Разлом 8ми гвоздей 200*6мм пронацией

мальчик мы такие пруты в пятом классе гнули когда шпаги делали насмотревшись про дартаньяна.ты б еще в двое тисок их зажал.

что тренируешься и восстанавливаешься-уважуха

Кхе кхе ,помниться Я на забор досок напиздил а там ....!!
Вобщем целый день пронацию тренил

Скептически отношусь к таким вот упражнениям.
Есть классические упражнения, которые доказали свою эффективность, набирай в них рабочие веса и будет прогресс в за столом.
30% ОФП +
30% базовых арм-упражнений +
40% упражнений, которые будут полностью имитировать твою борьбу
= УСПЕХ :)

Это фокус, да???

Заебался искать пропавший в колонках звук. Спасибо.

пля , а я то думал он их все разом ломать станет

Ладно , не все смогут двусотку согнуть если рычаг маленький ,
Но в этом упражнение только первые два сгибания ощущают всю твердость гвоздя , а потом он мягче и мягче. Хотя и рука слабее и слабее. Хотя польза и есть , можно до лома дозгибатся.

Кордуру магнезией смажь и мотай плотнее. Ломать удобней будет

Не знаю, на сколько данное "упражнение" эффективно для арма, но то, что я так не смогу - это факт. Я б ему руку не жал :)

Лучше бы чем-то полезным занимался

Такими руками дрочить опасТно

стол нужен исключительно чтобы опрокидывать сидя за ним стаканы и никак иначе. Всё остальное баловство и порицаемо в прогрессивном обществе.

я подобным на работе занимался, теперь там стоят 2 больших банки из под прота, полные сломанных гвоздей и узлов сотского...

Бл*ть хорошие гвозди испортил

Можно еще саморезы пальцами в стену вкручивать, вообще заебись! И кстати тупую палку с веревкой сейчас позабыли чтоли?

А с метанием гвоздей в стену это как то может помочь ?

Блять напьются своих Торнадо и стройматериалы портят!