стесняюсь просить подстраховать

У меня один раз по дороге на работу прижало. Еле дотерпел. Больше не беру шавуху в ларьке возле дома.

 

жиза, по-этому я через приложение ищу норм ларьки

 

Попроси подстраховать и не бойся брать шавуху!

 

Ну и не делай до отказа, с чего ты решил, что тебе надо делать до отказа.
Не бойся 30 кг тебя не прижмет. Даже если пожать не сможешь, то скатишь до ног и сядешь, это не такой вес, которым ты себе нанесешь травму.
Если уж очень хочешь, чтобы тебя страховали, позови заниматься друга(подругу) со знакомым будет проще.

 

Ну чего стесняться то? Всё относительно. Или думаешь 60/80/100кг на штанге перестанут быть "позорными" только потому что большинство дрыщей с этими весами работают?)) Никого не должно парить сколько у тебя рабочий вес, даже больше скажу, никого это на самом деле и не парит. Это во-первых. А во-вторых, не нужно жать в отказ. Особенно тебе и сейчас. Необходимо сосредоточиться на наработке правильной техники, а для этого должен быть запас. Поэтому жми легче и минимум 2 раза в неделю, лучше 3.

 

А потом появится страх "чайного пакетика". Лучше поздно, чем никогда)

 

Я слишком стар для приложений. Зато у меня есть отложения.

 

Что это такое?

 

Когда страхуют в шортах на жиме

 

возьми гантели.дурень-сисьги будут как у дедушки

 

неужели гантели лучше штанги?

 

Неужели ты не знал?

 

а ты правда думал по другому?)

 

а лучше купи набор резинок
когда началась пандемия и закрыли залы, я неделю ходил на турники и ебашил резинки
для меня как троеборца резинки полная хуйня, а вот для кача это просто сказка
памп ебейший
я с улицы приходил раздутый как комар, напившийся крови

 

на резинках-полгода без зала

 

ну я же не просто так сказал)
в зале чел ебашит резинки
я даже не понимаю зачем ему абонемент, если от резинок он не отходит

 

представь, если ты боишься попросить подстраховать, боишься что придавит, то как страшно будет просить у девки ноги раздвинуть.... иногда нужно через себя перешагивать. не животные же , головой живем, а не эмоциями

 

Вообще похуй с каким весом ты работаешь, главное не делай это с весом, большим чем ты можешь пожать. Вчерав зале пацан демонстративно навешивал сотку напротив тренерш, а потом заметил, что я на него смотрю. Я еще думаю, как же он блять её пожмет, т.к по виду он от тренерш не сильно отличался. Он там тянул время наверное минут 7, думал, что я сьебусь, а мне похуй, я тупо сидел.
В итоге он сдался и начал жать. Это был просто пиздец, жопа у него поднялась выше бурдж халифы, а амплитуда жима была меньше чем у кириякиса гризли шраги. Вот такие люди реально выглядят идиотами. Всем на самом деле похуй в зале с какими весами ты работаешь, просто если ты делаешь хуйню с большими для тебя весами - ты выглядишь как долбоеб. Сейчас есть популярное определение этому - эголифтинг

 

Нихуясебе