из 82, хотя, я не против))
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #12
агрессивный физкультурник
уже 9 тыс. контроль?! пару лет назад 6 было.
знаю человека, который мотался по соревнованиям с надеждой, что вызовут на контроль, постоянно выполняя мастера в жиме. 4 раза не вызывали, потом просто не знаю ничего про него.
такие шкуры свое не упустят.
поздравляю с отличным результатом

агрессивный физкультурник, 20 июн 2015

#7
1. Макс Коваль
  спасибо. этот гемор с доп.контролем вообще бред.я где то слышал что берут на контроль только тех ребят, которых выводят тренера близкие к организации.печалька однако
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #17
Жиролифтер
Я 3200 платил. Но у нас скидки были.

Жиролифтер, 20 июн 2015

#8
1. Макс Коваль
  повезло тебе)
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #15
lexa13kov
Охуенно все сделал. Тяга как будто полтинник тянул, а не 250. Мои поздравления!
Жим четкий, без неебического моста

lexa13kov, 20 июн 2015

#9
1. Макс Коваль
  спасибо большое!!!жим мое слабое место,буду подтягивать
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #16
3. starmsu
  И что хорошего в том, что жал без моста? Если бы умел делать нормальный мост подключать широчайшие и ноги жал бы 160 уже сейчас. Эта похвала, как похвала неумехе в тяжелой атлетике, что он одной силой поднимает.
  
  starmsu, 20 июн 2015
  
  #21
4. 1. Aelir1
    Сейчас придёт Диман и отпиздит за включение широчайших)
    
    Aelir1, 21 июн 2015
    
    #24
  2. ***LOL***
    А потом придут Сарычев, Марк Белл и Малан и заступятся)
    
    ***LOL***, 22 июн 2015
    
    #37
lexa13kov
Кстати стаж занятий какой? Сколько лет жмешь лежа?

lexa13kov, 20 июн 2015

#14
1. Макс Коваль
  я мс по тяжелой атлетике в прошлом, и поэтому я жал раз в пол года где-то))
  занимаюсь ПЛ 3 месяца, до этого 9 лет тяжелой.
  
  Макс Коваль, 20 июн 2015
  
  #19
2. 1. агрессивный физкультурник
    это многое объясняет. я думал ты вообще с нуля на первых же соревнованиях такие результаты выдал. МС по ТА это очень круто. имхо круче чем ПЛ
    
    агрессивный физкультурник, 21 июн 2015
    
    #29
Mr. Gena
Макс, какой у тебя рост?
А так конечно, молодец, все четко!

Mr. Gena, 20 июн 2015

#20
1. Макс Коваль
  169 )))
  
  Макс Коваль, 21 июн 2015
  
  #22
Badun
странно,выполнить норматив,отдать 3.2к за вступление и пожалеть 9 к за корочку мастера. тоже выполнил сегодня в впц. только еще уебал 15 к дорога питание проживание. а так красава!

Badun, 21 июн 2015

#23
1. Макс Коваль
  cпасибо)
  на взносы у меня в общем вышло 4,100 так что еще 9 отдавать ну мне реально жалко,я уже думаю выступить впц чистым там выполнить мс и получить корочку.
  
  Макс Коваль, 21 июн 2015
  
  #26
2. 1. агрессивный физкультурник
    тоже вариант) хотя лучше уж тогда делай международника в awpc. а на доп.контроль мы тебе скинемся)
    
    агрессивный физкультурник, 21 июн 2015
    
    #28
  2. Макс Коваль
    ахаха))было бы прикольно))
    
    Макс Коваль, 21 июн 2015
    
    #32
Makar072
9 тысяч уже ??? охренеть...а помнится не так давно трешку стоила ДК.

Makar072, 21 июн 2015

#25
1. Макс Коваль
  да, вот такие вот дела
  
  Макс Коваль, 21 июн 2015
  
  #27
7FEET
Молодец! Успехов!

7FEET, 21 июн 2015

#30
1. Макс Коваль
  спасибо)
  
  Макс Коваль, 21 июн 2015
  
  #31
ILYA0
Мужик! Поздравляю! Помню в прошлой записи, многие очень скептично отнеслись к возможности выполнения МС с первой попытки, но ты все сделал, причем с солидным отрывом вперед.

ILYA0, 21 июн 2015

#33
1. Макс Коваль
  спасибо большое, мне приятно!
  
  Макс Коваль, 23 июн 2015
  
  #41
Бодров
такой вопрос, на Украине в AWPC ДК - 120 грн(примерно 300 рублей). в чем подвох такой разницы(9000 и 300 рублей)?

Бодров, 21 июн 2015

#34
RAY2003
Тяга в штангетках?

RAY2003, 21 июн 2015

#35
1. Макс Коваль
  всю жизнь тянул в них, решил ничего не менять пока))но в перспективе конечно буду обувать макасины)
  
  Макс Коваль, 23 июн 2015
  
  #42
starmsu
Планы про МСМК мне кажутся вполне реальными, объективно 235-240 ты готов присесть уже сегодня, на соревах просто чуть не повезло.
Т.е. надо добавить по 7,5 кг в каждом движении, что выглядит вполне реальным, особенно учитывая твой жим. Освоишь технику и легко прибавишь 15-20 кг.
Просто сейчас твой мост - это не мост, он ничего не дает. Только потуги перед выполнением.
Удачи.

starmsu, 22 июн 2015

#36
1. Макс Коваль
  спасибо большое! про свой мост знаю, сейчас мой мост на уровне - пусть просто будет))я по природе очень негибкий, ну прям очень, и часто я из-за этого страдаю, вот и мост мой пока таков из-за отсутствия какой-либо гибкости)буду готовиться дальше и серьезней)спасибо еще раз!
  
  Макс Коваль, 23 июн 2015
  
  #43
Pedoffka
Давай в декабре на ЧМ WPRF, нефиг по шаражгам всяким ходить

Pedoffka, 22 июн 2015

#38
1. starmsu
  А сколько кстати участие стоит?
  
  starmsu, 23 июн 2015
  
  #40
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    23 июн 2015 Показать
  3. Макс Коваль
    если вовремя поадешь заявку то чуть больше 4000, если нет то почти 5000
    
    Макс Коваль, 23 июн 2015
    
    #46
  4. starmsu
    Я про WRPF спрашивал.
    Про AWPC, я знаю.
    4100. 2900+900+300,
    Плюс выходной пришлось брать, считай столько же еще денег потерял.
    Плюс гетры и трико еще 3000, на первые соревнования.
    Ну и плюс если мастера хочешь еще 9000.
    
    starmsu, 23 июн 2015
    
    #47
    
    Макс Коваль
    ты прям описал мои затраты, рубль в рубль!)))
    
    Макс Коваль, 23 июн 2015
    
    #48
    
    starmsu
    У меня просто те же самые.
    
    starmsu, 23 июн 2015
    
    #49
    
    Pedoffka
    wprf 2500 взнос
    
    Pedoffka, 23 июн 2015
    
    #50
    
    starmsu
    Спасибо.
    
    starmsu, 23 июн 2015
    
    #51
3. Макс Коваль
  обязательно пойду, я сам все понимаю о "шаражках", хочется в ипф в классике выс тупать а не в альтернативе но пока буду опыт здесь получать)
  
  Макс Коваль, 23 июн 2015
  
  #44
Quad
Макс, шикарная техника!
Молодец!
Приятно посмотреть, а то на некоторых без слез не глянешь)), особенно на их тягу)!

Quad, 22 июн 2015

#39
1. Макс Коваль
  спасибо стараюсь)
  
  Макс Коваль, 23 июн 2015
  
  #45