Ребус с куриными грудками.

Указывают данные по крупам - в сухом виде, по мясу - в вареном

Не помню где, но мне попадалась инфа, что для сырой грудки:20гр, а для вареной : 30-33гр.

Я думал, что все продукты пишутся в сыром виде, про мясо не думал даже, получается я гораздо больше белка ем, чем думал.

чой то?все указывают в необработаном виде

Правильно думал))все БЖУ указываются для необработаных продуктов.
При термообрботке есть потеря элементов(витамины,минералы и т.д.)но если не сношать мяско по два часа на плите,то рельно сохранить 90-95% полезности продукта.
Например-приготовление на сковороде ВОК или в пароварке,в массе продукт теряет,но в БЖУ на вес готового продукта прибавляет.
Если нужны доказательства,вперед в бурсу кулинарную,там научат и расскажут)

Лично я лупашу одно среднее филе за раз(масса 112кг)в нем 450-500гр сырого продукта,после приготовления получается приемлемый обьем пищи.
Бля слюной брызнул на экран))))опять за жратву....)))))

В сырой рыбе воды может быть больше половины веса, так зачем ее считать.
С такой логикой можно и вареный рис считать, а не сухой.
Курица тоже раза в 2 легчает после варки.

я вобще курицу не ем. Ем по пол кило куриной печени в день. Тушу с утра с морковью. И весь день точу. 18 белка, 160 каллорий на 100 грамм.

Пацаны,хорош за жратву)))...вечно голодный,даже когда не на курсе)))
Вот даже сейчас,дергает за кишку и арет-Саня жрать Саня жрать))

ты уже всех заебал своим пиздобольством

Ты не тужься так, а то краснеешь, Red1

Ну ты и клоун

Нарыл инфу:

Как считать калорийность мяса, рыбы, птицы, грибов и морепродуктов без использования масла (варка, пароварка, барбекю, шашлык, запекание в духовке, приготовление в посуде с тефлоновым покрытием): взвешивается готовый продукт, по полученному весу высчитывается калорийность продукта (см. таблицу калорийности).

Собственно, получается что в готовом продукте 20 гр. белка + 165 Ккал

Взято отсюда >>> http://reduxin.forumbb.ru/viewtopic.php?id=202

Выходит, покупая кг куры ты получаешь не 200 гр белка, а процентов на 30 меньше, это ж вообще печаль беда!