Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

с сжимающимся очком создаю новую запись,

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем DRYSHAGA14, 24 июл 2014.

DRYSHAGA14 Новичок
с сжимающимся очком создаю новую запись, ждущую своих посетителей-мотиваторов)))

вчера прошла вторая тренировка по программе
растяжка
брусья 3х max(получилось 33)
подтягивания 3хmax (получилось 17)
гиперэктензия 3х14
жим лежа 3х12
присед 3х15
и делал упражнение, садишься с упором на стену(как в приседе когда присел) и так два подхода по 30 секунд

есть предложение что можно добавить можно?
добавить в плане упражнение, уточнил для особо веселых))

всем доброе утро!

DRYSHAGA14, 24 июл 2014

#1
- Нравится! x 1
geksogonal
Очередной блогер

geksogonal, 24 июл 2014

#2
1. DRYSHAGA14
  почему очередной, а не первый на деревне?))
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #3
2. 1. geksogonal
    Тут таких блогеров однодневок уже был миллион
    
    geksogonal, 24 июл 2014
    
    #4
  2. mimibelo
    каждый день новый.
    бородатый анег:
    Стоят байкеры возле своих мотоциклов. Все длинноволосые. В черных кожаных куртках-косухах. Пьют пиво . слушают тяжелый рок. К ним подьезжает спортивный мотоцикл. Парень в яркой спортивной экипировке. Мотоцикл рычит. Мощный. Спортивный. Парень слезает с мотоцикла - подходит к байкерам и говорит.
    - Ребят. вот мы мотоциклисты такие же как и вы. Просто ездим быстро. И мотоциклы у нас помощнее да побыстрее. Но мы же все типа байкеры. Почему мы не
    дружим. не общаемся. Давайте типа дружить.. А байкеры ему отвечают:
    - А что с вами дружить-то. Вас и запоминать смысла нет. Вы каждый год новые...
    
    mimibelo, 24 июл 2014
    
    #7
    
    DRYSHAGA14
    ахахахах
    черный юморок
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #10
    
    DRYSHAGA14
    ок, не буду спорить, вам, опытным, виднее
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #11
Анатолий Смирнов
Честно, программа говно. Просто набор упражнений. Возьми на заметку круговую тренировку. Веса у тебя не большие, восстанавливаться будешь успевать http://sportwiki.to/Круговая_тренировка_для_начинающих

Анатолий Смирнов, 24 июл 2014

#5
1. DRYSHAGA14
  вот за это огромное человеческое спасибо!!!!
  и дебильное виртуальное "мне нравится"
  
  от души!!!!
  благодарю!!!
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #8
mimibelo
аааа,бля,они нападают
с каждым днем их все больше

mimibelo, 24 июл 2014

#6
Saigon.
попробуй руки на фото держать ещё чуть шире

Saigon., 24 июл 2014

#9
1. DRYSHAGA14
  хахахаха
  да блин
  все не то
  ок, в след раз сделаю лучше))
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #12
2. 1. Saigon.
    Чувак, попробуй тренироваться, а не блоги писать
    
    Saigon., 24 июл 2014
    
    #19
  2. DRYSHAGA14
    я пишу на работе, когда есть паузы
    
    дома даже не захожу сюда
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #39
ПРОХОР

ПРОХОР, 24 июл 2014

#13
1. DRYSHAGA14
  ???
  пустое сообщение?
  или там картинка ?
  
  я писал что у меня отключены на это ресурсе картинке и тп
  у меня только текст
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #17
2. 1. глухарь
    там написано, что ты заебушь постить новую тему каждый день...
    
    глухарь, 24 июл 2014
    
    #21
  3. ПРОХОР
    без картинок у тебя ваще не попрет.
    
    ПРОХОР, 24 июл 2014
    
    #24
глухарь
где твоя реальная фотка то?? у тебя каждый день ебло меняется, Волор Маргулис???

глухарь, 24 июл 2014

#14
1. DRYSHAGA14
  ну хоть один заметил
  !!!!
  реальная фотка на самом деле не сильно отличается
  попробую позже залить
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #15
2. 1. глухарь
    буду следить за твоим прогрессом, если каждый день хуйню постить перестанешь.
    начинал тоже 58/180
    
    глухарь, 24 июл 2014
    
    #20
  2. DRYSHAGA14
    спасибо)здесь нельзя делать приватность тем,к сожалению, я бы хотел для себя писать и делать записи не публичными, возможно я просмотрел что то
    
    сколько сейчас вес?
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #27
  3. alexnem
    Сходство практически 100%
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #23
  4. Pablo_74
    Слева до занятий бадибилдингом, справа - после первой хардкорной трени по Ятсу
    
    Pablo_74, 24 июл 2014
    
    #29
  5. dea
    если реальная фотка не сильно отличается, то какого хрена ты до этого спрашивал про набор веса? Да тут жир надо сгонять до костей сперва
    
    dea, 24 июл 2014
    
    #91
sm2k
Вот это машина

sm2k, 24 июл 2014

#16
1. xz_act
  
  xz_act, 24 июл 2014
  
  #22
xz_act
завязывай ты с этим, ты уже перекачался

xz_act, 24 июл 2014

#18
sa_lex
о, привет!
а ты пиздец настырный, думаю попрет)))

sa_lex, 24 июл 2014

#25
1. DRYSHAGA14
  утро доброе!
  Дай Бог!
  со своей стороны максимум приложу усилий
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #26
Жировик
вторая тренировка?
значит пора - курсани блеать!

Жировик, 24 июл 2014

#28
alexnem
А че, его вчера не забанили разве?

alexnem, 24 июл 2014

#30
1. DRYSHAGA14
  вчера не банили, банили позавчера
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #31
2. 1. alexnem
    Живучий гад, однако
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #33
  3. ximozzzza
    Ты пиздецки удачный блогер. Забацал блог и на следующий день в бан)) 14 в нике это возраст я так понимаю. Ебал кого уже, не?
    
    ximozzzza, 24 июл 2014
    
    #34
  4. alexnem
    А вдруг он 88 забыл дописать
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #36
    
    DRYSHAGA14
    хахахах
    мне 22
    я написал в первом посте
    14 это год,одинчетыревосемьвосемь не моя тема
    
    ебал/не ебал кого
    не твоего ума дела
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #37
    
    ximozzzza
    Та ладно, не серчай! Расскажи про свой первый сексуальный опыт, всем будет интересно. Тем более тебя ещё никто не видел и ты можешь рассказать даже о неудачном опыте.
    
    ximozzzza, 24 июл 2014
    
    #41
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    24 июл 2014 Показать
    
    ximozzzza
    Ты играешь какую то роль в его неудачном сексуальном опыте?))
    
    ximozzzza, 24 июл 2014
    
    #42
    
    alexnem
    Было дело Но сейчас речь не обо мне
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #45
    
    DRYSHAGA14
    первый опыт был в 15
    в полупьяном угаре с бабой старше меня лет на 5-6 в ванной во время очередной тусовке
    эмоций я испытал кучу, телка по любому осталась не в восторге)))
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #48
    
    ПятнашечнеГ
    ти на нее наблевал?
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #58
    
    DRYSHAGA14
    ахахахахаха
    нет
    и она тоже не блевала, опережу твой, предсказуемый вопрос.
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #68
    
    alexnem
    жаль, это главный критерий, без этого история не достойна СВШ
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #74
    
    ПятнашечнеГ
    будь мужиком! докончи дело до конца! - найди и наблюй на нее!
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #76
    
    глухарь
    ага. чё не мужик что ли
    
    глухарь, 24 июл 2014
    
    #83
    
    DRYSHAGA14
    она уже замужем и в другом городе))))
    да и блевать на телок удел долбаебов))
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #85
    
    ПятнашечнеГ
    ну если "да и блевать на телок удел долбаебов))", пусть она на тебя наблюет а ты наблюешь на ее мужа
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #93
    
    DRYSHAGA14
    как это рождается в твоей голове ?
    
    DRYSHAGA14, 25 июл 2014
    
    #116
    
    ПятнашечнеГ
    я люблю дуть плюхЕ!!!
    
    ПятнашечнеГ, 26 июл 2014
    
    #125
    
    roman-1993
    давай я расскажу
    
    roman-1993, 24 июл 2014
    
    #54
    
    DRYSHAGA14
    давай
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #56
3. sa_lex
  Вчера на его теме куча народу себе лайков нахватала)) Как тут забанишь, ты чего)))
  
  sa_lex, 24 июл 2014
  
  #32
4. 1. alexnem
    Требую свою часть Или напишу куда надо и кому надо
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #35
  2. DRYSHAGA14
    держи, я не жадный в этом плане))
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #38
    
    sa_lex
    Лайкнул)))
    
    sa_lex, 24 июл 2014
    
    #40
elf80lvl
автор го фотки зала своего чтоли для разнообразия

elf80lvl, 24 июл 2014

#43
1. DRYSHAGA14
  вот чего нет, того нет
  не фоткал ни разу зал и себя в зале
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #51
2. 1. ПятнашечнеГ
    ну хотя бы нарисуй
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #59
maksim1994
ахахахахах сука качек бля..че то вас развелось много..переименуйте сайт в PODSNEZHNIK.COM

maksim1994, 24 июл 2014

#44
elf80lvl
а какая у тебя марка авто?

elf80lvl, 24 июл 2014

#46
1. DRYSHAGA14
  был мерседес е190 дорестайл
  в прошлую пятницу продал его
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #49
2. 1. elf80lvl
    на что меняешь?
    
    elf80lvl, 24 июл 2014
    
    #78
  2. DRYSHAGA14
    на общественный транспорт)))
    
    позже компрессор хочу 220 взять, но в идеале лонг 500ый года 2002-2004.
    у тебя какой конь?
    
    DRYSHAGA14, 25 июл 2014
    
    #117
elf80lvl
а у тебя есть какой нибудь EDC-набор?

elf80lvl, 24 июл 2014

#47
1. DRYSHAGA14
  что это такое?
  набор оружия?
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #50
2. 1. elf80lvl
    нее, это набор вещей который ты всегда таскаешь с собой
    например:
    смарт
    зарядка повербанк
    фонарь
    литиевые аккумуляторы
    пыряльник
    спички\зажигалка
    мультиттул
    блокнот\ручка
    баночка химла/прота/жратвы в контейнере?
    
    что-то в таком роде)
    
    elf80lvl, 24 июл 2014
    
    #64
  2. alexnem
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #65
    
    elf80lvl
    нет! у меня все проще!
    
    elf80lvl, 24 июл 2014
    
    #66
    
    DRYSHAGA14
    ааа, если так то
    набор есть такой в будни))
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #67
    
    elf80lvl
    ну и каков состав его?
    
    elf80lvl, 24 июл 2014
    
    #70
    
    DRYSHAGA14
    блокнот,ручки,зонт(от погоды утром зависит наличие его),обед,полдник,кофта,джинсы
    это все что в сумке ношу ежедневно в будни.
    
    а с какой целью интересуешься?)
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #71
    
    elf80lvl
    я шпиён(
    
    elf80lvl, 24 июл 2014
    
    #73
    
    DRYSHAGA14
    укропский?
    или натовский?
    или частник)))
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #86
    
    elf80lvl
    диванный!
    
    elf80lvl, 24 июл 2014
    
    #87
    
    DRYSHAGA14
    какой прок тогда от твоих знаний?))
    у тебя какой набор dlc ?
    надо заканчивать этот диалог)))
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #88
    
    elf80lvl
    мой набор выше на фото, а спрашиваю потому , что могу штото полезного и для себя заиметь, так как в таких наборах всякое гавно не носят обычно , максимум пользы под минимальными размерами)
    
    elf80lvl, 24 июл 2014
    
    #89
    
    leucocytus
    А нахуя тебе фонарь? По стройкам, ночами лазиешь, закладки ищешь да?
    
    leucocytus, 24 июл 2014
    
    #97
    
    elf80lvl
    ну когда как, когда и под машиной пару часов полазить получается, а когда и в сортире во времена блекаута спасает
    
    elf80lvl, 24 июл 2014
    
    #98
Бозон Хиггса
Вроде подкачался уже по сравнению со вчерашним фото? Смотри перекач не схвати.

Бозон Хиггса, 24 июл 2014

#52
n0named
Здоровый, блеать
А лицо доброе

n0named, 24 июл 2014

#53
1. ПРОХОР
  доброе? может лоховатое, не?
  
  ПРОХОР, 24 июл 2014
  
  #55
2. 1. ПятнашечнеГ
    а разве не альфа?
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #60
  2. alexnem
    Усов нет, значит не альфа
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #63
    
    ПятнашечнеГ
    у мну тож нет... но есть щетина... я ведь альфач? да?
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #75
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    24 июл 2014 Показать
    
    ПятнашечнеГ
    1.а кто же?
    2.у него есть усы. он альфа?
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #77
    
    alexnem
    Он альфа, ты нет
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #79
    
    ПятнашечнеГ
    а что нужно, чтоб быть альфой?
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #80
    
    alexnem
    По этому поводу тебе лучше с @Вова Кумарин проконсультироваться
    
    alexnem, 24 июл 2014
    
    #81
    
    глухарь
    иметь хотябы 22см
    
    глухарь, 24 июл 2014
    
    #84
    
    ПятнашечнеГ
    лучше уж не буду альфачом, чем отрезать "лишние" 1,5 см
    
    ПятнашечнеГ, 24 июл 2014
    
    #92
Бозон Хиггса
Век живи, век наполняй новыми смыслами реплику "Пацаны, нахуй так жить"

Бозон Хиггса, 24 июл 2014

#57
slbb
гейнер взял уже?

slbb, 24 июл 2014

#61
1. DRYSHAGA14
  да, но не пью его пока
  
  DRYSHAGA14, 24 июл 2014
  
  #69
2. 1. mimibelo
    лучше втирай,эффекта больше,100%
    
    mimibelo, 24 июл 2014
    
    #72
  2. DRYSHAGA14
    обязательно, разбавляют и пьют лошки же только
    но мы то с вами знаем как быть на коне ;)
    
    DRYSHAGA14, 24 июл 2014
    
    #82
    
    leucocytus
    Надо в ноздрю.
    
    leucocytus, 24 июл 2014
    
    #96
    
    xz_act
    в гузно
    
    xz_act, 25 июл 2014
    
    #102
    
    ПятнашечнеГ
    втирать
    
    ПятнашечнеГ, 25 июл 2014
    
    #103
    
    xz_act
    ложкой
    
    xz_act, 25 июл 2014
    
    #104
    
    ПятнашечнеГ
    пальцем напарника
    
    ПятнашечнеГ, 25 июл 2014
    
    #111
    
    Салават
    В десны.
    
    Салават, 25 июл 2014
    
    #100
Izum
Закажите ему кто нибудь фармы с рб! И тогда он долго не будет писать такую хуиту

Izum, 24 июл 2014

#62
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  24 июл 2014 Показать
dea
откуда у тебя детские фотки Прохора?

dea, 24 июл 2014

#90
Unknownperson
Чё за безумие ???? ))) Что это за спортсмен ? ))))

Unknownperson, 24 июл 2014

#94
1. Салават
  
  Салават, 25 июл 2014
  
  #99
спорт спорт турбо спорт
Ты начал читать книгу которую я тебе советовал?и зачем ты так много врёш, фото чужое, про машину тоже пиздиш

спорт спорт турбо спорт, 24 июл 2014

#95
1. DRYSHAGA14
  ааххахахахахахаахахахах, накой хуй мне врать то))))
  и с чего ты думаешь что я вру?
  машину брал в октябре, поездил, понял что не вытягиваю ее пока учусь и продал
  
  Любера не начинал читать, читаю энциклопедию Арнольда.
  
  фотки правда не мои, я вроде этого и не скрываю, только один заметил что две фотки разные, остальные не особа внимательные, да и тут полно срача, задаю вопросы которые меня действительно интересуют, а получаю в ответ какой то панос словестный, зачастую даже не связанный с вопросом.
  фото свое позже залью
  
  п.с. кто нибудь может сказать, можно ли тут ставить приватность для записей в блоге??
  а то мне надо записывать что я ем,делаю и тп, а как показывает практика, это не совсем интересно людям. хоть и не для них пишу, а для себя))
  
  DRYSHAGA14, 25 июл 2014
  
  #105
2. 1. n0named
    Самый ахуеный вариант - вести свой бложик у себя на компе в блокнотике и этот блокнотик никому не показывать и не выкладывать никуда.
    
    n0named, 25 июл 2014
    
    #106
  2. DRYSHAGA14
    согласен, можно вообще в гуглдокс вести дневник, но все упирается в то, что это именно тот портал на который я хочу заходить и видеть, что я дрыщ и мне надо много много работать
    
    DRYSHAGA14, 25 июл 2014
    
    #110
  3. спорт спорт турбо спорт
    Да нахуй они нужны блоги твои, гугл блять дневники, ты что профи который ставит себе сложные курсы, принимает кучу добавок, которому всё это нужно фиксировать, прочитай Любера, пойми основу бб и главные принципы питания, на ближайшие 3 года тебе хватит, а ты простейшую программу для себя составить не можешь, а туда же блог бля вести!!!
    
    спорт спорт турбо спорт, 25 июл 2014
    
    #112
  4. DRYSHAGA14
    блог нужен мне, не для вас пишу же, а для себя
    как блять нельзя понять то две абсолютно разных вещи
    и пишу чтобы постфактум смотреть и делать корректировки, если потребуется.
    тут просто срач разводят весельчаки и получается в общей массе, что инфа которая важна для меня просто не заметна становится вам
    
    я помню твой совет про Любера, прочту, как только закончу с Арнольдом))
    и в гугле нет дневников))там есть доки и соц.сеть гугл +
    ну это не так важно, для общей информации, так сказать)
    
    DRYSHAGA14, 25 июл 2014
    
    #113
    
    keelhauled
    Ты наркоман или просто долбаёб? Или думаешь, что тут долбаебы?
    
    keelhauled, 26 июл 2014
    
    #126
    
    DRYSHAGA14
    и наркоман, и долбаеб, и здесь по ходу хватает обделенных разумом.
    
    а тебе зачем это знать?
    
    DRYSHAGA14, 28 июл 2014
    
    #128
    
    keelhauled
    Проницательность проверить.
    
    keelhauled, 28 июл 2014
    
    #131
Shade

Shade, 25 июл 2014

#101
1. leucocytus
  Расстрелять прикажите, Иосиф Виссарионович?
  
  leucocytus, 25 июл 2014
  
  #107
2. 1. Shade
    страна большая ,новых нарожают
    
    Shade, 25 июл 2014
    
    #108
  2. leucocytus
    Когда стране нужны герои, пизда рожает дураков!
    
    leucocytus, 25 июл 2014
    
    #109
3. ПятнашечнеГ
  я себе эту картинку на раб. стол поставил
  
  ПятнашечнеГ, 29 июл 2014
  
  #134
Steve JD
збс качёк.
в след. раз заливай результаты без майки.
проверим грудки и пресс.

Steve JD, 25 июл 2014

#114
1. DRYSHAGA14
  договорились
  
  DRYSHAGA14, 25 июл 2014
  
  #115
Steve JD
как очко? еще сжимается?

Steve JD, 25 июл 2014

#118
1. DRYSHAGA14
  хахаха))
  уже увереннее себя чувствую, не банят же второй день уже)
  
  сегодня будет круговая тренировка, по программе спортвики))
  кто то советовал выше,
  
  DRYSHAGA14, 25 июл 2014
  
  #119
2. 1. Steve JD
    если реальных фоток не будет, пеняй на себя.
    
    Steve JD, 25 июл 2014
    
    #120
  2. DRYSHAGA14
    уже же договорились выше)
    расскажи про свою машину, что у тебя?
    
    DRYSHAGA14, 25 июл 2014
    
    #121
    
    Steve JD
    я с тобой про машины не разговаривал, ты путаешь.
    99я с евро торпедой.
    
    Steve JD, 25 июл 2014
    
    #122
    
    DRYSHAGA14
    извини, правда, перепутал.
    
    DRYSHAGA14, 25 июл 2014
    
    #123
PharmaN
More drama, please...

PharmaN, 25 июл 2014

#124
KKwik
Че такие злые, епты? До сих пор на сушке?)))

Про очко, канеш, лишняк.

KKwik, 26 июл 2014

#127
1. DRYSHAGA14
  вот отличный вопрос))
  накинулись все сразу
  чего так радикально то ко мне
  
  ок, с "очком" больше не буду так драматизировать ))
  
  DRYSHAGA14, 28 июл 2014
  
  #129
спорт спорт турбо спорт
На треню ходил? Фото давай реальное, радикально к тебе потому что надо было так:"Здравствуйте, хочу заняться бб, подскажите пожалуйста какую литературу и какие книги мне нужно прочесть, спасибо за ответ"а ты сразу блог!

спорт спорт турбо спорт, 28 июл 2014

#130
1. keelhauled
  Блог, который еще и не для всех, а для него лично. Паренёк пришёл, и участок на Доче себе забил без палева.
  
  keelhauled, 28 июл 2014
  
  #132
3. DRYSHAGA14
  на треню ходил в пт и вс
  потренил так хорошо, что напрочь забыл сфоткаться.завтра пойду сразу сфоткаюсь.
  начал третий том читать энциклопедии, там упражнения расписывают, надеюсь что под черпнуть для себя оттуда.
  
  ок, не буду нарываться)спасибо за толковое рассуждение.
  
  DRYSHAGA14, 28 июл 2014
  
  #133