боль в лопатках после трень груди

Если только записался в зал, то я знаю что с тобой)))

Проверь осанку, думаю из-за плоской спины боли. Как вариант попробовать тренировать грудь вместе со спиной с одинаковой нагрузкой, тянуть их после тренировки.

хороший мост был

Какие упражнения делал? Пуловер случайно не делал?

Всегда болят мышцы спины после трени груди. С мостом жму...

Скорее всего дело привычки и растяжки , разогревайся и тянись как следует , попробуй изменить ширину хвата , уреж веса и добавь повторения

Да не мышцы у него болят, а просто хондрит спина (на сколько понТно из текста) короче изда твоей спине, тебе Мама говорила , что пойдёш в кочалку , колекой будешь и спина болеть будет))))

Добрый день, Physik. Доча говорил в последнем видео о мышцах-антагонистах. Попробуй делать подтягивания для закачки\растяжки мышц спины после жима и легкие шраги.

а, забыл еще добавить. после подтягиваний ключицы болят, но это уже боль более резкая и очень короткая.

У меня тоже антагонисты почти всегда болят, это нормально.