Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Предсоревновательная диета+анализы"смертника". Часть I . MR.NOBODY

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 9 фев 2016.

Mr.Nobody Бывалый
Привет все читателям моих блогов.
Давненько я не радовал вас своими отчетами.
Итак, с неделю назад у меня началась предсоревновательная диета. В планах, пока что , выступить на чемпионате страны. О России пока что не думаю т.к реально смотрю на свою форму, и пока что в ней есть много "пробелов".

Расскажу по порядку о том как проходит моя диета.
1. Питание.
Углеводы тренер срезал до 500 грамм. Источник углей пока что белый рис, и думаю , он останется до конца подготовки. Пробовал есть гречку, но с нее у меня начинаются проблемы с ЖКТ и очень сильно теряется наполненность .
С белком не борщу - его у меня на данный момент порядка 250-300 грамм.
Ну и конечно же , не обходится дело без жиров , основными источниками которых являются орехи, льняное и тыквенное масло.

2. Тренировки.
Перешел на схему Y3T. О ней я писал ранее , если есть желание , то можете прочитать мой отзыв в предыдущих отчетах.
Итак , сплит выглядит следующим образом :
СПИНА
НОГИ
РУКИ
ГРУДНЫЕ
ПЛЕЧИ
ОТДЫХ
ОТДЫХ
Кардио делаю пока что через день по 30-40 минут ( чередую велотренажер с дорожкой с наклоном)

3. Фарш.
Пока что тут без изменений :
Болденон 1000
Тест ципионат 500
нан фенил 300

Ну и конечно же , по традиции , фотка нынешней формы.
Также прилаживаю свои анализы , которые сделал вчера.
Всем спасибо за внимание!
Вложения:
- KTYhFlJm-TE.jpg
  
  Размер файла:
  
  61,4 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.106
- анализы.jpg
  
  Размер файла:
  
  347 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.031
Mr.Nobody, 9 фев 2016

#1
- Нравится! x 15
kst88

Давненько я не радовал вас своими отчетами.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо. Теперь я радостный.

kst88, 9 фев 2016

#2
1. Mr.Nobody
  Не за что . буду почаще радовать)
  
  Mr.Nobody, 9 фев 2016
  
  #4
2. 1. Firepostlee
    Фармаком нас и так радует всегда
    
    Firepostlee, 12 фев 2016
    
    #48
paparodriges
Печень почти в говно.... оно надо?

paparodriges, 9 фев 2016

#3
1. Mr.Nobody
  А где ты увидел ПЕЧЕНЬ ПОЧТИ В ГОВНО?))
  
  Mr.Nobody, 9 фев 2016
  
  #5
2. 1. kst88
    таки да, анализы у автора збс
    
    kst88, 9 фев 2016
    
    #6
  2. Mr.Nobody
    там печень в говно убита , какое нахер збс?))
    
    Mr.Nobody, 9 фев 2016
    
    #7
  3. paparodriges
    Пусть тебе грамотный профильный врач ответит что тебя может ждать с такими анализами - анализы не здорового человека у тебя.... займись этим вопросом - и курс лучше пойдет и мясонабор. Проверено
    
    paparodriges, 9 фев 2016
    
    #8
  4. kst88
    у него все показатели в норме))
    
    kst88, 9 фев 2016
    
    #9
    
    Mr.Nobody
    пусть расскажет о том, что у меня уже печень не стоит))
    
    Mr.Nobody, 9 фев 2016
    
    #11
    
    Mr.Nobody
    ты пизданул что с печенью хуйня. объясни почему?
    
    Mr.Nobody, 9 фев 2016
    
    #10
    
    paparodriges
    Уважаемый, подбираем выражения. Это я про " пизданул"... году так в 98 Вас бы попросили как говорится "обосновать" этот термин что Вы изволили употребить в своем разговоре.
    
    Анализы у Вас плохие. Практически все показатели у верхних границ референтов. - Это все что я имею Вам сказать.
    
    paparodriges, 9 фев 2016
    
    #19
    
    Gehaimer
    АЛТ АСТ в пределах референтов для человека жрущего как бодибилдер это очень даже хорошие показатели. Вменяемый выход за референты по этим показателям не является чем-то страшным.
    
    Gehaimer, 9 фев 2016
    
    #21
    
    Hannybal
    у меня такие показатели печени были после Амоксиклава 3 таблеток. а тут блять фармы литры=))) но да конечно же надо чтобы они были как у девственника=)
    
    Hannybal, 10 фев 2016
    
    #37
Абырвалг
Углеводы тренер срезал до 500 грамм.

Срезал до 500 О_о
бляяя завидую пизец..сижу на диете По лайлу (UD 2.0).. 4 дня в неделю у меня 80 углей)

Абырвалг, 9 фев 2016

#12
спорт спорт турбо спорт
Прилаживаю! что ты там приладил? Для молодых блогеров с до4а.ком срочно нужно организовать курсы по русскому языку!

спорт спорт турбо спорт, 9 фев 2016

#13
1. __гость__
  от слова лажа?
  
  __гость__, 9 фев 2016
  
  #15
3. marckel
  кусы?
  
  marckel, 9 фев 2016
  
  #17
4. 1. Синхрофазатрон
    вот о чем и речь)) курсы)
    
    Синхрофазатрон, 9 фев 2016
    
    #18
5. Gehaimer
  Он на твои слова болт покладет
  
  Gehaimer, 9 фев 2016
  
  #20
Салават
Че там с анализами, расшифруйте и главное, скажите, сколько топикстартеру жить осталось.

Салават, 9 фев 2016

#14
Серотонин
А хули по ним скажешь,надо в динамике смотреть.ЩФ подбирается вверх и т.д.может и пиздец приходит может ещё подрыгается.

Серотонин, 9 фев 2016

#16
Lifter
Анализы ваще хуевые - пизда печени, 500 грамм углеводов - пизда желудку и кишечнику, 300 грамм белков - пизда почкам, в тренажерном зале занимаешься да и по 5 раз в неделю - пизда позвоночнику и сердцу, химию колешь - пизда хую и яйцам. Что же делать? Все пропало!

Lifter, 10 фев 2016

#22
DNKDNB
Выход идти в шахмотисты, только фигуры обычные двигать, а не бетонные

DNKDNB, 10 фев 2016

#23
1. Ильза
  Забыл про умершего с месяц назад шахматиста 20 летнего ? Какие шахматы?
  
  Ильза, 12 фев 2016
  
  #47
Ром4е
а чё нетак то ? а алт ???

Ром4е, 10 фев 2016

#24
Беньямин Островский
что тут можно сказать.......ПИЗДЕЦ ТЫ ОГРАНИЧЕННЫЙ!

Беньямин Островский, 10 фев 2016

#25
LoverMan
Как доктор могу сказать, хоть и не профильный, но анализы для человека пихающего в себя кучу еды, показатели сносные

LoverMan, 10 фев 2016

#26
ZarwowBiz
Есть видео где его тренируют?

ZarwowBiz, 10 фев 2016

#27
Kocтя
Анализы в полном порядке, но налицо выраженное слабоумие и ограниченность мышления, это не лечится, но и жить не мешает))

Kocтя, 10 фев 2016

#28
1. Ром4е
  
  Ром4е, 10 фев 2016
  
  #29
BORGEN
нахуй быть таким ущербом и в 20 лет выступать на ББ турнирах? Самое конченное что можно сделать так это стать ББшником, пиздец уебки

BORGEN, 10 фев 2016

#30
1. Rotvis
  Да как ты смееш, паяц!?
  
  Rotvis, 10 фев 2016
  
  #38
Pahan88
Я что-то не догнал вообще почему по поводу печени начался базар, ферменты вполне в норме, как и остальные параметры. ЛПВП и ЛПНП конечно еще интересно было бы увидеть, но ладно)
Холестерин разве что наверху, но это не смертельно вообще.

А, да и успехов автору поста, форма хорошая(и фарма тоже:))

Pahan88, 10 фев 2016

#31
1. Ром4е
  присаединяюсь ко словам и пожеланиям
  
  Ром4е, 10 фев 2016
  
  #32
lexa13kov
прилаживаю......
Виндовс то активировал?

lexa13kov, 10 фев 2016

#33
kid rocks
Подожди у тебя возраст правильно указан в анкете?тебе 20 лет?

kid rocks, 10 фев 2016

#34
Kastorkaru
Нормальные анализы, чего Вы до него доебались? не креатином курсит, ничего страшного в его анализах нету...а ты на гормоны анализы не сдаешь чтоли? где основные-тестостерон,эстрадиол,пролактин? ну и общий анализ было бы интересно глянуть, посмотреть на болд

Kastorkaru, 10 фев 2016

#35
Dimarik_39
Чёт с "пока что" перебор, трижды в двух предложениях подряд и потом ещё раз 20. Новое слово выучил и теперь везде его ставишь?:)
По срачу в комнате можно сделать вывод что с Кристинкой вместе вам было бы заебись:)

Dimarik_39, 10 фев 2016

#36
Василиска
Ноги офигенные, руки отличные. Форма как я люблю, в общем с какой стороны не посмотри везде все ок. И анализы кстати тоже норм. Это ребята от вредности подкалывают.

Василиска, 10 фев 2016

#39
Дилдоболдер
>предсоревновательная диета

Я на массонажоре почти в два раза меньше углей ел...а тут предсоревновательная.)))

Дилдоболдер, 10 фев 2016

#40
MrGeorge
Ооооо, ты все еще колешься, и качаешся. Я слыхал это уже не модно.

MrGeorge, 10 фев 2016

#41
1. sambur
  какой пятушок сказал тебе это???))))
  
  sambur, 11 фев 2016
  
  #42
Панк
жирный

Панк, 11 фев 2016

#43
Lastik
во збс, латеральная пошла расти, молодец! что начал делать?

Lastik, 11 фев 2016

#44
Rezultat14
Скока рост ?

Rezultat14, 11 фев 2016

#45
Motistuta
прилаживать ещё не научился, а уже чо то там прилаживает...

Motistuta, 11 фев 2016

#46