Углубленный анализ гормона роста

Гормон роста человека (ГРЧ) – это своего рода биохимический прораб организма. Он не наращивает мышцы напрямую, как анаболики, а закладывает основу для роста и восстановления. Вот как он создаёт тот самый солидный набор веса, о котором так много говорят:

ГРЧ увеличивает скорость синтеза белка, то есть скорость, с которой ваш организм превращает аминокислоты в настоящий мышечный белок. Это означает, что когда вы напрягаете мышечные волокна в спортзале, ГРЧ помогает им стать толще и сильнее. Это и есть самое главное, ведь это реальный рост сухой мышечной массы, а не просто воды.
ГРЧ даёт сигнал печени вырабатывать ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1). ИФР-1 – это настоящий сигнал для роста мышц, он заставляет клетки размножаться и восстанавливаться. Представьте, что ГРЧ – это босс, отдающий приказы, а ИФР-1 – это бригада, которая фактически укладывает кирпичи. Это основной фактор гипертрофии мышц (увеличения их объёма) и силы с течением времени.

Для роста мышц необходим положительный азотистый баланс (по сути, сохранение большего количества строительных блоков, чем их потеря). Гормон роста улучшает задержку азота, что позволяет мышцам накапливать необходимые для восстановления и роста материалы.

Есть один неприятный побочный эффект: гормон роста мобилизует жировые запасы (липолиз). Организм начинает эффективнее использовать жир в качестве топлива, что не только делает вас рельефнее, но и экономит углеводы и белок для роста мышц. Именно поэтому спортсмены, принимающие гормон роста, часто отмечают, что выглядят и крупнее, и стройнее.

Он не просто наращивает мышцы, но и укрепляет сухожилия, связки и даже хрящи. Это означает более стабильные результаты, меньшее разрушение и возможность тренироваться интенсивнее/дольше, не повреждая суставы. Косвенно это позволяет тренироваться интенсивнее и дольше, а значит, и больше.

Теперь наблюдается некоторое увеличение воды. Поскольку гормон роста притягивает воду в мышечные клетки, что придает им более объемный вид. В отличие от застоя воды, который наблюдается при приеме некоторых анаболиков, это способствует более интенсивной внутриклеточной гидратации, которая фактически способствует синтезу белка. Поэтому мышцы выглядят и ощущаются более упругими.

** Увеличение мышечной ткани (за счёт синтеза белка и ИФР-1)
** Укрепление соединительной ткани (вы можете тренироваться интенсивнее)
** Гидратация клеток (мышцы выглядят более объёмными, а не водянистыми)
** Снижение жировой массы (большая часть вашего веса приходится на сухую ткань)

В итоге мышцы выглядят и работают плотными. Именно поэтому мы, бодибилдеры, принимающие ГР, часто выглядим невероятно крепкими, даже если реальный набор веса не такой экстремальный, как при приёме анаболиков.

В чём подвох: ГР действует медленно и кумулятивно. В отличие от анаболического цикла, который может взорвать вас за 8–12 недель, ГР, как правило, обеспечивает стабильный и долгосрочный прирост качественной массы, восстановление и поджарость при условии правильного питания и тренировок.