Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Почему Пауэрлифтеры должны тренироваться как Бодибилдеры?

Discussion in 'Бодибилдинг' started by Do4a, May 24, 2015.

Do4a Модератор Staff Member
Do4a, May 24, 2015

#1
- Нравится! x 5
Hydra Dominatus
Как зовут бородатого из ролика?
"Тренить как билдер" это далеко не новая идея. Много кто из буржуйских лифтеров об этом говорил раньше. Тот же Вендлер создатель "5/3/1" и Смит создатель "Метода Джаггернаут"

Hydra Dominatus, May 24, 2015

#2
1. ZarwowBiz
  Пошел нах!
  
  ZarwowBiz, May 24, 2015
  
  #3
3. SwissBrie
  Greg Nuckols
  
  SwissBrie, May 24, 2015
  
  #14
Вова Кумарин
вах вах вах

Вова Кумарин, May 24, 2015

#4
Валера666
куд кудах!

Валера666, May 24, 2015

#5
1. ZarwowBiz
  Тебя бах бах
  
  ZarwowBiz, May 24, 2015
  
  #6
Андрейка
акбар аллах!

Андрейка, May 24, 2015

#7
1. Валера666
  Иншаллах!
  
  Валера666, May 24, 2015
  
  #9
Серж[42]
ебах карабах

Серж[42], May 24, 2015

#8
WhoAreYou
@SwissBrie прокомментируй

WhoAreYou, May 24, 2015

#10
1. SwissBrie
  Всё верно сказано, атлет обладающий большей мышечной массой в состоянии производить большее максимальное усилие, другое дело что не надо забывать о специфики спорта, и строить эти мышцы надо не через жим ногами и разводку в пек деке, а через ж/п/т и их вариации, смотри циклы на развитие выносливости Головинского.
  
  SwissBrie, May 24, 2015
  
  #15
2. 1. alexcry
    Тоже подумал - суть ролика в необходимости периодизации и о том, что периоды имеют свою специфику, Головинский это всё разжевал сто раз, и ээто безусловно работает
    
    alexcry, May 24, 2015
    
    #16
СаняKINER
Шенбельне ишьтындыр))))анански апански,кунын ворот большой город...
Пачем за кАрабль??!!

СаняKINER, May 24, 2015

#11
LenyaFROSTII
Если будут еще переводы, будет здорово.

LenyaFROSTII, May 24, 2015

#12
jey
А пробовали ли пауэрлифтеры тренироваться как турникмены?

jey, May 24, 2015

#13
Xamik68
Мысли канеш верные, но 7 минут рассказывать, что помимо силовых показателей надо и мясо растить.....

Xamik68, May 24, 2015

#17
1. x3mal
  Денис Борисов смог бы об этом 2 часа рассказывать)
  
  x3mal, May 24, 2015
  
  #18
shatrukov
Есть нестыковочка. Где-то читал про известного циркача гиревика,которого специально просили изменить трень чтобы увеличить объемы мышц для зрелищности,что он и сделал. Похоже прямой зависимости объемов и силы нет. Еще был случай в армии: в нашем призыве деды узнали что есть чел тяж.отлет,кто бы подумал,метршестьдесят щуплый, ща б сказали дрищенок.Деды поспорили что он и 80кг не выжмет.Он выжл 105кг без разминки!

shatrukov, May 24, 2015

#19
1. Hydra Dominatus
  Александр Засс набирал вес, начальство велело
  
  Hydra Dominatus, May 24, 2015
  
  #21
3. MupoH
  Фёдоров вон пожал разок без разминки
  
  MupoH, May 24, 2015
  
  #22
YOretz
Лифтеры должны тренить по LMS и экселю

YOretz, May 24, 2015

#20
jabra
Силачи начала века никогда не делали в упражнениях больше 6 повторений.и имели шикарные тела.вопрос в другом ,Арсенал упражнений (хоть и смешных и непривычных в наше время ) был настолько широкий что они были сильные во многих упражнениях и движениях .И их рекорды до сих пор не побиты.И это в доанаболиковскую эпоху! А в современом Лифтинге зациклины на этих трёх упражнениях .Видел многих кто жал ,приседал,тянул -очень много,Но имели слабые предплечья,бицепсы,трицепсы,дельты и т.д.
Если честно мечтаю создать новый вид железного спорта -под названием например ,ну не знаю-ПАУЭРБИЛДИНГ .в котором будут упражнений на соревновнованиях для каждой группы мышц .У КОГО БОЛЬШЕ СУММА ИЗ 12 УПРАЖНЕНИЙ -ТОТ И ПОБЕДИТЕЛЬ .НУ И ЕСТЕСТВЕНО ДЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ И СНИЖЕНИЯ ТРАВМАТИЧНОСТИ -всё на соревнованиях выполняется в 3-х повторениях .
В общем такую идею я вынашиваю уже лет 10 .

jabra, May 25, 2015

#23
1. MinZ
  Как контролировать технику в 3 повторениях? 2 из 3 сделал - баранка?) В одном повторении двойное движение - баранка?
  А так идея хорошая и интересная. Чем то на кроссфит похоже получается)
  
  MinZ, May 25, 2015
  
  #24
3. 6332588
  Путёвая идея! Содинить пауэрлифтинг, пауэрспорт и армлифтинг. Силовое многоборье по аналогу с легкоатлетическим.
  
  6332588, May 25, 2015
  
  #25
5. YOretz
  Как, например, можно много тянуть и иметь при этом слабые предплечья?
  Просто смешно.
  
  YOretz, May 25, 2015
  
  #26
6. 1. milkboy86
    или жать со слабым трицепсом
    
    milkboy86, May 25, 2015
    
    #27
  2. Sallyburns
    пацаненок хуйню сказал не подумав, не обращайте внимание.
    Такие же мысли были, когда читал.
    Жмёт 300 - слабый трицепс, был бы сильный жал бы 320.
    Тянет 450 - слабое предплечье, было б сильное тянул бы 500.
    
    Sallyburns, May 25, 2015
    
    #28
    
    jabra
    этому пацанёнку 38.за базаром следи.если бы у тебя был бы опыт ты бы знал что лучшие лифтёры выжимают грудными и трицепсы дожимают .они не слабые .но если их развить отдельно -результат будет лучше.
    Ладно хер с ним не читайте трицепс ,предлечье ,передние дельты .
    
    jabra, May 25, 2015
    
    #29
    
    Sallyburns
    за хуяром епти. А то что тебе 38 не делает тебя не пацанёнком.
    Хуйню написал, во втором сообщение попытался чёт доказать и сам же сьехал, ну блять хорош!
    
    Sallyburns, May 25, 2015
    
    #30
    
    jabra
    Доказывать что то я перестал за долго до твоего первого похода в зал.и тренерский стаж позволяет мне немного разбираться в силе .хотелось бы увидеть твои результаты в лифтинге критик ты наш дорогой . видимо ты один из тех кто может подойти и давать советы любому рекордсмену или чемпиону в зале.ну да ладно.оставим этот дешёвый базар .
    
    jabra, May 25, 2015
    
    #31
shatrukov
Интересно, бб (обл. масштаба) на межкурсе сколько пожмет? Я думаю мало, хотя мяса на нем будет еще много.

shatrukov, May 25, 2015

#32
1. Нигер
  свой вес
  
  Нигер, May 28, 2015
  
  #33