пятница 19е | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Мышка

пятница 19е

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Мышка, 20 авг 2016.

  1. Мышка

    Мышка Новичок


    То что не засняли: выпады с гантелями; махи ногой на нижнем блоке. Ноги до сих пор болят, ну и попа тоже.
    Сегодня тоже тренировка была, но уже в огороде( копала картошку и др. огородные упражнения).
     
    Мышка, 20 авг 2016
    #1
  2. Gehaimer
    Gehaimer
    Ты садишься, потом встаешь с откляченной задницей и заваленной вперед спиной, и уже встав, убираешь зад обратно. То есть движение таза, и работа ягодичных у тебя присутствует в той части амплитуды, где нагрузка уже минимальна. А должно быть наоборот.
    Gehaimer, 20 авг 2016
    #2
  4. oblomov
    oblomov
    очень, очень плохие приседания
    oblomov, 20 авг 2016
    #3
  6. Мышка
    Мышка
    Оо, эксперты подошли!
    Мышка, 21 авг 2016
    #4