28 день сушки, секретное оружие, спортивное питание #АнтиЖир выпуск 4

Эксэль братан, выкинь все эти паки и банки. Под -15% кк дефицита ни чего с тобой не случится...

Ну когда весь день бегаешь по делам протеин очень выручает, лучше его выпить чем пропустить приём пиши правельно?)) + я уже привык ко всему этому мне проста удобна ;) спасибо кстате что выпуск посмотрел))

Спасибо за тёплые слова xD надо проста было углеводы понизеть на дней 5 раньше больше бы скинул )) но всё идёт по плану ;)

Важные моменты
Как подготовиться к анализу и собрать материал? Придерживайтесь следующих правил:

1. Кал должен быть свежим.
2. В образце недопустимо наличие других веществ.
3. Не переедайте перед сдачей кала.
4. Самый лучший материал – это свежесобранный кал. Собирать его нужно с утра.

Давайте тут бесоёбить на ночь глядя.

На какой день пресс будет?

Очень скучно рассказывает. Где экспрессия??? Где жажда борьбы с жиром??? и самое главное: где сиськи???

От грамотности, конечно, слезы из глаз.

Кто смотрел видео, он просушился или нет? А то судя по соседней ветке его организму не нравится быть тощим и теперь его распирают пердючие газы, наверно хотят занять объем потерянного жира.

Я бы еще угли срезал, по поводу живота, это ушло вздутие , газы и вода...
Удачи...

Борода

Срочно выдайте автору учебник русского языка за 9 класс - читать его комментарии без слёз невозможно!

Ого кто-то меня на главную страницу поставил спасибо!! Спасибо за поддержку и за приколы)) #АнтиЖир идёт полным ходом!!!

Ну он у меня уже есть он просто под жиром)) шучу)) да зделаю но наверное к лету не успею ((

3 чит мила за 28 дней...ну блять ну как так...какой впезду чит мил при твоем проценте жира.

Ну так ты ж на видео говориш что привик к диете и даже "не чуствуеш голода", тогда что пошатнуло твое моральное состояние что ты аж 3 раза зачитмилил.
Чит мил используют для того чтобы в первую очередь подстегнуть обмен веществ, а потом уже для псих.состояния.
Организм будет замедлять твой обмен веществ когда процент жира будет опускатся ниже физиологической нормы(9-11%), или при жесткой диете 0,5 грама углей на 1 кг веса(или безуглеводке). Тогда и делают чит мил или даже лучше рефид.

Ну да привык к 28 дню ))) мне лично нужен чит мил чтоб небыло желания сесть что-то не то ежедневно так сказать)) да правельно когда предёт время жёсткой диеты тогда место чит милов будут рефиды;) крч как я понел ты хочеш сказать меньше чит миль больше ебаш ?))