Первый опыт.

Доброго времени суток всем , меня зовут Мухаммадиев Умар , родился я в 1998 году в городе Ташкент. Резко перейду к рассказу о том сколько я тренеруюсь и чем занимался , с самого детства я любил заниматься на турнике и брусьях в возрасте 11-12 лет я серьезно начал заниматься этим и в 14 лет нарастил свои первые 40 см , занимался я просто в свое удовольствие и за сантиметрами не гнался , но мои мышцы росли очень даже быстро при том что я занимался без режима , у меня не было режима ни режима тренировок ни питания в то время я об этом даже и не думал . После перерыва на почти 1.5-2 года я поступил в Республиканский Эстрадно Цирковой колледж , и занимался и по сей день занимаюсь там , я выглядел самым большим среди всех учащихся при скромном весе 60~63 кг и это говорили мне все (не только я так думал) .С того момента я начал ходить в тренажерный зал , занимался я все эти годы так же не серьезно я так же как и обычно не соблюдал режим питания и тренировок , забрасывал тренировки на 4-6 месяцев каждые 3 месяца иногда и меньше. У меня не было тренера и самое печальное что я и сам ничего не узнавал и не читал и у меня не было программы и поэтому я никогда не делал базу (не присядал и не делал становую) я даже не знал что это :D Именно поэтому у меня отстают ноги , а спина очень быстро пришла в форму благодаря правильным тренировкам. Буквально год назад взялся за ум и перешарил весь нэт и начал заниматься более серьезно и спустя ~пол года я опять забросил все . Три месяца назад я пошел в другой зал , и через 2 месяца моих изменений тренер этого зала Туйгунов Даврон - чемпион Узбекистана , 2 кратный золотой призер Центральной азии , заметил меня и очень обрадывал , сказал чтоб своей маме спасибо сказал за такую генетику он прям сказал что это от бога После чего предложил мне готовиться к соревнованиям под его присмотром , и мы приступили к подготовке , он учел все мои минусы и плюсы( и это не только руки) и составил программу под меня и ознокомил с режимом питания и составил курс , добавлю что я никогда не употребрял стероиды и мой первый курс начался 3 недели назад. Не судите строго на форумах никогда не сидел , а блоги темболее не вел , и это мой первый опыт в этом деле.