Подготовка к жиму лежа на МИХ,ах Pharmacom.Labs часть 4

Привет всем.
Прошла еще 1 неделя моей подготовки к жиму лежа без экипы на МИХ,ах Pharmacom.Labs
На прошедшей 7 неделе моей подготовки получилось сделать все как и планировал, а именно:
7 неделя:
1тренировка 200кг 6подхода по 6раза
2тренировка 220кг 4подходов по 3раза
3тренировка 230кг 4подхода по 3раза

По прошествии 7 недели и по тому как стабильно идет прибавка в силовых, было принято решение уйти на рабочий вес в 240 гк и повысить рабочие веса и интенсивность

8 неделя тренировок
было проведено 2 тренеровки
1тренеровка 240кг 5подходов по 2раза
2тренировка 220кг 6подходов по 4раза
3тренировку на этой неделе планирую провести в режиме 230кг 5подходов по 4раза

1тренеровка 240кг 5подходов по 2раза


В данный момент как вы можете в лично наблюдать, связка МИХ3 и МИХ4 продолжает радовать стабильным приростом силовых, плюс к этой связке подключился оксанролон фирмы Pharmacom.Labs.
Оксандролон в данный момент принимаю чуть больше недели. Хочу отметить, что с подключением оксандролона в дозе 30мг в день очень сильно увеличилась скорость восстановления. При работе с весом 240кг восстановление между подходами составляла 2-3 минуты, что для меня говорит о том, что восстановление между тренировками улучшилось, ускорилось и можно смело наращивать нагрузки не боясь перетрена.

Собственный вес в данный момент за эту неделю не увеличился и составляет так же 101 кг, поэтому с 8 недели я увеличил прием углеводов.
Впереди остались 2 заключительных недели тренировок.
Предварительно 9 неделю планирую отработать весом 240 кг, а в каком режиме покажет время, т.к все развивается очень стремительно.

1 часть:https://do4a.com/threads/Тест-МИХ-ов-pharmacom-labs-при-подготовке-к-Жиму-лежа.17855/
2 часть:https://do4a.com/threads/Подготовка-к-жиму-лежа-на-МИХ-ах-pharmacom-labs-часть-2.18122/
3 часть:https://do4a.com/threads/Подготовка-к-жиму-лежа-на-МИХ-ах-pharmacom-labs-часть-3.18387/