Сушка начинается | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
artsvita

Сушка начинается

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем artsvita, 18 июн 2014.

  1. artsvita

    artsvita Новичок

    Начинаю сушиться. На данный момент вес 88 кг. Диету напишу чуть позже
    П.С Фармаком вообще не прет:xdnew:
    dwx3bIVgdHk.jpg GqzEAbdaczg.jpg xPOKNDJU1Lw.jpg
    Обновление)
    По питанию-включил бурый рис 300гр с утра, овсянка 100гр, из белка творог, курица, яйца, изолят сывороточный. Со спорт питом набираю 200гр белка. Из жиров включил омега-3 и с утра на тощак витамины оптимен. 5 основных приемов пиши и 2-3 перекуса в виде прота. Тренинг с разминкой занимает 50мин во время трени 1,5лит воды разбавляю 2 порции амино-Х и перед треней пью сывороточный изолят за 30мин до разминки. Повторения от 8-12, отдых между подходами 30-45сек. Тренировочных дней 6, кардио пока не включил,из препаратов трен-энантат 200 каждый 5 день и анастразол через день.
    Свежие фото с трены:
    HEZ_oCGE6ag.jpg zFS9EV1srVk.jpg
     
    Последнее редактирование: 18 июн 2014
    artsvita, 18 июн 2014
    #1
    • Нравится! Нравится! x 19
  2. Персик и Маракуя
    Персик и Маракуя
    Отлично ) и это дозировки распиши )
    Персик и Маракуя, 18 июн 2014
    #2
  4. {First After God}
    {First After God}
    "Не прет" не то слово. Заебца форма
    {First After God}, 18 июн 2014
    #3
  6. 100Gramm
    100Gramm
    Рост 1.60?
    100Gramm, 18 июн 2014
    #4
    1. {First After God}
      {First After God}
      173
      {First After God}, 18 июн 2014
      #7
  8. Saigon.
    Saigon.
    От это предплечье
    Saigon., 18 июн 2014
    #5
  10. maZZa
    maZZa
    ипать копать! дрыыыыыщь:xdnew:
    maZZa, 18 июн 2014
    #6
  12. Персик и Маракуя
    Персик и Маракуя
    чья гормошка ?
    Персик и Маракуя, 18 июн 2014
    #8
  14. Ленсон
    Ленсон
    На руке браслет Power balance ?
    Ленсон, 18 июн 2014
    #9
    1. alexnem
      alexnem
      помойму это ключ от шкафчика :xdnew:
      alexnem, 18 июн 2014
      #14
      1. Гранатометчик
        Гранатометчик
        По-моему это ключ к накачке.
        Гранатометчик, 18 июн 2014
        #25
  16. Saimon
    Saimon
    [​IMG]
    Saimon, 18 июн 2014
    #10
  18. Joy
    Joy
    ну что за атлеты то ленивые пошли. Ты бы хоть написал бы. Как изменилась диета, тренинг, фарм. поддержка, что из добавок поменялось, какие -то доп условия и т.д. А то 1 строчка и все. распиши хоть подробнее-то
    Joy, 18 июн 2014
    #11
    1. artsvita
      artsvita
      Обновил пост. Опыта ведение блогов нету. Пишите, спрашивайте что интересно. Буду отвечать
      artsvita, 18 июн 2014
      #22
  20. Вова Кумарин
    Вова Кумарин
    Пацык симпотный
    В след раз бери Вермодже.
    Вова Кумарин, 18 июн 2014
    #12
    1. Гранатометчик
      Гранатометчик
      Фармаком вдвойне вкусней, если это Вермоджей.
      Если бы Вермо юзал, то в два раза больше был, ну а если бы ГД,то вообще как шарик раздулся.
      Гранатометчик, 18 июн 2014
      #23
  22. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Бля вот это тритцепс.
    спорт спорт турбо спорт, 18 июн 2014
    #13
    1. 7-7-7
      7-7-7
      Да бля, вот это битцепс, дельтцы,предплетчья...
      7-7-7, 18 июн 2014
      #15
      1. ahanter
        ahanter
        ой да фаташоп на этих ваших астероидах:trollface:
        ahanter, 18 июн 2014
        #16
      3. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Тритцепс пиздатый однозначно.
        спорт спорт турбо спорт, 18 июн 2014
        #17
        1. Гранатометчик
          Гранатометчик
          Триперс, пиши, блеать, грамотно.
          Гранатометчик, 18 июн 2014
          #24
          1. спорт спорт турбо спорт
            спорт спорт турбо спорт
            Извините, я мед.незаканчивал.блядь пишется блядь, а не блеать.
            спорт спорт турбо спорт, 19 июн 2014
            #30
  24. Пожиратель дрыщей
    Пожиратель дрыщей
    Молодой еще, лет 13 по-моему.
    Пожиратель дрыщей, 18 июн 2014
    #18
  26. Terrator
    Terrator
    не знаю почему, но выглядит как фш
    Terrator, 18 июн 2014
    #19
  28. Vasja
    Vasja
    Сколько лет ?
    Vasja, 18 июн 2014
    #20
    1. Terrator
      Terrator
      16-17 наверно
      Terrator, 18 июн 2014
      #21
  30. Dr.James
    Dr.James
    И ето все в 22 года:avtorklif:НаКуй дальше жить:newcry:
    Ехидная улыбка меня больше убивает..
    Ето полюбом все спланированая провокация Ф :fffuuu:
    Dr.James, 19 июн 2014
    #26
    1. ahanter
      ahanter
      ага, он такой: "ну как твой курс? поднабрал небось мясца?"
      ahanter, 19 июн 2014
      #27
  32. Frost86
    Frost86
    сколько тренируется лет???
    Frost86, 19 июн 2014
    #28
  34. Frost86
    Frost86
    ваше огонь
    Frost86, 19 июн 2014
    #29
  36. Комрадъ
    Комрадъ
    ты начал курсить в 17? Для пляжнега пойдёт:kachok3:
    Комрадъ, 19 июн 2014
    #31
  38. Pelikan
    Pelikan
    он реальный)видел его на семинаре в Самаре) мутант ваще)))
    Pelikan, 19 июн 2014
    #32
  40. Dmitrey
    Dmitrey
    Сколько на мясонаборе в среднем ставишь грамм "витаминов"?
    Dmitrey, 19 июн 2014
    #33
  42. whatsup
    whatsup
    нах сушится и так збс выглядишь
    whatsup, 19 июн 2014
    #34
  44. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    Все отлично, кроме спины
    1234ыыыы, 20 июн 2014
    #35
  46. maksonxxx
    maksonxxx
    и так заебись
    maksonxxx, 20 июн 2014
    #36