Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Экватор конкурса, можно начинать худеть.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем kusaka79, 15 ноя 2016.

kusaka79 У меня плохо с фантазией
Доброго всем утра. Вот и закончились первые 6 недель как бы сушки.
Собственно @Gehaimer расписал тренинг так, что эти недели я находясь в минимальном дефиците пытался набрать. По моему прогресс есть, спина и плечи стали массивнее, особенно на фоне уменьшающейся талии.
Вес стоит на месте объемы практически тоже, что не может не радовать.

С этой недели мы снижаем калораж на 200 ккал и через 4 дня еще на 200, все за счет углей. Таким образом будет 2600 и потом 2400.
По тренингу, на 6-й неделе @Gehaimer добавил подходов в некоторых упражнениях+ дропсеты в силовые дни.

Фотоколлаж делать не стал, ибо разница настолько незначительна, что и смотреть не на что.

Ну и любимый день плеч....

Антропометрия
Первое измерение, прошлое и сегодня
Вес 98-97-98
Плечи 134-135-135
Грудь 113-114-114
Талия 98-94-93
Ягодицы 106-105-105
Бедро 66-66-66
Бицепс 41-42-42
Икры 42-42,5-42,5
запястье и лодыжка - без изменений.. не растут кости, хоть убей.

Трусов красивых не нашел, потому сфоткался без них, уж не обессудьте.

Травм свежих не было, но зато я умудрился получить красивейший синяк на брюхе, когда ставил ХГЧ. После укола моментально возникла шишка, через сутки превратившаяся в шикарнейший иссиня-черный синяк. Многоуважаемый @sashan пообещал что все пройдет через час.. проспорил... думаю потребовать компенсации, например романтический ужин при свечах на Крещатике.... что скажете?

Последнее редактирование: 15 ноя 2016

kusaka79, 15 ноя 2016

#1
- Нравится! x 28
phil margera
ХГЧ по вене бахнул походу)

phil margera, 15 ноя 2016

#2
Rednarok

Травм свежих не было, но зато я умудрился получить красивейший синяк на брюхе, когда ставил ХГЧ. После укола моментально возникла шишка, через сутки превратившаяся в шикарнейший иссиня-черный синяк. Многоуважаемый @sashan пообещал что все пройдет через час.. проспорил... думаю потребовать компенсации, например романтический ужин при свечах на Крещатике.... что скажете?
Нажмите, чтобы раскрыть...

А я то думаю, чего сегодня Крест перекрыли... понятно, там просто Юра с Сашей обедают Это уровень, господа...

Rednarok, 15 ноя 2016

#3
voingora
Ноги заебись

voingora, 15 ноя 2016

#4
ZarwowBiz
Дядька заебись:)

ZarwowBiz, 15 ноя 2016

#5
1. bubumbr
  это приказ?))
  
  bubumbr, 15 ноя 2016
  
  #6
3. kusaka79
  так то я уже заебался, есичо ))))
  
  kusaka79, 15 ноя 2016
  
  #7
Julet
Полотенце оранжевое это новый тренд!
@bom77 теперь ты не самый модный)

Julet, 15 ноя 2016

#8
1. bom77
  Я не могу такое короткое полотенце одевать...у меня из под него краешек "носка" будет выглядывать))
  
  bom77, 15 ноя 2016
  
  #12
Adalina
Ооооооо! И не одевай больше труселя Так лучше рельеф просматривается!

Adalina, 15 ноя 2016

#9
1. gasja
  Рельеф чего?)) МПХ?))))
  
  gasja, 15 ноя 2016
  
  #10
2. 1. bom77
    Макс, а что такое МПХ?))
    Мужской половой *уй?
    
    bom77, 15 ноя 2016
    
    #14
  2. gasja
    Серег, ты сегодня поразительно проницателен)))
    
    gasja, 15 ноя 2016
    
    #15
    
    bom77
    Да я тут одним глазом в телефон, вторым на дорогу))
    Мне паспорт вернули и теперь можно домой возращаться..
    
    bom77, 15 ноя 2016
    
    #17
gasja
Последняя фотка пиздата)) Подтянулся заметно так! Жесче стал полюбому! и это... тапочки как у меня)))

gasja, 15 ноя 2016

#11
1. kusaka79
  это твои и есть Макс, посмотри в сумку. я их спиздил, чтобы накачаться ))))
  
  kusaka79, 15 ноя 2016
  
  #18
bom77
Юра - ну красавчик!! Изменился отлично!

bom77, 15 ноя 2016

#13
салодёр
Крутой! Осталось чуть-чуть!

салодёр, 15 ноя 2016

#16
панк
А ты ничо так.

панк, 15 ноя 2016

#19
1. gasja
  Вздрочнул уже?)
  
  gasja, 15 ноя 2016
  
  #20
2. 1. панк
    У меня только на тебя стоит Макс
    
    панк, 15 ноя 2016
    
    #22
  2. bom77
    А мне писал, что любишь (((
    
    bom77, 15 ноя 2016
    
    #24
    
    gasja
    Любовь и стояк разные вещи, Серега)
    Причем далеко не всегда одновременно случаются)
    
    gasja, 15 ноя 2016
    
    #27
    
    bom77
    Ахахаха....это точно, Макс!!
    
    bom77, 15 ноя 2016
    
    #30
    
    панк
    Тебя люблю. На него стоит
    Разницу чуешь?
    
    панк, 15 ноя 2016
    
    #28
    
    bom77
    Конечно, плотская и платоническая любовь))
    
    bom77, 15 ноя 2016
    
    #29
Gehaimer
Ну начинали с бицуни в 41, ващета, а ты написал 42

Gehaimer, 15 ноя 2016

#21
1. kusaka79
  ох йопта, пропустил, ща поправлю.
  
  kusaka79, 15 ноя 2016
  
  #25
абсолютли
Айфон купил?

абсолютли, 15 ноя 2016

#23
1. kusaka79
  починил )))
  
  kusaka79, 15 ноя 2016
  
  #26
Hrusha666
Плохо видно фигуру и рельеф,полотенце ну ВСЕ закрывает

Hrusha666, 15 ноя 2016

#31
ШаманчиГ
Не понял... а где Труселя?

ШаманчиГ, 15 ноя 2016

#32
Lastik
охуеть, как можно такой СИНЯЧИЩЩЕ засадить на пузень?
Молодчина, давай худей быстрее)

Lastik, 16 ноя 2016

#33
1. kusaka79
  Хгч, инсулинкой, тут же шарик под кожей... при чем явно больше введенного объема. Через сутки шарик еще был, но стал превращаться в синяк. Походу порвал сосуд, может быть дело в несвертываемости крови.. короче анализы сдал, жду ответа.
  
  kusaka79, 16 ноя 2016
  
  #34
2. 1. абсолютли
    ты 1 мл что ли всадил ?
    
    абсолютли, 16 ноя 2016
    
    #35
  2. kusaka79
    поменьше. но до этого 1 мл ставил, норм было
    
    kusaka79, 16 ноя 2016
    
    #36
    
    абсолютли
    просто зачем столько жидкости, если сотка инсулинка я 30ед набираю водички и развожу хгч.
    
    абсолютли, 16 ноя 2016
    
    #37
    
    bom77
    А я ставлю в ногу, хгч рассасывается и я вырезаю гематому - чуть подольше получается)))
    
    bom77, 16 ноя 2016
    
    #38
    
    абсолютли
    всегда подкожно ставлю )
    
    абсолютли, 16 ноя 2016
    
    #39
    
    bom77
    Теперь я тоже хочу попробовать подкожно)))
    
    bom77, 16 ноя 2016
    
    #40