Подготовка к жиму лежа без экипировки 265кг часть 6

Здравствуйте уважаемые форумчане.
Прошло еще 2 недели моей подготовки, итого 11 недель. Вес на данный момент держится в диапазоне 105-106кг. Сразу после того как выложил прошлый отчет, я в первый раз в жизни попал в аварию и то, в качестве пассажира. Какой то дебил въехал в меня с правой стороны, но учитывая,что я парень тренированный, мне удалось его остановить)))Итог: отбил всю правую сторону, плечо, руку, ребра и бедро. Пришлось 2 недели отлеживаться. Что то мне последнее время не везет, ладно бы в начале подготовки, было бы не так обидно. Слава богу отделался гематомами и времени до соревнований еще очень много))) поэтому я не унываю. На весь период лежания витамины ставить не прекращал, даже чуть-чуть добавил фарманолта-300, чтобы заживление шло веселее. К концу 2 недели прошло бедро, ребра и рука да и в целом я не запланировано отдохнул. В пятницу сходил на тренировку, дабы прощупать где что болит, в итоге пожал 260кг 2х2, по ощущениям еще побаливает плечо, но радует то, что болит оно одинаково, что на 70кг, что на 260кг, т.е боль при увеличении весов не прогрессирует.
Как это было:



Сейчас остается 1 неделя подготовки и 10 дней полного отдыха, что я буду делать в эту неделю, пока не знаю т.к этот дебил полностью сбил мне все расчеты. В любом случае это будет еще 1 опыт в мою копилку знаний.

Ну и по традиции не много примочек из моей коллекции:

За весь период своих подготовок, уже в течении нескольких лет, я не использую в жиме шаг меньше 10кг, поэтому, я одинаково чувствую на руках 100, 102,5 и 105кг, а 110кг уже вижу разницу, поэтому, когда надо обыграть соперника тактически, я ставлю вес на 5кг больше и воспринимаю его как подход еще раз на тот же вес который делал перед этим, т.е психологически я совершенно спокоен.
Каждая моя подготовка не похожа на предыдущую, каждая моя тренировка не похожа на предыдущую, каждый подход не похож на предыдущий. Я постоянно экспериментирую. Время между подходами я использую для анализа: как прошла попытка, все ли мне понравилось, что по моему мнению было не так, как я думаю можно было бы попробовать, что бы улучшить, облегчить следующий подход. Итак на каждой тренировке, после каждого подхода, все время анализируешь и принимаешь решение и все это за эти 3-5 минут, что длится отдых между подходами.
Отдыхаю я перед соревнованиями от 7 до 14 дней. В этот период я живу обычной жизнью средне статистического алкаша). До самого старта в зал не хожу, ни каких разминок не провожу, первый раз когда я вновь прикасаюсь к штанге, это на соревнованиях.

Продолжение следует.......

Часть 1:https://do4a.com/threads/Подготовка-к-жиму-лежа-без-экипировки-265кг.20252/
Часть 2: https://do4a.com/threads/Подготовка-к-жиму-лежа-без-экипировки-265кг-часть-2.20331/
Часть 3: https://do4a.com/threads/Подготовка-к-жиму-лежа-без-экипировки-265кг-часть-3.20479/
Часть 4: https://do4a.com/threads/Подготовка-к-жиму-лежа-без-экипировки-265кг-часть-4.20613/
Часть 5: https://do4a.com/threads/Подготовка-к-жиму-лежа-без-экипировки-265кг-часть-5.20839/

Предыдущие эксперименты

Эксперимент 1: https://do4a.com/threads/battle_mambaru_pharmacom-labs-продвинутый-ФИНАЛ.17454/

Эксперимент 2: https://do4a.com/threads/Подготовка-к-жиму-лежа-Финал.18792/