Растяжка от Дмитрия Клокова

На 1:20 офигел, когда девчонку увидел

Она и на первых секундах на заднем плане

Берете медицинский мяч и им можно, спокойно, себя разминать, тазобедренные суставы и спину.... Может. на днях, видео запишу как делать....

Поучи его еще)

Он вроде предложил альтернативный вариант
Так что к чему ты это написал, не понятно, он не говорил что будет Клокова учить

Вот он здоровый)

вот это да, познавательно и интересно. хоть и просто вроде бы все... таких надо выкладывать, реальных чемпионов, а то блять мода пошла на видео от всяких американских близнецов-хуйсосцов... что за бред
п.с. Дмитрий красава!

Мой 12 летний опыт в работе в массаже и мануальной терапии позволяет мне давать советы.....даже таким спортсменам.... причем, это был, даже не совет. а альтернатива..... Которой сам пользуюсь....

Смотришь и восхищается, Настоящий русский мужик! Респект!

увидел на видео -как Дмитрий разминает бицепсы бедра на брусьях-у меня вопрос-А как (если есть такой способ) можно размять весь верхний отдел спины(испытываю боли-когда на присядах кладу штангу на задние пучки дельт)...болит всё короче,с трудом её кладу(ну понятно,что скалиоз у меня и соли там всякие) я разминку то провожу нормальную,но может есть ещё способы разогрева и разгона

попробуй фронтальный присед, давления на позвоночник такого нет

ну да-как вариант хорошо конечно........но у меня,как бы болит не позвоночник(с ним вроде норм),а просто боли от затянутости-забитости-скалиозности----я минут 15 перед приседом разогреваю плечи-руки и тяну их всяко(в стандартном варианте)...просто всё равно боль испытываю,когда штанку кладу(ну к 4-5 подходу уже терпимо конечно)но в начали,чуть ли не с криком...я вот думал-мож на лавку лечь и попросить пустым грифом мне повозить по верху(ну типа как Дмитрий залез на брусья и грел ноги)...

Спасибо!!!!
Ето реально круто, что Дмитрий начал выкладывать видео о тренировках , з советами і тд!!!!!!
Бегом ставим лойсы на ютюбе!!!!!!!!!!

посмотри внимательней и увидишь не одну девчонку. Есть там и "пышка" у самой стены, а ещё какой-то беременный мужик в красной майке.