Повар на сушке 11 день.

Перезалил в HD вроде.

Замеры Слева(старые). Справа - сейчас.

Шея 45-43
Грудная 112-111
Бицепс 40/39-42/40
Предплечья 33/32-34/33
Талия 89-82
Бедро 63/61-62/60
Вес 88,4-84,4

План таков: до 20 го числа ещё -2кг и не потерять в замерах рук.
До 1.09 еще -2-3 кг. Слить по минимуму. Силовые сберечь. Мистика , но к этому идём

Сегодня психонул. Загрузился. Не столько углями, сколько Калориями. А это значит, что завтра на трене отработаю как БОГ. И сожгу те 400-700 кКал что пережрал. До видоса 5 дней. вроде прогресс по запланированному снижению веса пошел, хотя, как мне кажется - за счет уже воды