Субботняя тренировка ног

Что к чему, в чем смысл? (не буду забирать у Прохора его фирменную фразу).

Т.е. все, кто посетует на то, что опять какую-то хуйню фигню запостил, автоматический тролли?
Тогда первый нах

Ебаааать тя летом наебнуло))))
Забей и начни с 1го сентября!!
Седня зашел в зал после перекура в месяц,силовые на месте,жру как голодный волчара-аппетит пиздец!!!Похуй жара и живу у моря,+45 хуярит мама не горюй))

молодец-отлично приседаешь

Что не понравилось:
1. босиком
2. из-за п.1 плывёт внутрь голеностоп, т.к. устойчивость его = 0
3. очень широкая постановка ног
4. слишком спешишь встать

ЗЫ не путать с троллингом, просто заметки

Эй! Сибиряк! А босиком приседать ты, случайно, не у Цацулина вычитал?

По поводу плывет внутрь голеностоп - спасибо. Я все высматривал спину, и не уходит ли нагрузка на носки, а про выворачивание голеностопа и не подумал посмотреть :)

ЗЫ чем плоха широкая постановка ног?

Босиком приседаю, т.к. в такую жару после одной тренировки обувь можно выкидывать, страшное химическое оружие.

Как выясняется неочень, зато теперь буду обращать внимание на то, что раньше сам не замечал.

Ноги будут как окорочка у бройлеров.

Мази есть от вонючих ножек...

Я банально эмпирическим путем дошел до того, что не сильно чувствую нагрузку на колени при широкой постановке ног, так по сей день и приседаю, где то посередине между классикой и сумо.

я лучше вместо мази BCAA куплю :)

БЦА - гамно! Толк только от больших дозировок(30-50гр)! Купи митан! Дёшево и сердито!!!

Мне уже все кому не лень посоветовали курсануть меташкой :)

Курсани! Земеля! Будь мужиком!!!

Идешь в КВД, там берут соскоб с кожи ног, определяют бактерии которые вызывают запах, на этом основании делают мазь, месяц использования и ноги как у младенца.
P.S. Всю обувь и носки придется выкинуть, вплоть до тапочек.

Обычная обувь не пахнет, но на тренировке писец )

Паста тимурова тебе в помощь!в аптеке 100-150р стоит!уже через 3-4 дня сам удивишся результату,у меня ноги воняли так что пипец,после использования сейчас всё ок!

про инсулин там правильно написано,вес меньше ставь,до отказа не работай(за 2=3 повтора до отказа останавливайся),ничего не ешь сам говоришь и при таком раскладе(отказной треннинг +2 трени на ноги в неделю) хочешь еще и не слится.

Есть то ем, просто меньше, чем обычно. А почему до отказа не стоит работать?
В случае с приседом на видео, которое из повторений можно считать отказом?