Планы на будущее (Pharmacom labs) | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
artsvita

Планы на будущее (Pharmacom labs)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем artsvita, 31 авг 2014.

  1. artsvita

    artsvita Новичок

    Всем привет, после долгого отсутствия возвращаюсь)
    Планы изменились и я решил не идти на соревнования осенью. Не устоила форма и хочу из классики перейти в бодибилдинг и готовиться на следующий год. Поэтому прервал сушку и начинаю постепенно готовиться к массонабору. В планах 3 массонаборных цикла с мая месяца уйти на сушку. Набирать планирую до 110-115 кг. Приоритет в данный момент силовые и питание - хочу довести до 7ккал в день. По ходу массонабора буду отписывать в этом блоге.
    Задавайте ваши вопросы, на самые популярные и интересные буду отвечать в своих статьях ;)
    На сушке 88кг
    rpSoltDBFbQ.jpg
     
    Последнее редактирование модератором: 31 авг 2014
    artsvita, 31 авг 2014
    #1
    • Нравится! Нравится! x 17
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    31 авг 2014 Показать
  4. Ty1eRRR
    Ty1eRRR
    пацан ваще ребята:kachok2:
    Ty1eRRR, 31 авг 2014
    #2
  6. gena0214
    gena0214
    Ноги, покажи ноги!!! А то мне кажется что их нет :xdnew:
    gena0214, 31 авг 2014
    #3
  8. Flex_x
    Flex_x
    Курсишь?
    Flex_x, 31 авг 2014
    #4
    1. SustanonOmnadrenovich
      SustanonOmnadrenovich
      более актуальный вопрос: "Качаешься?"
      SustanonOmnadrenovich, 31 авг 2014
      #5
      1. Flex_x
        Flex_x
        не я имел ввиду может он просто одежду и сумки покупает у фармакома
        Flex_x, 31 авг 2014
        #6
        1. SustanonOmnadrenovich
          SustanonOmnadrenovich
          ну да шмотки +100 к анаболизму, а так натурал, чисто на творожке
          SustanonOmnadrenovich, 31 авг 2014
          #7
      3. GoRush
        GoRush
        Летом немного на турничках позанимался.
        GoRush, 31 авг 2014
        #8
      5. GoRush
        GoRush
        Не ну люди с пеной у рта доказывают, что Семенихин не курсит. А тут форму схожа с ним. Так что возможно натурал. :kachok: :trollface:
        GoRush, 31 авг 2014
        #10
        1. SustanonOmnadrenovich
          SustanonOmnadrenovich
          В открытую он не будет кричать ибо он публичное лицо, и будет странно если он будет пропагандировать АС. Но то что он химарь инфа от бога.
          SustanonOmnadrenovich, 31 авг 2014
          #12
  10. Герман Гесс
    Герман Гесс
    Не растет данный участок грудных мышц, что посоветуешь?
    На данный момент поменял тренировочный план который выглядит вот так:
    1)Жим
    2)Жим гантелей вверх головой
    3)Жим гантелей
    5Кроссовер

    Вложения:

    • NY_DlYuIMzY.jpg
      NY_DlYuIMzY.jpg
      Размер файла:
      189,7 КБ
      Просмотров:
      621
    Герман Гесс, 31 авг 2014
    #9
    1. SustanonOmnadrenovich
      SustanonOmnadrenovich
      Конечно я не ТС но могу предположить что тебе больше подойдет разводка чем кроссовер, с напряжением грудных и паузой в верхней точке.
      SustanonOmnadrenovich, 31 авг 2014
      #11
  12. Pablo_74
    Pablo_74
    ТС, я ничего не имею против ФК, но кроме рекламы производителя АС можно было бы и немного расписать тренировки и питание. "...хочу довести питание до 7 ккал...", а сейчас сколько? Две или четыре, только гадать. Как вообще кушаешь в течении дня, сколько приёмов, какие продукты??? Про тренинг то же неплохо подробнее расписать. Общем, надеюсь, посыл понятен ;) Пресновато как-то.
    Pablo_74, 31 авг 2014
    #13
  14. kapets27
    kapets27
    мужик сзади справа смотрит как-то с осуждением и в то же время грустно, возможно ему нравится твой ифон
    kapets27, 1 сен 2014
    #14
  16. Беньямин Островский
    Беньямин Островский
    белый айфон для сладеньких
    Беньямин Островский, 1 сен 2014
    #15
  18. Buzzz
    Buzzz
    Я так надеялся, что ты хотя бы 1,8 м...
    Buzzz, 1 сен 2014
    #16
  20. georg
    georg
    После фразы:
    Я ждал что ты скажешь: "... ухожу в сельское хозяйство..." или "...еду в Магадан."
    А перейти из классики в обычный, это так, корректировка по ходу :)
    georg, 1 сен 2014
    #17
  22. ПРОХОР
    ПРОХОР
    а что, у айфона, реально камера такая уебищная?
    ПРОХОР, 1 сен 2014
    #18
    1. Dr.ZLO
      Dr.ZLO
      у айфона одна из лучших мобильных камер, так шо судя по фотгам у аффтыря либо китайфон либо изображение смазано из-за притягивания лучей света неимоверной крутизной формы грудных и дельтоидов
      Dr.ZLO, 1 сен 2014
      #21
  24. GrandVand
    GrandVand
    везет парням, которых прыщами не сыпет от фармы...Можно всем говорить, что в натураху =D
    GrandVand, 1 сен 2014
    #19
  26. doctoruniversalis
    doctoruniversalis
    Есть все прыщавые, которые думают что метан газ!
    doctoruniversalis, 1 сен 2014
    #20
  28. dikiy
    dikiy
    автор,,сколько годиков???
    dikiy, 1 сен 2014
    #22
  30. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    1 сен 2014 Показать
  32. artsvita
    artsvita
    Ноги)
    Pablo_74, питание тренинг и тд. буду в дальнейшем описывать более подробно, со всеми изменениями

    Вложения:

    • zztLLaGvq6M.jpg
      zztLLaGvq6M.jpg
      Размер файла:
      165,5 КБ
      Просмотров:
      473
    artsvita, 1 сен 2014
    #23
    1. ahanter
      ahanter
      :huyase:НННООООООГИИИИ ЗДАРАВЕННЫЕ НООООГИ НОГИ МОЕЙ МЕЧТЫ!!!:shok:
      ahanter, 1 сен 2014
      #25
  34. Юлий Булий
    Юлий Булий
    В жизни гораздо меньше кажешься.
    Юлий Булий, 1 сен 2014
    #24
  36. kusaka79
    kusaka79
    на фото с ногами так свет упал или живот выпирает?
    kusaka79, 2 сен 2014
    #26