Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Подготовка к весеннему сезону.часть II

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 1 дек 2013.

Mr.Nobody Бывалый
Всем привет!
Вот и подошел к концу мой первый цикл курса - Болденон + жидкий метан.
По поводу препаратов .Что хочу отметить:
1.наверное , это самое главное - дикий дичайший аппетит.
2.первый три недели , лило по минимуму(простых углеводов было по минимуму) , на последней недели позволил себе побаловаться фастфудом и другой "вкусной" едой. Вывод : набирать вполне качественное мясо на метан - реально!
3.Конечно же силовые. Очень сильно подскочили
4.Настроение. Оно всегда на высоте
Диета. Диета как и на любом другом мясонаборном "курсе" - высококалорийная. Калории пытался получать "полезные"(из полезной пищи). В день съедаю на данный момент 4500-5000 ккал. По поводу бжу - белок в районе 300 , жиры 100-120 , углеводы 500-550. Больший процент калорий стараюсь получать из углеводов.
Тренировки. Фишкой моих тренировок на этой подготовке является периодизация. По такой схеме я раньше никогда не занимался. Стоящий совет от очень хорошего человека.
И в конце как всегда парочка фото с моей нынешней формой:
Готовлюсь под крылом Pharmacom.Labs

Последнее редактирование: 2 дек 2013

Mr.Nobody, 1 дек 2013

#1
- Нравится! x 13
Gikson
Огонь, шо тут говорить. Сколько веса сейчас?)

Gikson, 1 дек 2013

#2
1. Mr.Nobody
  спасибо)
  99,950 кг))
  
  Mr.Nobody, 1 дек 2013
  
  #4
2. 1. Мойша
    А зачем столько белка?!
    
    Мойша, 2 дек 2013
    
    #18
  2. Unknownperson
    А сколько надо ? У меня порой 350-400 выходит. Даже когда углей 600. Больше углей если есть жиреешь уже, а жрать то охота вечерами. Вот и ем белок с клетчаткой.
    
    Unknownperson, 2 дек 2013
    
    #24
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    2 дек 2013 Показать
Polkovnik
Автор, добавь "ДО и ПОСЛЕ". Фотки, силовые, объемы
Форма зашибись, но нужно больше инфы

Polkovnik, 1 дек 2013

#3
1. Mr.Nobody
  Все фотки ДО , силовые и замеры есть в предыдущих блогах
  
  Mr.Nobody, 1 дек 2013
  
  #5
2. 1. keelhauled
    Не нашёл силовых в старых темах. Озвучь плз.
    
    keelhauled, 2 дек 2013
    
    #35
  2. Mr.Nobody
    Присед в Смитте 170*4
    Становая 150*8
    Жим не делаю ( жму в Хаммере 130*6)
    
    Mr.Nobody, 2 дек 2013
    
    #36
зидан
надо еще килограмм 10-15 как то набрать....мышц маловато.....но главное жиром не заплыть......ну и не слить конечно....если не на вечном курсе......

зидан, 1 дек 2013

#6
1. Mr.Nobody
  мне недавно исполнилось 18 лет , все впереди
  
  Mr.Nobody, 1 дек 2013
  
  #7
2. 1. XSOAL
    18 лет? Ого.
    
    XSOAL, 2 дек 2013
    
    #14
  2. Mr.Nobody
    а чему удивился?
    
    Mr.Nobody, 2 дек 2013
    
    #27
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

1 дек 2013 Показать
ARTEMKA2013619
к посту выше про вес

ARTEMKA2013619, 1 дек 2013

#8
georg
Эпичность лица перекрывает мышечные объемы как минимум вдвое.

georg, 2 дек 2013

#9
1. Mr.Nobody
  твою ж мать , откуда вы такие умные блять беретесь?
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #10
2. 1. georg
    В университетах учились, чего и молодым желаем!
    
    georg, 3 дек 2013
    
    #40
  2. Mr.Nobody
    Я тебя наверное удивлю , но молодые тоже учатся в университетах!
    
    Mr.Nobody, 3 дек 2013
    
    #44
100Gramm
Хорош, реально хорош!

100Gramm, 2 дек 2013

#11
1. Mr.Nobody
  спасибо))
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #17
Hammer Strength
Привет, ну молоток, так держать, а на всякого рода дрочильный высказывания различного уровня сексотов - забей !, нормальный такой ход, что планируешь на следующий курс ?, какой мост будет ???

Hammer Strength, 2 дек 2013

#12
1. Mr.Nobody
  Курс еще не закончился , он у меня разделен на несколько циклов( в зависимости от препаратов есть силовой цикл , а есть цикл так называемого "уплотнения мяса")
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #15
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    2 дек 2013 Показать
Hammer Strength
периодизация - это что такое ?

Hammer Strength, 2 дек 2013

#13
1. Mr.Nobody
  чередование тяжелых и легких тренировок ( так обычно пишу в литературе) , на курсе это чередование силовых и "памповых" тренировок)
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #16
2. 1. pitch
    Почему на курсе то? Я без курса постоянно так треню. И првильно делать силовую в момет суперкомпенсации, я просто треню неделя легкая потом тяжелая.
    
    pitch, 2 дек 2013
    
    #19
Hammer Strength
Молодец, что сказать и мастер у тебя видимо знающий чел коль такие дает хитрые трены тебе подсказывает - молоток один словом !

Hammer Strength, 2 дек 2013

#20
1. Mr.Nobody
  Человек знает толк в этом виде спорта) Ему огромное спасибо)
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #28
dima_dima
расскажи подробнее на чем строится твой мост и как приводишь все органы в норму

dima_dima, 2 дек 2013

#21
1. Mr.Nobody
  Мост был на пропионате. Печень чистил гептралом , желудок -диетой
  
  Mr.Nobody, 3 дек 2013
  
  #45
ЕгоровСаня
В 18 лет отличный результат! представляю как ты выглядишь в глазах своих сверстников, расстраивает только одно, что курсить рано начал, но ничего не поделаешь ББ требует жертв, Успехов тебе в спорте, а главное здоровья!

ЕгоровСаня, 2 дек 2013

#22
1. Mr.Nobody
  спасибо)
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #29
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

2 дек 2013 Показать
Вaдян
[Мертвая ссылка на картинку]:http://www.chathost.ru/pdata/t/l-27.jpg

Вaдян, 2 дек 2013

#23
1. Mr.Nobody
  что к чему? непонятно
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #30
Unknownperson
Хорош, биц бедра долби усиленно !)

Unknownperson, 2 дек 2013

#25
1. Mr.Nobody
  Долбим , усиленно долбим))
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #31
Paul Shark
Ебать,братишка,с интересом слежу за твоим блогом) Форма хороша,чисто от души)

Paul Shark, 2 дек 2013

#26
1. Mr.Nobody
  Спасибо огромное))
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #32
RShaytan
а вообще разница между табл метаном и инжектами сильно чувствуется? стоит ли тратиться? больше силовые интересуют. думаю тоже попробовать

RShaytan, 2 дек 2013

#33
1. Mr.Nobody
  Если ты заботишься о своей дорогой печени , ты будешь стороной обходить оралки. Мое мнение , метан инжект намного круче нежели метан в табах.
  
  Mr.Nobody, 2 дек 2013
  
  #34
2. 1. ARNOLD XXXL
    думаю слово круче не совсем тут к месту, эффективнее скорее и никаких тебе застоев желчи и прыщей
    
    ARNOLD XXXL, 2 дек 2013
    
    #38
Лев персидский
забудьте вы о своих оралках)21 век на дворе) http://www.mydiaries.org/16/power-statham
курс браслета и всё!целевые мышцы бицепс и пресс!вспомогательные стояк)

Лев персидский, 2 дек 2013

#37
Hunter154
Форма конечно хорошая, особенно для твоего возраста. Подумываю то же попробовать фармакон, а то смотрю сколько атлетов на нем.

Hunter154, 2 дек 2013

#39
Ferz
Красава! Оралки вообще не используешь?

Ferz, 3 дек 2013

#41
1. Mr.Nobody
  Спасибо))
  уже нет
  
  Mr.Nobody, 3 дек 2013
  
  #46
Santim
Не.., химиков не уважаю

Santim, 3 дек 2013

#42
Fedin96
вообще молодец, слежу за твоими блогами) Отстаю сильно от тебя

p.s.: за эмблемы не ругаемся, фотография взята в конечном виде и формате jpg, подготовленная для блога.

Fedin96, 3 дек 2013

#43
1. Mr.Nobody
  Спасибо огромное)) ничего , дело времени и денег
  
  Mr.Nobody, 3 дек 2013
  
  #47