Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Подготовка к осени 2014(обновление №2)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Shotia, 24 авг 2014.

Shotia Новичок
Всем добрый вечер!
Подготовка в самом разгаре, и я предлагаю Вам, дорогие участники форума посмотреть как на данный момент выглядит моя тренировка груди и бицепса.
Надеюсь вам будет не скучно, критика и замечания, а также предложения, как всегда приветствуются;)

Shotia, 24 авг 2014

#1
- Нравится! x 14
7-7-7
Это всё понятно, молодцы, кароч, охуенная форма, но со Шпаком треньку замутите там.

7-7-7, 24 авг 2014

#2
1. Shotia
  С ним Кокляев уже снял)
  
  Shotia, 24 авг 2014
  
  #3
Gehaimer
Эээ! Че за наебалово? Это неправильный Лесуков

Gehaimer, 24 авг 2014

#4
1. Shotia
  Печально если кто-то предполагает что только один в семье может быть спортсменом.
  Илья хороший спортсмен, врач и отличный тренер)
  
  Shotia, 25 авг 2014
  
  #9
2. 1. Lift_master
    Непонял, он брат Алексея Лесукова???))
    
    Lift_master, 25 авг 2014
    
    #17
  2. Shotia
    Илья старший, Леша младший брат.
    
    Shotia, 26 авг 2014
    
    #27
3. ПРОХОР
  это Лесуков курильщика)))
  
  ПРОХОР, 25 авг 2014
  
  #15
Lastik
Ашот молодец, продолжайте в том же духе!

Lastik, 24 авг 2014

#5
1. Shotia
  
  Shotia, 25 авг 2014
  
  #11
zougipopo
Вот не знаю, в чём дело, но симпатизирую тебе очень. Нравится мне и форма твоя и то, как ты говоришь, видео с удовольствием смотрю всегда. Удачи в подготовке!

zougipopo, 24 авг 2014

#6
1. Shotia
  Спасибо. Будем стараться оправдывать ваши ожидания!;)
  
  Shotia, 25 авг 2014
  
  #10
alexnem
Это кто?

alexnem, 24 авг 2014

#7
1. Gehaimer
  Эт Шпак.
  
  З.Ы. А это не Мирончик ли там пробегал мимо 10-ю секундами ранее?
  
  Gehaimer, 24 авг 2014
  
  #8
2. 1. Shotia
    Сергей работает в этом зале.
    
    Shotia, 25 авг 2014
    
    #12
  2. Gehaimer
    Похож значит просто. Еще и тату схожая на плече
    
    Gehaimer, 25 авг 2014
    
    #14
    
    Shotia
    Так я вроде это и подтвердил, это он, работает в этом зале.
    
    Shotia, 26 авг 2014
    
    #28
  3. alexnem
    блеать, вот нахрена я полез гуглить...
    ясно же было, что ничего хорошего я там не найду
    
    alexnem, 25 авг 2014
    
    #20
  4. Gehaimer
    Шо , влюбился?
    
    Gehaimer, 25 авг 2014
    
    #21
Hanma
Вот он,Воооотттт!!!!Я знал что Зизз воскреснет и реинкарнируется, король эстетики вернулся!!

Hanma, 25 авг 2014

#13
mr.Ben-2
Ноги радуют, молодец !!!

mr.Ben-2, 25 авг 2014

#16
ssv
Ашот, сбился со счета...сколько рабочих подходов сделали в каждом упражнении?
Спасибо!
Форма офигенная....ФК рулит!)

ssv, 25 авг 2014

#18
1. Shotia
  3 рабочих подхода в каждом жимовом упражнении.
  Бицепс, в первом 4, во втором 3.
  Спасибо;)
  
  Shotia, 25 авг 2014
  
  #22
d3m3
Ашот, а такой каверзный вопрос, ребятам с югифтед не пох на твою маечку ? Вообще как то обсуждают этот момент перед съемками?

d3m3, 25 авг 2014

#19
1. Shotia
  На майке эмблема команды. И ее девиз.
  На ней нет надписи(названия) указывающей на то о чем вы говорите.
  
  Shotia, 25 авг 2014
  
  #23
Paranoik
Клуб Алмаз? Саша Шпак колоритный персонаж. Жаль не снимает ролики.

Paranoik, 25 авг 2014

#24
1. Shotia
  Клуб СКА, Алмаз тоже не далеко от этого места.
  
  Shotia, 26 авг 2014
  
  #29
RShaytan
Кстати посмотрел видео с Кокляевым и Шпаком, Сашка абсолютно адекватный и интересный человек. Не такой как все, и это здорово
А ребятам хочу пожелать удачи на соревнованиях и анаболизма!

RShaytan, 26 авг 2014

#25
Hanma
Я то думал что Кокляев как вроде настоящий, правильный,сровый мужик выгонит с зала и отпиздит нахуй этого полупидораса но нет.....

Hanma, 26 авг 2014

#26