Эксперимент Do4a.com Выход с курса на ГХРП6+Кианпи

Прошло два месяца...посылка не пришла. Первый раз забыли отправить, обещали выслать, прошел еще месяц-)))

Цель данного эксперимента будет заключаться в минимизации отката после курса на Тесто ципионат+оралка(честно хз что пришлют...)
Возраст: 25 лет
Вес: 94 кг
Рост 180 см
Стаж занятий без перерыва 3 года, с перерывами около 8 лет.

Стаж фармы незначительный (были длинные перерывы), поэтому ципик терапевтически 250-300 в неделю на 8 недель (можно считать первый курс и длинные эфиры кроме болда не тестил)

Вес на текущий момент 94кг, после НГ на сушке 2 месяца, был 104кг (на сушке метформин, клен, жиротопы, кардио и тд). Цель сушки заключалась в минимизации жира, чтоб было видно хоть какойто результат от курса, а не залитый мешок (в 2011г весил 112кг после курса). P.S.: лишнего всеравно дохрена...особенно на бокаjх

Объемы:
Грудь - 108
Талия - 86 (до сушки 2 месяца назад - 96)
Бедро - 63,5 (69)
Икра - 42,5 (43,5)
Бицепс - 41 (43)
Шея - 41 (42)
Жопа - 102,5 (109)
Предплечье - 32,5 (34,5)

Тренировки: 4 раза в неделю, 3-4 подхода по 8-12 повторений, отдых ~1.5 минуты, после тренировок 30 минутное кардио
Понедельник - ноги
Вторник - грудь
Пятница - спина/трапеции
Суббота - руки/плечи

Питание: обычное 6-8 разовое питание. Никаких хитровыебанных схем приема пратиинов и супер мега добавок.
Хоть и на сушке, но я не мазахист, поэтому позволяю утром простые углеводы.
По утрам овсянка с изюмом. Первые 1-2 приема пищи после завтрака с углями (гречка, рис, турецкий горох). Основная еда: рыба, курица (включая субпродукты типа сердец и желудков), говяжий язык, свинина (редко). Все готовится в рукаве в духовке, ибо стоять у плиты впадлу. Вечером творог. Перед и после тренировки BCAA + прот после трени. Всегда покупаю мультикомпонентный, больше всего нравится Weider.
Фото:
На ч/б разница 104->94, хотя хз, есть ли...только прыщей поменьше-)))). На последней 112 кг в 2011г =D