Подготовка в самом разгаре .... набираю как могу))

Да , ты правильно прочитал - Болд+ нанфенил)

Следующий раз криворукому бро по железу куплю штатив для фотика) У него пзд как руки трясутся)

Согласен , на фото не сильно заметно что они подросли) Но окружающие уже видят что ноги появились))

Вот так получилось , ИКРУ вообще не люблю , что на ноге , что ЧЕРНУЮ))

А сколько с банки наберу?

Накачанный бицепс - все это хуйня. Ноги и икры - это самое главное. и это я говорю серьезно

Спасибо .
Курс у меня уже расписан. Дальше пойдет тест фенил

Болда вообще охуенная вещь))

Какая нахуй генетика? Я ноги вообще не качал раньше - вот и диспропорция)
Только недавно начал их бомбить по хардкору) Динамика появилась!
Ебашить нужно в зале , а не ныть - у меня генетика хуйня)

Мясо , одна порция протеина , творог , спагетти , яица(10 штук) , рис)

Кто не жил в общаге - то просто не жил

Товарищ , который меня фоткал "нагибает в доту как бог" ( это он так о себе говорит))

Все хуйня

фотать нужно на открытой дырке с минимальной выдержкой, если руки дрожат - тем более

Всем спасибо за советы! В следующий раз фотки будут на уровень лучше!))

Спасибо огромное))
я ставил все за раз)

А ты погляди сколько углей я ем в день

Ебашим ноги ...ебааашим))) спасибо)

он как я понял имеет ввиду,что всего 500 болда ставит)

grisha999 любишь в чужих блогах высирать свои фотки.. решил так выебнуться.. создавай свой блог уже

ну ноги , ноги просто сказка))

интересная стиралка, что за модель?

Не замерялся))

Спасибо огромное)

спасибо)
ахаха, шкаф немного охуел наверное))

збс идея)

не сыпь мне соль БЦА на рану...

Кручу я солнышко , уже +7 кг к массе)) стоящий совет Мистер Дрищ - спасибо))

минимальные