Стой! Перезагрузи свою ЦНС!

Всем доброго вечера бразеры, друзья и читатели уютного паблика Do4a.com! Сегодня мы поговорим с вами о восстановлении нервной системы после ударных тренировок и рабских офисных будней! Идея написания материала мне пришла в голову, когда я заебался люто собирать тренажеры в новом фитнес-клубе где с первого февраля буду работать в городе Новосибирске на Левом Берегу! Короче, мне нравится собирать тренажеры, но все же после тренировки рано утром это дается проблематично.




***

Пропал аппетит, нет сна, а желание посещать зал нет вовсе? Хочется просто лежать и не двигаться укутаться в одеяло и чтобы никто не трогал, не беспокоил тебя. Депрессия? Вроде нет. Скорее всего твоя ЦНС настойчиво требует перезагрузки!

***

FAQ по ЦНС

ЦНС или более подробно - Центральная Нервная Система отвечает не только за твое эмоциональное состояние, но и выполняет ряд важнейших функций связанных как с умственным трудом так и физическим. ЦНС как весы - все должно быть в гармонии и все взаимосвязано. Невозможно быть физически способным и одновременно умственно утомленным. Каждое утром наша Центральная Нервная Система выполняет миллионы сложнейших задач, естественно и она хочет в отпуск или взять перерыв, особенно, когда ты ее беспощадно истощаешь твоя ЦНС поднимет бунт и устроит тебе забастовку. Не забывай, ее поощрять и уделять ей внимание.


Больше жара, больше пара!

Баня - старое доброе средство со времен подготовки советских тяжелоатлетов, успешно перенятое в качестве традиционного релакса пауэрлифтерами и культуристами. Она словно кнопка, активирующая процессы восстановления организма, устраняющая токсины и стимулирующая работу ЦНС. Посещай сауну раз, а лучше два раза в неделю после ударных тренировок в середине недели и в конце, уже после первой парной процедуры ты почувствуешь себя гораздо лучше!

Витаминная заправка.

Иммунитет тесно связан с ЦНС, страдает первое - нервничает второе. Как решить? Добавь в свой рацион зелени и не забудь приправить все овощами! Если ты ограничен в бюджете купи в аптеке - Пентовит! Данный препарат недорогой и в нем целая группа витаминов В! Дешево и сердито! Выпивай по три капсулы перед едой три раза в день!

Прибеги к допингу!

Ноотропы - лучший допинг для разгрузки и восстановления нервной системы! Стоимость данных добавок варъируется от 50 рублей и выше. Если ты бедный студент бери Глицин Эвалар + Пирацетам. Уложишься меньше чем в 200 рублей и восстановишь на пару позиций свои нервы!

Прокачай свой сон!

Сон определяет многое, а его качество определяет ВСЁ! Идеально если ты будешь ложиться спать в промежутке с 23.00 по 1.00, именно в таком диапазоне у тебя вырабатывается гормон мелатонин, стимулирующий твой гормон роста! Чем больше у тебя в организме его вырабатывается тем ты моложе и чувствуешь себя лучше. В магазине спортивного питания советую преобрести добавку Мелатонин, она не гормональная и не снотворное, а всего лишь БАД, который поможет стимулировать выработку твоих гормонов.

Позитивный настрой.

Наиболее лучшее и самое эффективное средство, которое не даст загнуться твоей Центральной Нервной Системе! Больше улыбайся, думай позитивно, смотри добрые фильмы и ешь правильную пищу - вот верное средство чтобы чувствовать себя хорошо!