Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Подготовка к весеннему старту.После загрузки( мне мало , мало тебя) MR.NOBODY.PHARMACOM.LABS

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 11 апр 2015.

Mr.Nobody Бывалый
Доброго времени суток , уважаемые читатели моих отчетов)

Итак , в четверг и пятницу я делал “загрузку”. В качестве источника углеводов использовал рис белый. Загружало хорошо , я бы даже сказал ОТЛИЧНО , но потом пошел тренировать ноги….
Потренировал их на совесть , и к утру наполненности особой и не почувствовал , а вот ноги болели на УРА , ходить проблематично было))
На следующий день (с разрешения Тренера) впихнул в себя 550 грамм углей ( рис+овсянка). Наполнило отлично , но мало. Вообщем , выводы сделаны , и мою предсоревновательную загрузку будем корректировать!
PS. Воду пил без ограничений!
Ну и конечно же фотки формы выставляю на Ваш суд!
Вложения:
- форма после загрузки 2.png
  
  Размер файла:
  
  702,1 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.636
- форма после загрузки 3.png
  
  Размер файла:
  
  708,5 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.572
- после загрузки.png
  
  Размер файла:
  
  646,5 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.551
Mr.Nobody, 11 апр 2015

#1
- Нравится! x 19
{First After God}
Пися маленькая. Почему так?

{First After God}, 11 апр 2015

#2
1. Mr.Nobody
  на массонаборе сделаю на нее акцент.
  
  Mr.Nobody, 11 апр 2015
  
  #3
2. 1. Лукашенко
    Зачем она тебе нестоячая?
    
    Лукашенко, 11 апр 2015
    
    #4
  2. Mr.Nobody
    для пропорций
    
    Mr.Nobody, 11 апр 2015
    
    #5
    
    Лукашенко
    Не заморачивайся! В бадибилдинге задний привод.
    
    Лукашенко, 11 апр 2015
    
    #6
    
    Mr.Nobody
    в твоем доме - задний привод
    
    Mr.Nobody, 11 апр 2015
    
    #7
    
    Лукашенко
    Доме на колёсах?
    
    Лукашенко, 11 апр 2015
    
    #8
    
    Saigon.
    Вот задний привод
    
    Saigon., 12 апр 2015
    
    #16
3. Андрейка
  Вапче-та энто клитор... но большой!
  
  Андрейка, 12 апр 2015
  
  #11
milkboy86
машина!

milkboy86, 11 апр 2015

#9
1. klinika
  Заднеприводная на метане
  
  klinika, 11 апр 2015
  
  #10
2. 1. PavelJunior
    У нас такие автобусы в городе
    
    PavelJunior, 12 апр 2015
    
    #15
Кей Джатлер
все ахуительно за исключением чмошного качества твоих фоток друг сделай нормальные фото у соседа одолжи мыльницу епти. нам же нужно увеличить картинку и детально рассмотреть твою тушку мертвечина)

Кей Джатлер, 12 апр 2015

#12
Zakum
зачем так перекачиваца просто можно выглядить как Зиз и все будут все телочки твои ....

Zakum, 12 апр 2015

#13
1. MFISTO
  а можно быть просто дрыщём и пикапером и все тёлочки твои
  
  MFISTO, 12 апр 2015
  
  #17
Buzzz
чоткий, дерзкий, как пуля резкий

Buzzz, 12 апр 2015

#14
vitalqa
Пьёшь BCAA от pure? по сколько и когда )
Спасибо

vitalqa, 12 апр 2015

#18
1. Mr.Nobody
  Да , принимаю BCAA от PureProtein. С утра 10 грамм , до и после тренировки по 10.
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #29
shatrukov
Хотелось бы еще знать что штырил и сколько?

shatrukov, 12 апр 2015

#19
maksim1994
хаза мощная..ремонт болгары делали?

maksim1994, 12 апр 2015

#20
1. RemyZ
  Скорее всего, хазары!
  
  RemyZ, 12 апр 2015
  
  #21
3. Mr.Nobody
  Тараканы шуршали ночью вместо болгар.
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #30
Come at me bro
Так за сколько дней до соревнований ты сделал предварительную загрузку?

Come at me bro, 12 апр 2015

#22
1. Mr.Nobody
  На протяжении всей диеты делал загрузку
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #31
MaddDogg
Что пацана обижаете? он и обидеться может и фотки не будет выкладывать, а нам то интересно посмотреть что с ним дальше будет.

MaddDogg, 12 апр 2015

#23
1. Mr.Nobody
  На ущербных созданий , которые пишут всякую хуйню , не обращаю внимание. зачем тратить на них своей время? не вижу в этом никакого смысла!
  Так что , я буду здесь регулярно появляться.
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #32
BigGreenAngry
нахуя отдельная тема для рассказа о том как ты рис хавал?
делай как остальные, более объемисто за больший промежуток времени. Совершенно не воспринимается инфа такими урывками: "я поел риса, потренил ноги, поел овсянки с рисом. Мне мало"

BigGreenAngry, 12 апр 2015

#24
1. Come at me bro
  Это его персональный блог, чего ты ему указываешь как и что делать?
  
  Come at me bro, 12 апр 2015
  
  #25
2. 1. BigGreenAngry
    это его персональный блог на форуме бодибилдерского сообщества. Его тут только хвалить?
    у него же цель есть какая-то, рассказать о подготовке своей. А такая подача инфы неэыыективна и неинтересна.
    
    BigGreenAngry, 12 апр 2015
    
    #26
3. Mr.Nobody
  Сейчас идет подготовка , и в полной мере , каждую неделю , освещаю ее. Зачем? Все просто : перед этим вышел отчет с истощенной формой , и в отчеты было написано СЕГОДНЯ - ЗАВТРА ЗАГРУЗКА. Вот и хотел показать людям , так сказать , не отходя от кассы , что произошло со мной после нее.
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #33
Bezmenya
а где шутки про срач в комнате?

Bezmenya, 12 апр 2015

#27
1. Mr.Nobody
  Устарели , больше они не пользуются популярностью
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #34
2. 1. olze
    А если это не шутки? Ну реально, хоть заправь кровать и обрежь на фото стол с холодильником. Мне очень нравится твоя тушка, но не могу смотреть дольше 5 секунд на этот срач. А пяти секунд мне не хватает
    
    olze, 13 апр 2015
    
    #44
  2. Mr.Nobody
    Попробуй справляться за 5 секунд
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2015
    
    #45
    
    olze
    Ну думаю на следующем твоем массонаборе я справлюсь. Пока нет.
    
    olze, 13 апр 2015
    
    #52
    
    Mr.Nobody
    ок
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2015
    
    #55
    
    shatrukov
    Ага, может фотошопом парня в фиалки посадить? Все норм...
    
    shatrukov, 13 апр 2015
    
    #49
    
    Mr.Nobody
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2015
    
    #56
MrGeorge
Двойственные ощущения от чтения комментов, двойственные ощущения от просмотра качественных фоток.

MrGeorge, 12 апр 2015

#28
1. Mr.Nobody
  Чем тебе фотки не нравятся? Все и всегда до чего-то да доебутся. Зачем мне тратить время , финансы на качественные фотки , если все равно все засрете?
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #35
2. 1. MrGeorge
    Двойственное ощущение от твоего ответа.
    
    MrGeorge, 12 апр 2015
    
    #40
  2. Mr.Nobody
    У тебя определенно не все нормально с "головой" , раз везде видишь двойственность.
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2015
    
    #41
    
    Butch
    Какой-то ты грубый
    
    Butch, 13 апр 2015
    
    #48
    
    Mr.Nobody
    Разбей мне лицо за это
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2015
    
    #51
    
    Butch
    Я бы проконсультировался со специалистом. Не запускай.
    
    Butch, 13 апр 2015
    
    #53
    
    Mr.Nobody
    непременно
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2015
    
    #54
    
    MrGeorge
    КОНЕЧНО НЕ ВСЕ! Я смотрю на ужасно качественные фотки прыщавого накаченного мужика в плавках. И ты считаешь это НОРМАЛЬНО?
    
    MrGeorge, 13 апр 2015
    
    #60
    
    Mr.Nobody
    А зачем ты смотришь на мужиков в плавках??
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2015
    
    #61
    
    MrGeorge
    Пока только на одного. Не надо тут этого всякого, ну ты знаешь.
    
    MrGeorge, 13 апр 2015
    
    #63
    
    Волчок
    Репетатив защитан. =)
    
    Волчок, 14 апр 2015
    
    #64
Анатолий Смирнов
Отличная форма! Нормальные фотки, на них прекрасно видно, что сухой)Обычный фон для общаги))

Анатолий Смирнов, 12 апр 2015

#36
1. Mr.Nobody
  не все знают что такое жить в общаге
  спасибо))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #39
Pulse_Driver
мож скинемся на хд вебку посону?

Pulse_Driver, 12 апр 2015

#37
1. Mr.Nobody
  Реквизиты писать?
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2015
  
  #38
3. Волчок
  На гоу про, он будет охуенен на помосте м кронштейном на голове
  
  Волчок, 13 апр 2015
  
  #42
Волчок
На самом деле 2/3 сайта никогда не будет иметь такую форму. Так что го за медалью, а там будет, ч то будет. Удачи, мужик.

P.S. Но по шкафу скучаю...

Волчок, 13 апр 2015

#43
1. Mr.Nobody
  Спасибо огромное , скоро придет и время шкафа
  
  Mr.Nobody, 13 апр 2015
  
  #46
Lehan
Интересно на счет загрузки. Не всегда можно угадать. Интересует сколько и чего будет в итоге. Отличная тема!

Lehan, 13 апр 2015

#47
1. Mr.Nobody
  Согласен , с ней можно и прогадать. Буду смотреть по форме. Спасибо!
  
  Mr.Nobody, 13 апр 2015
  
  #50
2. 1. Lehan
    В том году не угадал. пик оказался на два дня позже планируемого. Понял, что сладкое мне не подходит. Вообще не понятно, как на сладком удается грузиться людям.
    заметил, что сильно недоваренная паста из жестких сортов пшеницы на меня работает, но пока не понял сколько ее в сутки и по сколько за раз принимать.
    Также не понял, что по белкам оставлять их в дни загрузки или на амины переходить.
    Вообщем пиши. Буду читать
    
    Lehan, 13 апр 2015
    
    #57
  2. Mr.Nobody
    Загрузка индивидуальна....кто-то вообще пьет , когда загружается. так что , тут нужно экспериментировать.
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2015
    
    #58
peak
Mr.Nobody, а не должна вода под кожу откладываться после загрузки углями с неограниченным количеством воды?

peak, 13 апр 2015

#59
1. Mr.Nobody
  В том то и дело , вода так же пошла под кожу. Когда буду грузиться перед стартом , вода будет урезана , и качество будет еще лучше
  
  Mr.Nobody, 13 апр 2015
  
  #62
2. 1. peak
    а сейчас тогда с какой целью грузился? чтото типа читмила?
    
    peak, 15 апр 2015
    
    #65
  2. Mr.Nobody
    диета составлена про принципу чередования , если не в курсе что это - гугли
    
    Mr.Nobody, 15 апр 2015
    
    #66