Сушка. Или "Горе Натурала"..

Отойду немного от своего формата писанины. (Вы*бываюсь,будто писатель, *ля. А на практике 5 статеек) Статья для свободного рассуждения, не особо информативная, по планам, ну а там, как перо ляжет. Даже можно сказать, зов помощи.
Итак, каждый кочка(за исключением разве экто) сталкивается с ненавистными складками жира на мошенке(не кидайте камни пока, это я урировал...все равно не кидайте, букву "Т" я специально пропустил).
Так вот, и тут у двух типажей кочек разные пути, а точнее у одного типа он есть, а у другого...б*я..вопрос..? Ну о типажах все понятно,фарма и отсутствие онной. Она конечно засранка творит чудеса. Сухое мясо, его прибавка в условиях недостатка калорий или отсутствия нутриентов и микроэлементов (ну да-да вы*бываюсь терминологией,хотя это для дерева разве). Но вот горе беда сушка для натурала, большой вопрос и большие сомнения.
Есть большой риск пожечь вместе с жиром, все так долго нарабатываемое мясцо. Даже я бы сказал не риск, а константа, закономерность. Вопрос в кол-ве сожженых пропорций мясо-жир.
А так же. Еще соме проблем, как понять что пора сушиться? И химика, так остро этот вопрос не стоит..ну или вообще просто не стоит..и то печень..Хаха(место для кидания каки) посему как он особо не париться за потерю мясо, которое и наращено...ну так сказать мягко, несколько быстрее и несколько проще, чем у натурала (вопрос спорный хлопцы,О не гневитесь химари, вы молотки)) Так вот вопрос пора-не пора - очень нежен для натурала (если он не экто,канешн)
И вот тут вопрос открыт для комментов и общего обсуждения. Как понять что пора ..?
На собственном примере хочу сказать, что пропорции растут как то ваще непропорционально.Ха. Значит имея за спиной 2г тренировок (какой стаж б*я сказали они, чувак снимаю пред тобой шляпу) я нарастил около 20 кг массы. Места которые выглядят приемлемо для кочки - руки(биц), охеренно набрал в плечах, и широчайшие стали широчайшими, особенно с учетом того что имел форму прямоугольника. Пруф фото класть не буду. Я пока еще жирный дрисч натурал. Просто до я весил 67 кг. Сейчас на пике веса 84. Ну да спи*дел, не 20 кг. 17кг. Но отвлекся. Итак что о других частях тела? Ноги не айс, посему как присед не было возможности делать. Мениск на колене дряблый. Делай тупо разгиб и сгиб. Но не суть всей басни, ее суть в животе,бочках и сисях. И вот эти места оставляют желать лучшего. В особенности конечно живот. И этот засранец портит всю картину настолько, что кажется что ты и не кочка вовсе,а просто упитанный колобок с другой генетикой. Но самая сильня грусть приходит, когда присядешь, расслабишься, сгорбишься и нечаянно посмотришь на свой животик б*я. Гусеница. Но выпрямившись, особенно на пампе, все выглядит очень даже ничего. Наоборот обтягивается и придает объем. Парадокс сука. И что делать в таком случае? Вопрос больше риторический.. Ты имеешь выпирающее пузо, налитые сиськи и бочка, но остальное все вкайф. Тоесть в других местах жир, даже украшает массу. Увеличивает тебя. Подчеркивает тебя, как кочку. Плюс, заметил что я потерял мобильность и практичность так сказать. Появилась, что то типа одышки. Как нехватка кислорода. Увеличился пульс в покое. Да и элементарно физические неудобства. Чтоб завязать шнурки, нужно преодолеть "силу сопротивления пуза". Это такой новый закон Эйнштейна (место, где должна быть настоящая фамилия физика, открывшего закон "сопротивления материи")... в троеточие оставляю место для ваших мыслей и охх*ительных советов.
Ну и во второй части своего "творения" выскажу свой запланированный путь. Изначально конечно были планы дорасти массой до 95ти-100кг. Но не уверен, что мне хватит силы воли, посему как уже я мучаюсь от излишка жира. Предполагаю что фиговое физ ощущения - результат излишнего жира, в преимуществе висцерального. Но это к патологоанатому.
Так вот, если сушка то ... :
1.Плавное снижение угля. А именно в 3-4 недели. 1ая- уголь 150, 2-ая уголь - 100, 3я- 50, 4ая - 20 или безуглеводка.
2.Кардио 40 мин утро натощак. Перед кардио порция БСА.
3.Среди дня кардио в окошке.
4.Белок 3-4 г. Жир сперва еще больше.
5. Трени не силовые. Высокоинтенсивные с 60% силовых.Без прогрессии. 3-4 трени неделя. Тупо база.
6. Жрать буду весь день. Жевать бЕлок.Без вы*бонов типа вареной грудки с 10раз сменяной водой.
7.Уголь брать с 4ой недели из клетчатки (чтоб срать нормально) и творог.
8.Думаю взять Липо6. Чередовать с Йохимбой. (Клен не хочу, за сердце ссыкотно)
9. Перед треней БСА и после БСА. На трене амины жидкие с водой разбавленные.
10. Прот не пью сейчас,жру яйца, но мб прот сыворотка.
11. Ах да. Добавлю упражнения на пресс (хотя наверн срань это,думаю он итак у меня ништяк от базы, просто спрятан под афигенным слоем жира)

Ну что ж господа, жду ваших охх*уительных историй, советов и мыслей.

ЗЫ не стал перечитывать, исправлять ошибки, расставлять знаки. Спешу на треню, итак засиделся за статьей. И да без картинок статья говно канешн