Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Украинская Школа. Отчет по 3-й фазе.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем tampler, 25 июл 2015.

tampler Новичок

Всем привет! Это опять я! Да-да не включаем видео по-традиции ;)

Рассказываю о плюсах и минуса тренировок на отдыхе. Чуть-чуть про Украинскую школу и о своих планах ;)

tampler, 25 июл 2015

#1
maksim1994
ахахахах

maksim1994, 25 июл 2015

#2
shatrukov
отчет третьей фазы... похоже фаз будет тлидцать тли...

shatrukov, 25 июл 2015

#3
Алекс80
когда тебя уже в армию заберут?

Алекс80, 25 июл 2015

#4
Seregass
меня этот кент заебал. Хочу чтоб у него друзья появились и он перестал это постить

Seregass, 26 июл 2015

#5
1. МИКРОБ
  они под спайсом донбас атакуют
  
  МИКРОБ, 28 июл 2015
  
  #11
мыня
1-я - 2-я -3- я фаза ..отчеты....чувак ты хоть качаешься?

мыня, 27 июл 2015

#6
1. tampler
  По-крайней мере пытаюсь.
  
  tampler, 27 июл 2015
  
  #7
2. 1. мыня
    Заканчивай филонить в зале и начинай нормально питаться,у тебя вес должен хотя бы начать расти.
    
    мыня, 27 июл 2015
    
    #8
  2. tampler
    Действительно, не филоню, тружусь всегда до отказа.и с едой проблем нет 5 раз минимум ем (Все считаю). у меня загон сейчас стоит по-поводу жиромассы из-за этого стараюсь, наверно, пойти за двумя зайцами. Внешний вид меняется вцелом в лучшую сторону (если не учитывать то, про, что я говорил в видосе) спасибо.
    
    tampler, 27 июл 2015
    
    #9
    
    мыня
    До отказа не стоит-"объёмно" с весами 40% от максимума 10-15 повт с перерывом в 45-60 сек(чтоб мясо работало,а не ушатывать цнс) и пайку четко через весы пропускай -ток так отследишь каллораж.
    
    мыня, 27 июл 2015
    
    #10