Сколько надо в месяц?

Для твоего возраста в месяц надо раз 30, не меньше! И это только с женой! И ещё без жены раз 50-70!!!

400 рублей.

тысяч 10-12. Я не гурманствую

Чья грудка по 250р. за кг))? У вас в Хабаровском крае золотые куры))?

куриная. просто цены у нас тут пздц хлеб к примеру 32 рубля, полтора литра негазированной воды 41

тысяч 5-6. Гречка с курицей стоит гроши

Рацион постоянно меняется. Ну вот последние несколько дней навскидку выглядели примерно так:
500-700 грамм творога (30-40грн)
2 яйца (2грн)
300-500 грамм курятины (15-20грн)
1кг картошки (8 грн)
4 бифидойогурта по 115 грамм (12грн)
1 литр молока (8 грн)
Итого с учетом там всяких приправ, специй и т.д. получается около 10-11$ в сутки, то есть 300-350$ в месяц чисто на хавку.
Из спортпита систематически принимаю только предтрен (сейчас допиваю в микродозировках за 330грн Jack3D micro, который еще в ноябре кажется купил). Креатин еще с октября полная банка стоит постоянно забываю им закидываться. Протеин уже около года не принимаю (гы давайте значок наркомана "год воздержания").
Так что на спортпит считай вообще денег не трачу.
Фарму расписывать не буду, но сейчас денег туда уходит меньше чем на еду, даже учитывая то, что я гормошкой балуюсь.

Курица(К) 75-90 р/кг, крупа(Кр) 25-45 р/900г, вода(В) 5-8 р/л, кетчупы/майонезы/соусы(Ке) 25-50 р/пачка, специи и приправа(С) 10-20 р/пачка, масло(широкий спектр)(М) 45-60 р/л, сахар и соль(Сс) 10-30 р/кг, другое(Д) значение неопределено
Средне-суточная потребность(кг/г/л/пачка): К=1,5 Кр=0,6 В=2,5 Ке=0,3 С=0,2 М=0,2 Сс=0,1

Ничего себе цены))))

Я беру оптом грудку 600 за 6 кг
творог на рынке 2% 128р за кг


Я догадываюсь какой город революцию в случае чего начнет)))

около 15000р в месяц уходит на хавчик

не меньше 13-15 в месяц.....на одного меня

тоже что ли начать трюфели с картошкой жарить

я один жру больше чем вы с женой

4,200 рублей в неделю, не в России живу правда. Спорт пита нету.

Нифига вы экономные, у меня 1000 руб в день на еду уходит в среднем (у нас очень дорогой город). Это на полноценный рацион при мощном наборе массы(мясо, рыба, птица, крупы, овощи и фрукты[вот они очень дорогие], крупы, сыры, соки + иногда ништяки в виде красной рыбы). В месяц в среднем 32К если кушать по полной программе 6 раз в день при 5 тыс ККаллорий как положено. У меня больше чем половина денег уходит из моей зарплаты. Если кушать по обычному хорошие продукты, то 15 - 20К в месяц. Продукты ебически дорогие.

один месяц ел-банка икры красной+полбатона хлеба+чай=8000руб.теперь от икры тошнит:))

150 евро где-то

Порядка 1000-1100 дирхам, т.е. около 8-8,8 тысяч рублей.
Кстати, Gold Whey 2,23 кг стоит всего лишь 1700 рублей ;)

у меня в меняц выходит гдето 1500грн (6000р) на еду, могло быть и больше, но я каждое начало месяца еду в опторые магазины и затарююсь там основными продуктами что не портятся (каши, макароны, консервы, понимаю что она не такая полезная, но беру красную рыбу мороженною большую на 5кг просто очень дешиво и вкусно и остальное)

трачу где то 200-300USD (Украина)

вы угараете...?как можно питаться на 5-6 тыс рублей??..хз как у вас,но у меня сугубо на еду уходит 15+,при том что я нисколько не гурман...
из спорпита только бцаахи на 6 рублей...

покупай в самбери и не выеживайся, творог обезжиренный 110 р. за 500 г, на выходных тушенку из госрезерва продавали по 30 р за банку =) филе грудки за 250 - это где такая цена?
З.Ы. у меня только на спортивное детское питание рублей 8 в месяц выходит, а ведь ребенку всего 6 месяцев

покупаю филе курицы (без кости и без кожи - 170 р/кг) или голени (120 р/кг).... плюс рис, гречка, макароны, молочка и иногда побаловаться гадостями вкусными - около 10 выходит....
при том ем в больших количествах раз 5-6 в день.

Хуй знает сколько ))) Это без спортпита и фармы.

Зачем бедная Алина сидит не безуглеводке ?) Может её углей подвезти ?)

Ну а чтоб так с инсулином и гр и аас 70 руб в месяц надо.