Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Экипа.Жим: Продолжение

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 6332588, 24 фев 2014.

6332588 Persona Grata
Процесс освоение жима в майке идёт на всех оборотах, сегодня было так:

80*5
100*4
110*3
120*2
130*1
140*1 пауза 2 сек.

майка
160*4 на 8 см
170*3 на 8 см
170*3 на 6 см кино
180*3 на 6 см сиквел кинА
180*2 на 6 см дюже тяжко пошло, устал.

ПГНБ ох

30*10*3 подх

Жим
100*12 прогнать кровушку

6332588, 24 фев 2014

#1
- Нравится! x 2
Alihan93
зачем майка на таких маленьких весах?

Alihan93, 25 фев 2014

#2
1. Вaдян
  Учиться человек жать в майке
  
  Вaдян, 25 фев 2014
  
  #3
3. 6332588
  Маленьких для кого? Обдолбанных по самыё уши химиков? Или у нас сплошь и рядом натуралы с чистым жимом за 180? Какими категориями оперировать будем, друже?
  
  6332588, 25 фев 2014
  
  #4
4. 1. milkboy86
    пффф, здесь все за 200 жмут!
    
    milkboy86, 25 фев 2014
    
    #7
  2. Saigon.
    Стоя
    
    Saigon., 25 фев 2014
    
    #8
  3. Дэньчик
    молодчег) 200 хуле там)))
    
    Дэньчик, 25 фев 2014
    
    #9
ASit.
Какие сейчас ориентировочные ПМ в движениях в экипе и какой собственный вес?

ASit., 25 фев 2014

#5
6332588
жим вырисовывается что-то в районе 190-200, а в комбезе пока рано говорить, была всего одна тренировка, т.е. я его даже не просел ещё. Да и от бинтов много зависит, у меня сейчас самы простые и мягкие. Вообще стремлюсь к маю выйти на МИНИМУМ 270-180-240. Свой вес сейчас 115 кг., идёт вторая неделя на креатине-аргинине.мК маю планирую быть в верхних границах кат. до 120 кг.

6332588, 25 фев 2014

#6
Alihan93
Вес 115 ахринеть там и так жим должен быть 180 . думаю до 200кг майки точно не нужны,хотя согласен что в них видимо жать безопаснее ниче не порветься

Alihan93, 25 фев 2014

#10
Задохлик
Ctrl + F "48 см" - результатов не найдено

Задохлик, 25 фев 2014

#11
1. 6332588
  а как там 90 кг поживают? ))))))
  
  6332588, 25 фев 2014
  
  #12
2. 1. Задохлик
    Никак бро, ваще никак, даже рассказывать ничего не буду, я полностью слился.
    
    Задохлик, 25 фев 2014
    
    #14
  2. 6332588
    Херасе....а чё такое-то?
    
    6332588, 25 фев 2014
    
    #15
    
    Задохлик
    Не занимаюсь с середины декабря + недоедаю, вот и весь ответ.
    
    Задохлик, 26 фев 2014
    
    #16
3. Вaдян
  блин почему я эту хрень до сих пор помню :D
  
  Вaдян, 25 фев 2014
  
  #13