Блог "Утро начинается не с кофе"

Приветствую Вас, уважаемые форумчане. Сегодня поделюсь с Вами своим каждодневным утренним ритуалом.

Когда в твоей жизни есть спорт, режим и график, то со временем все это превращается в один непрерывный процесс. Который повторяется изо дня в день. Конечно, может меняться время подъема, город, но сам утренний ритуал не изменен практически никогда.

Вообще, утро - это такой период, когда ты настраиваешься на весь предстоящий день. И от того как пройдёт тот самый настрой зависит результативность твоего дня.

Итак, с чего же все начинается?!
Утро, я просыпаюсь, сразу не встаю. Сначала надо дать организму немного проснуться.

Далее, настраиваю себя на позитивные мысли и задаю себе мотивацию на этот замечательный день. Дальше подъем.

Ставлю чайник и насыпаю в тарелку 120гр. овсянки. Пока кипит чайник, делаю инжект инсулина, чайник закипел, заливаю овсянку, накрываю крышкой, иду умываюсь, привожу себя в порядок.

После душа, доделываю дела с овсянкой. Закидываю туда столовую ложку с горкой арахисовую пасту, ложку столовую мёда, виноград, банан. Всё это замешиваю и даю ещё пару, тройку минут настояться.

Далее ставлю на плиту сковороду, немного оливкового масла и выливаю туда 10 белков. Накрываю крышкой. Пока готовится омлет, приступаю к каше.

Съев кашу, делаю два тоста из овсяного хлеба, ветчины и сыра. Закидываю их в микроволновку. К моменту готовности тостов, как раз омлет уже доходит. Сняв его с плиты и переложив в тарелку, завершаю свой завтрак поеданием этого блюда в прикуску с тостами.

Дальше идут сборы контейнеров с едой на работу и все, в путь. К новому дню готов. Остальное всё по плану. Завтрак всегда съешь сам, как и все остальное. Всем приятного аппетита.

С уважением к Вам, Михаил Романов.