Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Подготовка к кубку Украины ФПУ/IPF(без экипа)07.11.2015

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем PotomkinPower, 26 окт 2015.

Сколько соберу на кубке

Голосование закрыто 23 ноя 2015.

Меньше 800

4 голосов

16,0%
801-820

7 голосов

28,0%
821-840

7 голосов

28,0%
841-860

3 голосов

12,0%
861+

7 голосов

28,0%

Можно выбрать сразу несколько вариантов.

PotomkinPower Новичок
Тренировка 24.10.2015
Собственный вес 110
Подготовка к кубку Украины ФПУ (без экипа)
Жим лежа 70-120-170-190*3-195*3-200*3-200*3
Становая тяга 70-120-170-220-270-290*2
Приседания 70-120-170-220*4-220*7

Тренировка 31.10.2015
Собственный вес 111
Подготовка к кубку Украины ФПУ (без экипа)
Жим лежа 70-120-170-190*4-195*4-200-4-205*4
Приседания 70-120-170-220*3-240*3-250*3-260*3-270*3
Кач Спина-Грудь

Тренировка 07.11.2015
Жим лежа 70-120-160-180*5-190*5-200-5-200*5-200*5
Тяга 70-120-170-220-270*2-290*2-305*2-315
Жим стоя 60-80-100*6

Последнее редактирование: 7 ноя 2015

PotomkinPower, 26 окт 2015

#1
- Нравится! x 8
lexa13kov
Скока теста ставишь?

lexa13kov, 26 окт 2015

#2
1. PotomkinPower
  Чист как младенец)
  
  PotomkinPower, 26 окт 2015
  
  #3
2. 1. lexa13kov
    Песдишь как троцкий.
    Я охуенный интернет-эксперт и диванный ОналитеГ.
    
    lexa13kov, 26 окт 2015
    
    #4
  3. Тёма
    В каком месте?) В 110ой категории 817.5 это мсмк. По химикам! Может ты нам забыл что-то рассказать?
    
    Тёма, 27 окт 2015
    
    #7
  4. PotomkinPower
    Не забыл. Ты считаешь что это серьёзный результат с применением фармакологии?
    
    PotomkinPower, 27 окт 2015
    
    #8
    
    PotomkinPower
    Хотябы 950 уже, если в бинтах))
    
    PotomkinPower, 27 окт 2015
    
    #9
3. агрессивный физкультурник
  какой ответ ты ожидаешь услышать? хочешь чтоб ему дисквал впаяли еще до выхода на помост? )
  
  агрессивный физкультурник, 27 окт 2015
  
  #15
PotomkinPower
Та если бы) Уже бы давно совсем другой вес поднимал бы...

PotomkinPower, 26 окт 2015

#5
Soprano20
а разве можно так штангу вдавливать в сало на турнирах?

Soprano20, 26 окт 2015

#6
1. PotomkinPower
  Попробуй в кетчуп или картошку повдавливать, может это твоё)
  
  PotomkinPower, 27 окт 2015
  
  #10
3. starmsu
  До команды судьи "жать" можно, после команды "жать" нельзя.
  
  starmsu, 27 окт 2015
  
  #13
MrGeorge
У тебя ошибка в возрасте, там сказано что тебе 22 года, исправь.

MrGeorge, 27 окт 2015

#11
Evermore
Силен, очень силен. Сейчас тебе быстро пояснят сколько ты ставишь трена и что твои результаты побили бы один раз им ширнувшись))

Evermore, 27 окт 2015

#12
1. PotomkinPower
  Спасибо!
  Это точно, но это понятно, сейчас всем подряд хотят втюхать фармы да побольше, говоря что результата без неё не будет...
  А самое смешное , что в wada все запрещенно: сначала пептиды, потом препараты для сердца, там триметазидин, а теперь и милдронат с 2016 года...
  
  PotomkinPower, 27 окт 2015
  
  #14
Degidroaromataz
Жим я понял твоя коронка, а вот присед отстающий? Здесь люди не верят, что лифтинг это не ББ и поднимать можно хорошо и без фармы.

Degidroaromataz, 27 окт 2015

#16
1. PotomkinPower
  Жим с 13лет тренирую, а присед с тягой позже пошел...вообще жим не моё движения так как руки не короткие.
  
  PotomkinPower, 27 окт 2015
  
  #17
2. 1. x3mal
    
    Жим с 13лет тренирую, а присед с тягой позже пошел...вообще жим не моё движения так как руки не короткие.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Получается у Сарычева тоже "жим не мое, так как руки не короткие"?
    
    x3mal, 27 окт 2015
    
    #18
  2. PotomkinPower
    Я не знаю таких атлетов похожих на Сарычева, чтоб сравнивать...
    
    PotomkinPower, 27 окт 2015
    
    #19
    
    starmsu
    У Сарычева руки не особо длинные. Абсолютно конечно они длинные, но относительно тела у него нормальные руки. Просто посмотрите видео с тягой Сарычева и Кокляева в конечной фазе у Кирилла штанга прямо науровне низа паха, а Михаила там еще сантиметров 10. Т.ч. у Сарычева нормальные руки, даже скорее короткие, имеется ввиду относительно всего тела.
    
    starmsu, 27 окт 2015
    
    #23
    
    x3mal
    
    У Сарычева руки не особо длинные. Абсолютно конечно они длинные, но относительно тела у него нормальные руки. Просто посмотрите видео с тягой Сарычева и Кокляева в конечной фазе у Кирилла штанга прямо науровне низа паха, а Михаила там еще сантиметров 10. Т.ч. у Сарычева нормальные руки, даже скорее короткие, имеется ввиду относительно всего тела.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Посмотрел видео тяг - действительно так. НО! У меня самого неебически длинные руки, а тяну я сука до самого хуя, возможно даже выше Сарычева. Поэтому я решил что тяга непоказательна и демонстрирует лишь отношение рук к туловищу.
    Если мы говорим о жиме - то важным будет соотношение рук и ширины плеч (под шириной плеч я подразумеваю расстояние между суставами а не между внешними пучками дельт).
    Поэтому я заморочился и замерял эти коэффициэнты для Сарычева, Кокляева, ТСа и себя.
    Вот что у меня получилось:
    Сарычев - 1.4
    Кокляев - 1.5
    Я - 1.7 нахуй!
    Максим (ТС) - 1.6
    
    P.S. У Максима действительно очень длинные руки (относительно ширины плеч), но он еще меня не видел!!!
    
    x3mal, 27 окт 2015
    
    #27
    
    PotomkinPower
    Тогда ещё нужно сравнивать соотношение плечевой кости к локтевой и лучевой...
    
    PotomkinPower, 28 окт 2015
    
    #29
Ковыль
Убивай б..ять Убива нах..й!

Ковыль, 27 окт 2015

#20
Mirion
Хороший результат,успехов на кубке!

Mirion, 27 окт 2015

#21
1. PotomkinPower
  Спасибо!
  
  PotomkinPower, 27 окт 2015
  
  #24
Васян забавный
Что за фраерок на заднем плане в Абибасе как на пляжу лежит?))))

Васян забавный, 27 окт 2015

#22
1. PotomkinPower
  Не какой не фраерок, а Андрей Крымов: http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/krymov-andriy-6005/
  
  PotomkinPower, 27 окт 2015
  
  #25
2. 1. Васян забавный
    Зачёт!
    
    Васян забавный, 5 ноя 2015
    
    #32
ШаманчиГ
Нармуль! Вот в если бы в 100 категории такое исполнил, было бы прекрасно!)) удачи силач

ШаманчиГ, 27 окт 2015

#26
1. PotomkinPower
  Держи)
  
  PotomkinPower, 28 окт 2015
  
  #28
Хомяк_убийца
На фармакоме 900 соберёшь

Хомяк_убийца, 28 окт 2015

#30
1. PotomkinPower
  Думаю, что намного больше))
  
  PotomkinPower, 28 окт 2015
  
  #31
PotomkinPower
Тренировка 07.11.2015
Жим лежа 70-120-160-180*5-190*5-200-5-200*5-200*5
Тяга 70-120-170-220-270*2-290*2-305*2-315
Жим стоя 60-80-100*6

PotomkinPower, 7 ноя 2015

#33