Резкое прекращение тренировок

Резко бросать нельзя , у меня так член умер...

 

Не успеваешь восстанавливаться значит полноценно. Когда занимаешься, организм всеми способами поддерживает работоспособность, в ущерб другим своим функциям, и когда бросаешь начинаешь это чувствовать. Я к примеру раньше приседал через день, и каждую тренировку прогрессировал. С 40 до 150на 3 раза дошел за 2 месяца, при собственном весе 55-60 кг. Потом заболел, гайморит и т.д. Болел долго. и Главное после примерно 10 дней как не тренировался начало болеть все! Особенно колени. лечил их потом более полугода! Я не знаю как объяснить, но так оно и было раньше. Особенно если ты новичок, то трудно понять когда ты готов к нагрузке. Все кажется что пропустил день и стал слабее(

 

Сегодня как то не очень смешно, я знаю ты можешь лучше

 

Не , я устал...

 

Раз в год, месяц не занимаюсь вообще. Никаких последствий кроме небольшой потери мышечной массы. Ну поотжимаюсь может иногда немного. Отдых мне нужен как и для ЦНС, так и для связок.

 

у меня сосуды пошли пиздой на ногах, когда бросил на 2 месяца

 

тренировки это 20% успеха в наборе мышечной массы и сжигания жира.Главное резко не бросать(вообще не бросать) правильную диету и не начать отжираться фастфудом и всякими "прелестями" магазинной кулинарии...потом никакая тренировка не спасёт ))

 

Нужно делать ПТТ (после тренировочная терапия), переходить на турнички и слушать Маваши (по 2трека в день, рано и вечером).

 

Как в итоге вылечил колени? У меня такая же хрень!((

 

Да, сейчас все хорошо. К скоростным тренировкам, и "взрывным" упражнениям вообще надо относиться очень осторожно. Они очень сильно нагружают связки, и выше 80% я бы не поднимал за 7 дней до такой тренировки, и после нее еще столько же.

 

раз в год бросаю тренировки на 2 месяца, пока нахожусь в отпуске на морях. Бросаю в течении примерно 2-х недель и полностью. Не тренируюсь вообще. Жру все подряд, пивас-мивас и все дела. Потом начинаю с небольшой сушки(похудении) и снова в бой. Мне норм, я не хочу по другому.
вот так я разжирел тем летом и похуй:

 

гном справа радует)

 

там фонтан домашний, я его обрезал нах)))

 

Я уж думал ты про прохора.

 

смотря каких результатов ты добился когда занимался и сколько ты занимался..был там один пенсионер всю жизнь спортом занимался хуярил как бульдозер до 60 лет со здоровьем все нормуль было..спорт бросил и инфаркт..обратно в зал пришел и здоровье восстановилось по техоньку

 

эту историю мне рассказал друг соседки сестры зять а ему брат тещи моего друга

 

Я щас вот ваще не могу справиться с проблемами с пищеварением... У меня есть тема на форуме в разделе питания. Называется "Расстройство ЖКТ".
Кому интересно - посетите.

 

Аааа.. так это получается он был троюродный брат тёти твоего соседа ??? Ничего себе ... Это же Мишка !! Я его знаю )

 

Накаркаешь ведь... а он не еврей, потом не воскреснет

 

У меня так сосед умер

 

за несколько месяцев ЧСС с 60 до 80 поднялось в покое,гемоглобин с 169 до 140 упал,иногда жмет в груди и ноет локоть(тендинит). про мясо вообще отдельная история,вес остался такой же как и при тренировках,но теперь это не пойми что(

 

Всем привет! У меня такая ситуация. Занимался штангой почти пол своей жизни , а это лет 25. 6 месяцев назад по сем.проблемам пришлось забросить тренировки ,соответственно сильно скинул в массе и тут начались проблемы со здоровьем. Первое что заметил,это сильное ощущение сердцебиения, при нормальном пульсе и давлении. Иногда небольшое жжение в области сердца. А в остальном ничего не беспокоит. Может стоит возобновить тренировки? Знаю что надо сходить к кардиологу,но пока нет возможности, боюсь потерять работу. Друзья, у кого было что то похожее? Возможно ли из-за того что на протежении многих лет я поддерживал большой объем мышечной массы, бывало при помощи фармакологии, внутренние органы грудная клетка, соответственно и сердце стало больше,а по прекращению тренировок грудная клетка сузилась,тем самым сердцу стало тестно, что приводит к ощущению сердцебиения?

 

Чувак, сердце - это серьёзно. От одного похода к кардиологу ты прям работы лишишься? А к платному никак нет возможности пойти?