Помост: Как это было )))

Так-с, значится по прошедшим соревам:
взвешивание было в 9.30, т.к. накануне днём вес был 120,5 то на ночь пришлошь поголодать, да и с утра только креатинчика вмазать. Завесился 117, 450, в одежде. Плотненько перекусил рисовой кашкой на молоке и кусочком свинины. Общее построение на 11.00 назначили. Успел смотаться на другой конец города и поддержать неиспользованным предтренником бывших коллег по борьбе, коии выступали в тот день. Вернулся и прое..ал общее построение, но не расстроился т.к. узнал, что за это не дисквалифицируют. Ок.
Первым потоком выступали 83, 92 и 120+ причём как нам объяснили они делают все три упражнения, а потом идёт второй поток 105 и 120. Ну хорошо, сидим ждём народ поддерживаем. И тут херасть - типа второй поток идёт после приседа первого.Как говорил один харизматичный персонаж "грёбанный икебастос!!!" Весь народ как был ломанулся разминаться, а стоек всего две.....в результате парнишка из моей команды в 105 на первый свой подход не успел, а я вместо плавной подводки успел сделать 100*3, 130*3, 180*1 и 220*1 в комбезе без бинтов т.к. было некогда мотать. Т.е. по факту я даже разогрется не успел толком, не то что комбез продавить. Ладно похер, на помост. А, тут ещё вот какая оказия выяснилась - я без зеркала не чувствую В ЭКИПЕ угол доседа. Вот напрочь, блеать. Попросил выводящего , чтобы сказал когда хорошо. Вышли. Стал садиться, вроде уже в упор, а он всё ниже кричит, в результате из-за потери скорости задавило нах. На видео видно что пересел я тот угол знатно. Ладно, пофиг, зато комбез протянул как надо ))) На второй вес не меняю, встаю уже без команд, сам и уже встав делаю полшага назад. Бля, ну не знал я что нельзя....короче бараню. Третий вес не меняю ибо сцу за мелочи всякие. Встаю уверенно, главный судья даёт недосед, но боковые (девки-физкультурницы) защитывают. На видео лично я увидел нормальный досед. Ок, отлегло что не обосрался. Пошёл на жим разминаться. 50-90-110-130, майка 160 с оторванной башкой, но уверенно. Для подстраховки мочим майку,обильно мочим. Помост: 170 как из пушки, 175 по ощущениям легко, но жал с закрытыми глазами ибо марс. Чуть чирканул о стойку, но защитали. 180 неудачно опустил , а потому не дожал. Ужёл на тягу разминаться. Экипную я так и не освоил, потому тянул только в поясе. 210 как палку, 225 как палку, 240 (что есть мой абсолютный рекорд ибо до этого на треньке 235 я тянул дрожа как флюгель на ветру и с рывками) ну не как палку, конечно, но очень уверенно. А для суммы в 690 мне надо было 255 тянуть и вот до сих пор меня гложет подленькая мысль, что надо было рисковать....был запас, ох был. Ладно, чё рефлексировать ))))
Итогом - сумма 675, третье место, 9 в абсолюткее по Вилксу (54 человека всего было). Куча позитивный мыслей и ништячок в виде (по ходу халявного) КМСа ))))
Видосы:
приседы
http://www.youtube.c...h?v=URzHElv9VnQ - 260, задавило нах ))
http://www.youtube.c...h?v=diPNIXp7qbk - 260, встал с шагом
http://www.youtube.c...h?v=VUOGinKE6JY - 260 зачёт
жимы
http://www.youtube.c...h?v=d5Ik7Uc4JUQ - 170 зачёт
http://www.youtube.c...h?v=JBd-kYMqJsU - 175 зачёт
тяги
http://www.youtube.c...h?v=dzyy3S8hYxk - 210
http://www.youtube.c...h?v=0bFW88wxT_U - 225
http://www.youtube.c...h?v=K4Tr9wprNc4 - 240
ВОт как-то так ))))
Теперь месяца полтора объёмной физкультуры и пьянства )))))))

Апд.: кмс в протоколе считали по старым нормативам. Так что нет, не дотянул я до кмс 12,5 кг.