Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

15 января

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем shesterikova, 15 янв 2017.

Страница 1 из 2

shesterikova Новичок
И снова Здравствуйте

Прошла неделя с начала подготовки и, черт подери, реально уже тяжело...
Если подробнее, то успела сделать все тренировки, написанные тренером ( а что-то и не по разу) - это, конечно, огонь... Так, для примера, 5 упражнением тренировки на переднюю поверхность бедра (3 из 4 предыдущих -суперсерии!) идёт присед (!) 6 подходов на 8 раз с 5ти-секундной паузой внизу... Реально уже к этому моменту становится все равно, что следующее, сколько,как... Уже полный неадекват с плетями вместо ног! В общем, тренировки тяжёлые, все болит-ничего не помогает, настроение от этого, мягко говоря, не ахти, постоянно взрываю себе чем-то мозг: кажется, что все плохо, ничего не получится, делаю мало, а больше сделать сил нет...капец

По питанию: перешла полностью на индейку, как и на прошлой подготовке, только на 1,5 месяца раньше... Может и дура, но хочу сделать невозможное, хочу превзойти самые смелые мысли по форме...
Произволка: решила полностью поменять музыку, старое не миксовалось никак - не нравилось...образ и костюм тот же. Завтра как раз еду к швее...
Колено: с@ка, болит!!! Заколебало, честно... Пока ничего не помогает. Неведомая хрень (Юрий, это не крепления точно. Болит ямочка ПОД коленной чашкой с внешней стороны...). Так и обезбаливаюсь

Турнир: Торонто Про, 28-29 мая. Почитала про получение визы в Канаду, поднапряглась... Буду разбираться... Все через Москву по дикой цене и с кучей 'геммороя' в виде странных документов... На крайний случай, у меня есть действующая вида в США...

Сегодня были дельты, вот свежее фото, хоть отражение в зеркале меняется и пока радует, что так, что я замечаю это...а то мне все время кажется, что работаешь-работаешь, но стоишь на месте

shesterikova, 15 янв 2017

#1
- Нравится! x 35
Ковыль
ОХУЕТЬ ВОТ ЭТО ВЕНОЗНОСТЬ!!!!! Я бы тебе не дал!!!

Ковыль, 15 янв 2017

#2
1. Hannybal
  у меня у друга у бати его такая же венозность, правда он алкоголик) сорри за флуд=) форма огонь
  
  Hannybal, 15 янв 2017
  
  #4
3. Joy
  в натурашечку же
  
  Joy, 15 янв 2017
  
  #19
5. спорт спорт турбо спорт
  Фото отвратительное! Дельты и рука выглядят просто ужасно! Это не секси!!!!
  П.С. Я БЫ ТОЖЕ НЕ ДАЛ!!!
  
  спорт спорт турбо спорт, 16 янв 2017
  
  #69
7. Дилдоболдер
  Больше, чем у меня на станозололе по 90 мг в день.)))
  
  Дилдоболдер, 16 янв 2017
  
  #75
8. 1. Ковыль
    Разве стан дает венозность? я думал это Болд и Трен делают) ну и низкий % жира
    
    Ковыль, 20 янв 2017
    
    #91
  2. Дилдоболдер
    стан больше способствует, чем трен...
    
    Дилдоболдер, 20 янв 2017
    
    #92
    
    Ковыль
    Бля хуй знает... каждому своё может? у меня от трена полезли причем на толстом жир % ))))
    
    Ковыль, 20 янв 2017
    
    #93
9. myswerve
  Если бы она мне давала, я бы в первую очередь ВЗЯЛ ДЕЛЬТЫ!
  
  myswerve, 16 янв 2017
  
  #77
shesterikova
Это я ещё ДО тренировки... С улицы зашла))

shesterikova, 15 янв 2017

#3
1. Bolo
  О боже, даже без пампа?! Зверь-машина
  
  Bolo, 15 янв 2017
  
  #50
AlexKL
OH SHI.....Портал в бесконечность...

AlexKL, 15 янв 2017

#5
RockBeat
нуачо, нормальная такая натуральная венозность. Кто знает, посоветуйте как сделать такую, а то у меня ваще нихрена вен не видно.

RockBeat, 15 янв 2017

#6
1. Zonder
  Я бы на твоем месте заморочился не над венозностью, а над тем, как накачать такие натуральные средние дельты.
  
  Zonder, 15 янв 2017
  
  #22
2. 1. RockBeat
    мне более важен передок.
    
    RockBeat, 15 янв 2017
    
    #23
  3. shatrukov
    Это генетика, как и вены...
    
    shatrukov, 15 янв 2017
    
    #24
3. Rudkovskiy
  Ну ты ч000, это же самая простая спортивная добавка на основе азота или еще какой фигни, у всех так со спортпита за 500рублей
  
  Rudkovskiy, 16 янв 2017
  
  #62
4. 1. Дилдоболдер
    С аргинина и правда дует нихуёво и вены прут тоже... вопрос в том, что надо его кушать продолжительное время, годика 2 хотя бы, ну и % жира иметь не очень большой.))) Для меня аргинин - добавка из разряда намба уан.
    
    Дилдоболдер, 16 янв 2017
    
    #76
VadimStr
Хорошая. С коленом аккуратнее. Здоровье, оно дороже, чем Канада со своим Торонто Про.

VadimStr, 15 янв 2017

#7
оой
Успехов тебе! Меньше боли, больше кайфа.

ПС. я б вдул

оой, 15 янв 2017

#8
botan
Ух, огонь!!!!

botan, 15 янв 2017

#9
1. Беньямин Островский
  Вы женатый юноша.
  
  Беньямин Островский, 15 янв 2017
  
  #45
2. 1. RockBeat
    этот юноша уже писал про отношение его жены к другим девочкам.
    
    RockBeat, 15 янв 2017
    
    #47
  2. botan
    Я хороший муж, поэтому мне можно все :)
    
    botan, 16 янв 2017
    
    #52
shatrukov
Да охереть .., детка признайся глицерин пьешь или это наследственно? Говорят такая венозность для женщин крайне негативно сказывается с возрастом

shatrukov, 15 янв 2017

#10
1. RockBeat
  "детка"? Чё за фамильярность? Пишешь, как-будто уже вдул!
  
  RockBeat, 15 янв 2017
  
  #11
2. 1. Ковыль
    а вдруг?
    
    Ковыль, 15 янв 2017
    
    #12
  3. shatrukov
    не я не буду... просто глядя на эти вены у меня слеза накатывает... через что ей пришлось пройти, если без фармы...
    
    shatrukov, 15 янв 2017
    
    #13
  4. RockBeat
    а с фармой - тем более.
    
    RockBeat, 15 янв 2017
    
    #14
    
    shatrukov
    воще да, об этом я не подумал (((
    
    shatrukov, 15 янв 2017
    
    #17
NAILEKCOOL
Сколько глистов под кожей

NAILEKCOOL, 15 янв 2017

#15
shesterikova
Без

Генетически вены близко и жира до 10% точно.

shesterikova, 15 янв 2017

#16
1. RockBeat
  Бывает такое, я подтверждаю. На службе со мной был паренёк, поначалу вместе "качались", потом он забил, да и вообще он к этому относился с пофигизмом, но вены у него были, хотя и не как у автора. За фарму - уверен на 1000%, что ничего не было. Есть ещё пример, но уверенности меньше.
  
  RockBeat, 15 янв 2017
  
  #18
3. Joy
  А стан и тесто еще ближе...ага..
  
  Joy, 15 янв 2017
  
  #21
5. Rudkovskiy
  У вас может давление просто повышенное? Со здоровьем все хорошо? Ну про колено я уже знаю
  
  Rudkovskiy, 16 янв 2017
  
  #63
__гость__
Куда слать деньги на лечение?

__гость__, 15 янв 2017

#20
TheKonst
Хуясе....вротмненоги......
\

TheKonst, 15 янв 2017

#25
RockBeat
Света, а вообще, пока не началось, позволь дать совет (хоть уже об этом и говорили, но я всё-таки повторюсь): не принимай близко к сердцу всё, что тут пишут. Ну такой уж тут юмор у пацанов.

RockBeat, 15 янв 2017

#26
1. Ковыль
  Точно сказано ебановрот!
  
  Ковыль, 15 янв 2017
  
  #27
Joy
Выложи фотки до занятий в зале, где там "вены генетически близко ". Стан отмени- колено из-за него болит

Joy, 15 янв 2017

#28
1. shesterikova
  Какой, блин, стан
  
  shesterikova, 15 янв 2017
  
  #38
2. 1. Zonder
    Да не слушайте вы этих кочек. Вечно они на своем слэнге говорят и вводят в заблуждение... правильное название стана: 17бета-гидрокси-17-метил-5альфа-андростано[3,2-c] пиразол.
    
    Zonder, 16 янв 2017
    
    #58
  2. Rudkovskiy
    Ой красавчик) Знатно ты ее)
    
    Rudkovskiy, 16 янв 2017
    
    #64
voice
Как голосина? Ломается уже? Форма хороша.

voice, 15 янв 2017

#29
1. RockBeat
  хм, ты чё, видео с интервью ещё не видел?..
  
  RockBeat, 15 янв 2017
  
  #30
2. 1. voice
    Не. Я не такой продвинутый. Бикинисток фитнисисток вообще не знаю. Только менсфизиков. А все. вспомнил. Вопрос про голос снимается.
    
    voice, 15 янв 2017
    
    #31
  2. RockBeat
    вот то-то! Нечего глупости всякие спрашивать!
    
    RockBeat, 15 янв 2017
    
    #32
    
    Bolo
    Менсфизиков он знает...нехорошо
    
    Bolo, 16 янв 2017
    
    #66
3. shatrukov
  нармальный такой голос, как у парней в период первых поллюций...
  
  shatrukov, 15 янв 2017
  
  #37
4. 1. Joy
    Просто генетически грубый голос, чего пристал)))
    
    Joy, 16 янв 2017
    
    #57
  2. спорт спорт турбо спорт
    В довесок к венам достался!
    
    спорт спорт турбо спорт, 16 янв 2017
    
    #70
    
    Валера666
    к члену
    
    Валера666, 16 янв 2017
    
    #74
shatrukov
А диуретики это допинг?

shatrukov, 15 янв 2017

#33
1. Hannybal
  Все есть допинг что запрещено в определенном виде спорта. но если ты обычный физкультурник, то тут уже и Омнадрен не допинг, а дополнительная анаболическая добавка=)))
  
  Hannybal, 15 янв 2017
  
  #36
shesterikova

shesterikova, 15 янв 2017

#34
1. Rudkovskiy
  Не комильфо с такими венами ходить в грязный Найках.
  
  Rudkovskiy, 16 янв 2017
  
  #65
3. спорт спорт турбо спорт
  Это ужасно! Кто считает что это красиво?
  
  спорт спорт турбо спорт, 16 янв 2017
  
  #71
4. 1. shatrukov
    Просто в Жюри сидят извращенцы.
    
    shatrukov, 16 янв 2017
    
    #72
shesterikova
2 года назад

shesterikova, 15 янв 2017

#35
1. voice
  Поглядел видосы. Очень круто держишься на сцене!
  
  voice, 15 янв 2017
  
  #39
2. 1. shesterikova
    Спасибо!
    
    shesterikova, 15 янв 2017
    
    #40
  3. botan
    Да, очень перспективная спортсменка!
    
    botan, 16 янв 2017
    
    #53
3. shatrukov
  верхняя первая фотка тоже мне кажется не вчера сделана...
  
  shatrukov, 15 янв 2017
  
  #46
Ковыль
OOOOUUUUUCH!!!

Ковыль, 15 янв 2017

#41
Serejenka
буду оригинален, не буду писать про вены и форму, ибо и так все очевидно)
почему одна бровь короче?)

Serejenka, 15 янв 2017

#42
antonioni
Возможно у тебя растяжение связки надколенника, погугли, если это так, то придется четырехглавую отправить на отдых и много растягивать.

antonioni, 15 янв 2017

#43
Anabioz
Венозность збс, но жопка худенькая(((

Anabioz, 15 янв 2017

#44
1. voice
  Да у вас батенька раздвоение личности.
  Тут или жопка или венки. Определитесь, вам женственно или как у мальчиков?
  
  voice, 15 янв 2017
  
  #48
2. 1. RockBeat
    а мне пожалуйста всё заверните! Хотя не, мне это не по карману, пойду я.
    
    RockBeat, 15 янв 2017
    
    #49
Stas Maiorov
Ужос!

Stas Maiorov, 16 янв 2017

#51
1. Phobos
  ипать.. ты еще жив?
  
  Phobos, 16 янв 2017
  
  #67
Pro_100 Юра
Молодец , так держать . Вот что значит человек с поставленной целью и характером .

Pro_100 Юра, 16 янв 2017

#54
daiverkot

daiverkot, 16 янв 2017

#55
офисный плангтон
Теперь я понял что значит выражение "страшно красиво".

офисный плангтон, 16 янв 2017

#56
Urfin Juse
Верните Пирожкову, блть!

Urfin Juse, 16 янв 2017

#59
Рыжий Орм
Класс! Если не трудно, распиши питание( и во время тренировки ). Вот хотя бы пару дней до и после этого "ножного ужаса"))) Просто по себе знаю, что если "ноги не кормить" они сожрут верх и мозг(ЦНС). Буквально за пару недель.

Рыжий Орм, 16 янв 2017

#60
мыня
Все таки девушка, а фотки ...только профиль и анфас

мыня, 16 янв 2017

#61