Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Этапная тренировка перед контрольной точной 230 кг 4х4

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем twopacgangsta, 8 мар 2015.

twopacgangsta Бывалый
Зацените какой животик стал маленький, держу диету и не позволяю себе ничего лишнего. Поясню, чтобы не было говно обсуждений, что в моей диете лишнее - это ограничение в любых углях, солях, ккал и прочей чепухе. АС в связке с ГР здорово сушит даже в таком режиме. В полноценном видосике покажу оригинальный замер того, сколько ушло в талии.

Да, на этой тренировке было тяжеловато, три дня нервов, дел, учебы и тд... план выполнен, Диман сказал, что все збс и поэтому двигаемся дальше!

twopacgangsta, 8 мар 2015

#1
- Нравится! x 21
Tasmanian Devil
Хорооош!

Tasmanian Devil, 8 мар 2015

#2
СаняKINER
Херня....Димыч жмет больше)))

СаняKINER, 8 мар 2015

#3
KimYe
А поясницу отрывает - мрак.

KimYe, 8 мар 2015

#4
1. Валера666
  старый силовик?
  
  Валера666, 9 мар 2015
  
  #40
Котик
Без моста даже сотки не выжмешь

Котик, 8 мар 2015

#5
1. KimYe
  Не хочу осуждать его деятельность, но сегодня он жмет 230 с мостом, а в будущем его поясницу будут сжимать дичайшие спазмы. Стоит ли минута слава здоровья?
  
  KimYe, 8 мар 2015
  
  #11
2. 1. LastManStanding
    Откуда инфа?
    
    LastManStanding, 8 мар 2015
    
    #12
  2. KimYe
    Из достоверных медицинских источников. Прыгунов выебывался выебывался после предостережения врачей по поводу его грыж, а он ручкой махнул и сказал - НИЧЕГО, ПРОРВЕМСЯ! Ну вот и прорвался, в больничку. Да я и не переживаю за ТС, просто констатирую факт
    
    KimYe, 8 мар 2015
    
    #13
    
    LastManStanding
    А можешь мне дать ссылку на источник, в котором говорится, что мост в жиме лежа приводит к "дичайшим спазмам". По-моему, ты просто врубил эксперта и пишешь первое что приходит в голову. А-ля от пратиинов не стоит.
    
    Что же касается Прыгунова - он тяжелой атлетикой занимается. Грыжи/осевая нагрузка на позвоночник, динамические движения... Чувствуешь разницу?
    
    P. S. Радовался наверное, когда узнал о том, что он угодил в больничку, да?
    
    LastManStanding, 8 мар 2015
    
    #15
    
    al1as
    Причем здесь грыжи? Он из-за повышенного внутричерепного давления там оказался, причем не то, что лежит, а просто обследования пока проходит. Что-то ты совсем не в тему лепечешь.
    
    al1as, 8 мар 2015
    
    #16
    
    KimYe
    Причем грыжи? Ну, если не причем, то ок - что тут добавишь, если человек некомпетентен
    
    KimYe, 8 мар 2015
    
    #19
    
    al1as
    Ну да, в случае Миши по-любому грыжи виноваты, а не то, что он два года подряд каждый день, в том числе и нетренировочный, употреблял предтренировочные комплексы. Кстати говоря, может быть, вы, такой компетентный и высокообразованный человек, продемонстрируете какое-то подтверждение вашей компетентности в этом вопросе? Или вы только кукарекать и на чужие ошибки указывать умеете? Аргументы в стиле "из достоверных источников" можете засунуть сами знаете себе куда, нужны ссылки на конкретные документы.
    
    al1as, 8 мар 2015
    
    #25
    
    KimYe
    Давай так, раз я начал эту тему, то ты приведешь мне контр-аргументы, а если их не будет, то ты просто тихой уйдешь
    
    KimYe, 8 мар 2015
    
    #17
    
    J78
    Интересный ты человек: первый что-то высказал без аргументов ("Из достоверных медицинских источников" - так не катит, укажи, пожалуйста, из каких конкретно) и требуешь тебе что-то обосновывать. Если ты сам, как говоришь, начал данную тему, так и приведи для начала конкретные доказательства своему мнению, а потом требуй "пруфы" с других
    
    J78, 8 мар 2015
    
    #22
    
    sm2k
    ой, да иди ты нахуй отсюда
    
    sm2k, 8 мар 2015
    
    #26
    
    dea
    без моста травмироваться проще. Мне мой хребет подсказал, а он пацан честный
    
    dea, 12 мар 2015
    
    #50
    
    alexcry
    Я так думаю он не только не "эксперт", но и просто не жал большие веса с мостом... Я так вот никакой такой нагрузки на позвоночник при жиме вообще не чувствую. Когда начал мостить - болели мышцы с непривычки, но на сам позвоночник никакого перегруза нет. Блять просто удивляешься порой как любят какие то безвестные хуилы учить жизни людей которые добились намного бОльшего результата.
    
    alexcry, 9 мар 2015
    
    #43
    
    Alexei777
    Скиньте где сказано , что он в больничке .
    
    Alexei777, 8 мар 2015
    
    #24
    
    archi88
    А чо с Прыгуновым случилось-то?
    
    archi88, 8 мар 2015
    
    #32
    
    al1as
    Да все с ним более-менее в порядке, обследования проходит. Вся шумиха после этого поста в инстаграме поднялась, опять внутричерепное давление у Мишани шалит.
    
    al1as, 8 мар 2015
    
    #33
ZarwowBiz
Без рук даже полтиника не выжмешь

ZarwowBiz, 8 мар 2015

#6
1. x3mal
  Так ногами еще больше выжмет)
  
  x3mal, 8 мар 2015
  
  #30
СаняKINER
Без хуя хуй не встанет

СаняKINER, 8 мар 2015

#7
1. lexa13kov
  Без песды писда не даст
  
  lexa13kov, 8 мар 2015
  
  #10
alexcry
На какой вес хочешь выйти и сколько весишь сам?

alexcry, 8 мар 2015

#8
1. twopacgangsta
  надо 280 давить на стартах, вес сейчас 137 кг
  
  twopacgangsta, 8 мар 2015
  
  #9
2. 1. Michaelnsk
    мощно)
    
    Michaelnsk, 8 мар 2015
    
    #14
  3. alexcry
    Круто! Желаю дойти удачно, без травм и прочей ненужной поебени.
    
    alexcry, 9 мар 2015
    
    #36
Serr
Паха красава! всех хейтеров нахуй! видно же что все завидуют)))))

Serr, 8 мар 2015

#18
1. KimYe
  Прости, но чему завидовать? Нищеброд поднимает 230, а богач сорит деньгами - чувствуешь разницу в объектах зависти? Второму позавидуют большинство, а первому только такие же неуемные нищеброды, которым больше нечего показать. Шах и мат!
  
  KimYe, 8 мар 2015
  
  #20
2. 1. Подснежный
    Почему бы тебе не сьебать на какой-нибудь форум для ''интернет-випов'' с чсв овердохуя?
    
    Подснежный, 8 мар 2015
    
    #21
  3. twopacgangsta
    А ты богач ? Что именно ты называешь богатством ? Откуда ты знаешь какое у меня материальное состояние ? Из достоверных источников ? :D
    
    twopacgangsta, 8 мар 2015
    
    #23
  4. Фёдор Достоевский
    Да все знают, откуда у твоего богатства ноги растут по одному из предыдущих видосов))
    
    Фёдор Достоевский, 8 мар 2015
    
    #35
  5. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    8 мар 2015 Показать
  7. sashan
    Допизделся.
    
    sashan, 8 мар 2015
    
    #29
  9. Митя
    чувак жмущий 230 набьет лицо чуваку с деньгами)))
    
    Митя, 8 мар 2015
    
    #31
  11. Roulans
    KimYe - ты уебан с женским лицом и причёской? всем поебать на то что ты там настрочил, это 100% достоверный источник=)
    
    Roulans, 8 мар 2015
    
    #34
lexa13kov
Чел идет на 280, а для вас хуево падлы. ПаскудыТварь на вас нет)

lexa13kov, 8 мар 2015

#27
Котик
С синтолом так каждый сможет

Котик, 8 мар 2015

#28
1. MrGeorge
  Жать 280кг с синтолом чтоЛи?) Я так понял это банка синтола должна быть под лавкой когда ты жмешь.
  
  MrGeorge, 9 мар 2015
  
  #41
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

8 мар 2015 Показать
st029
Мне, как истинному дрищу, сложно понять, где "сушит" когда ты весишь 137кг) Силовые - мощь

st029, 9 мар 2015

#37
Gas255
А на каком кадре можно заценить маленький живот? Что то его я не заметил.

Gas255, 9 мар 2015

#38
1. eec
  Ну! О чём и речь! Ты даже маленький живот не смог заметить.
  
  eec, 9 мар 2015
  
  #39
2. 1. Gas255
    Понятненько. А силовые хороши.
    
    Gas255, 9 мар 2015
    
    #42
zelenshlak
Уверенно жмешь! Только высоковато кладешь штангу, как показалось.

zelenshlak, 9 мар 2015

#44
gredik
Снимаю шляпу перед достижениями этого парня.Работа,учеба и младенецна руках и при всем при этом такие результаты.Даже не представляю как все успевать Короче молодец продолжай в так же,завидую (белой завистью )ю

gredik, 9 мар 2015

#45
1. twopacgangsta
  я сам хз как еще поулчается прорессировать...
  
  twopacgangsta, 9 мар 2015
  
  #48
Kastorkaru
Доча рассада троллей...я бы не просто банил, а банил по айпи...по существу вопрос: когда ждать полноценного видео где будет описана диета и результаты...даже интересно стало - на диете да еще и прогрессировать в силе - это что-то интересное

Kastorkaru, 9 мар 2015

#46
1. Подснежный
  Ну так говорит пузо ушло в основном, а еще там астероиды и гр, да и вообще здоровый какой бык - почему бы не прогрессировать
  
  Подснежный, 9 мар 2015
  
  #47
2. 1. Kastorkaru
    зачем строить догадки...покажет что как и сколько...и уже можно будет судить...чето я не вижу толпы химиков жмущих хотябы 250
    
    Kastorkaru, 9 мар 2015
    
    #49