Подготовка к соревнованиям.

На соревнованиях 27 апреля нужно пожать не меньше 140, а лучше 145, сейчас жим 130.
Вес 93, жать нужно в категрии 90.
Когда начинать "сушку"?
и, что по поводу клена?? влияет ли он на показатели допинг-контроля ?
Вот что нашёл по этому поводу
"
Кленбутерол запрещен в спорте с 1992 года. Определяется при антидопинговом контроле в течение продолжительного времени, поскольку аккумулируется в жировой ткани и высвобождается в процессе нагрузки или соревнований. Популярен у бодибилдеров на уровне любителей, которые не охвачены антидопинговым контролем. Считается, что кленбутерол обладает жиросжигающим действием. Одним из возможных путей попадания кленбутерола в организм спортсмена может быть мясо, так как в некоторых странах (Китай, Мексика) он применяется для увеличения веса откармливаемых животных.

В 2012 году китайских олимпийцев перед Олимпиадой в Лондоне перевели на вегетарианскую диету. Спортсменам олимпийской сборной Китая запретили есть мясо перед Играми-2012 в Лондоне в связи с риском попадания в их организм запрещенного вещества - кленбутерола. Нарушение запрета карается исключением из состава сборной."
Как с этим быть?