Расстяжка ног.Как восстанавливаться после нее?

Хондроитин+глюкозамин- дешево и сердито.

 

Сам пробывал?как помогает?

 

рыбий жир, сауна как минимум... пробовал и то и то, за сауну - ручаюсь, рыбий жир - хз даже...верю медикам :)

 

это одно лекарство(то есть не два покупать надо- это как Кальций+D3 продается), ну если чувствую боль в связках и суставах то прогреваю компрессом из димексида, а если не помогает, то уже приходится покупать Дип-Релиф+ хондроитин. Пока восстанавливался так только один раз, но скажу, что действие дип релифа чувствуешь практически сразу(в 5 минут уже греть начинает), а действие хондроитина на 2-3 день(суставы перестают трещать и связки сами по себе перестают болеть). Но это в условиях травмы, а ты их травмируешь без конца, так что в целях профилактики можно попить хондроитин или даже мазь купить, но это не к добру, если с мазью. Неделя для восстановления связок- это более чем нормально. У многих чисто связки могут болеть по целому месяцу, так что радуйся тому, что имеешь.

Omega-3 устраняет воспалительные процессы, так что лишним не будет....правда его количественно побольше надо будет.... от двух столовых ложек и обрыгаться можно =)

 

ахаха, только капсулы...по 3 штучки после завтрака и 3 штучки после ужина... они в желатиновой оболочке - идут как дети под лед