Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Тренировка Дельт и рук в самодельном зале

Discussion in 'Персональные блоги' started by Rock'n'Rolla, Jul 3, 2017.

В каком зале Вы тренируетесь?

Большой фитнес-клуб

20 vote(s)

50.0%
Старая добрая подвальная кача

6 vote(s)

15.0%
Турнички-брусья

2 vote(s)

5.0%
Дома

10 vote(s)

25.0%
Маленький фитнес клуб

2 vote(s)

5.0%

Rock'n'Rolla Persona Grata
Привет, друзья!
Вашему вниманию домашняя тренировка в зале, который мы с отцом сами построили.
Не важно, есть ли у вас абонемент в фитнес клуб или модные тренажёры, если есть желание, цель и характер, то найдёте любые возможности для достижения намеченного!

P.S.: простите за кривые руки, 1.20мин снимал криво, потом исправился!

Last edited: Jul 4, 2017

Rock'n'Rolla, Jul 3, 2017

#1
- Нравится! x 12
J78

J78, Jul 3, 2017

#2
mr. pikachu
Ты при жиме в верх штангу ниже опускай
А девчули наоборот не надо гриф ранять на хребтинку

Грядкам зачет
Собака курутая

Лучшеб ты бабуле на огороде помог качек епти !
Без майки , ладно выебон заценили (можно вдуть)

Качалка что ннннада (турник нужен )
Поправка турник есть оказывается , заебись .
Еще поправка турник в нутри , деревня!

mr. pikachu, Jul 3, 2017

#3
1. Rock'n'Rolla
  Аххах)) Турник-то есть, я там на нем ещё пресс делаю в конце)
  Бабуля так, осмотр территории проводила))
  
  Rock'n'Rolla, Jul 3, 2017
  
  #4
infiniti78
блядь не экран ни полэкрана. меня просто бесит такая съемка. без обид лично мое такое отношение

infiniti78, Jul 3, 2017

#5
1. Rock'n'Rolla
  Да, косяк, начал снимать криво, потом исправил
  
  Rock'n'Rolla, Jul 4, 2017
  
  #23
100Gramm
Глупый опрос, тут никто не тренируется

100Gramm, Jul 4, 2017

#6
ПаскудаТварь
Не качаюс
спасибо за внимание

ПаскудаТварь, Jul 4, 2017

#7
Рыжий Орм
Всё очень позитивно!))) Основная масса из таких вот - домашних качалок и вышла.

Рыжий Орм, Jul 4, 2017

#8
daiverkot
боковые дельты вес для тебя большой слишком.задираешь высоко и делаешь трапециями.качаешь их а не дельты.а так душевный зал конечно

daiverkot, Jul 4, 2017

#9
гадик81
молодчина! не бросай это дело!

гадик81, Jul 4, 2017

#10
Васисуалий Лоханкин
По сути, наверное самый лучший зал, который может быть.

Васисуалий Лоханкин, Jul 4, 2017

#11
*88*
Чета напомнило:

*88*, Jul 4, 2017

#12
*88*
....а вообще молодца, у меня зал тоже дома.

*88*, Jul 4, 2017

#13
панк
Список не полный
Есть и залы с минимумом оборудования, но дешманские. Метров на 50 площадью.

панк, Jul 4, 2017

#14
1. Bolo
  Табуретка и гантель?
  
  Bolo, Jul 4, 2017
  
  #15
2. 1. панк
    Ну уж не обижай.
    Две гантели))
    
    панк, Jul 4, 2017
    
    #17
phil margera
и где тут самодельный зал? блины, гантели, стойки сам делал? не думаю...

phil margera, Jul 4, 2017

#16
1. Rock'n'Rolla
  Раньше были самодельные, потом разжились стареньким железом, придали неплохой вид)
  
  Rock'n'Rolla, Jul 4, 2017
  
  #19
Серж[42]
Прикольно зал в бане.

Серж[42], Jul 4, 2017

#18
1. Rock'n'Rolla
  Не, баня рядом, метрах в 5 от зала
  
  Rock'n'Rolla, Jul 4, 2017
  
  #20
Dr.ZLO
Хорош сукин сын! Так держать!

Dr.ZLO, Jul 4, 2017

#21
RockBeat
Съёмка уёбищная, посмотрел секунд 10 и нахуй выключил.

RockBeat, Jul 4, 2017

#22
1. Rock'n'Rolla
  Зря, потом нормально снимать стал)
  
  Rock'n'Rolla, Jul 4, 2017
  
  #24
2. 1. RockBeat
    А что там интересного есть, вкратце можешь написать?
    
    RockBeat, Jul 4, 2017
    
    #25
  2. Rock'n'Rolla
    Позитивный видос, полноценная тренировка с минимумом оборудования, для разнообразия пойдёт) собачка крутая ближе к концу видео)
    
    Rock'n'Rolla, Jul 4, 2017
    
    #26
zimadima
Купи рашгард для сестры у Вадима, глядишь и видосы по веселее будут. А то Цкирию одну суют.

zimadima, Jul 5, 2017

#27
Ferrum
Собака классная) чем-то мою напоминает

Ferrum, Jul 5, 2017

#28
zimadima
Используй такой тренажер лучше

не благодари....

zimadima, Jul 7, 2017

#29