Плинтович (от Пасько).

что это за хуйня? Борисов и то короче пиздит

впизду этого пасько, со своим раздельным питанием сначала пирожки, потом чай потом каша потом белковая пища, чуть в депресняк не ушел при таком питании.

Вроде все грамотно, но когда я услышал, что 7-10 кг прироста на начальной стадии - это за счет прироста креатинфосфата и гликогена, а не мышц, я слегка прихуел)) Хотя может туда еще вода входит, что удерживается креатином, но автор этого не сказал. 7 кг гликогена, налетай-не хочу

А в пиз...у все эти методики и учителей, для себя понял тренироваться надо исходя из своего личного опыта, слушать других только поначалу можно.

Это кто пасаны?

Норм чё, Борисов пидор вроде и так понятно)