Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

3й месяц занятий

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Паша Президент, 8 май 2015.

Паша Президент Новичок
--

Последнее редактирование: 28 сен 2017

Паша Президент, 8 май 2015

#1
- Нравится! x 3
Sallyburns
чем занимаешься то?

Sallyburns, 8 май 2015

#2
Кукарыч
Да ты уже накочался, добавил бицепс стоят и пресс, прекрати и так уже хорошо

Кукарыч, 8 май 2015

#3
Ленсон
Бля чет напомнило

Ленсон, 8 май 2015

#4
1. ximozzzza
  Э-э-э-э-э, О-Е
  
  ximozzzza, 8 май 2015
  
  #9
2. 1. Anton Zakharov
    чет дико проиграл с твоего коммента
    
    Anton Zakharov, 8 май 2015
    
    #24
3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  8 май 2015 Показать
Алексе Романов
Все правильно,
Акцентируй внимание на
а ) Изучение информации по ББ(питание тренинг)
б) Изучение вопроса питания
в) Изучение вопроса правильного питания
г) Трениг
в) Первые 2 года только база жим/присед/брусья/подтягивание

Через год если мотивация не сдуется будет все отлично. Главное начать вариться в этой каше.
Неплохой блог Дениса Борисова(рекомендую)

Ну и на последок -Будь лучше чем вчера а не чем другие!

Алексе Романов, 8 май 2015

#5
Андрейка
Нормально! Подрочил в туалете, потом сфоткался...

Андрейка, 8 май 2015

#6
Saigon.
Я вот перед каждой тренькой захожу в сортир и смотрю количество бумаги. Вот странно, кочки жрут как кони, значит и срать должны кучами, а рулон всегда целый. Вот и на твоих фото он целый..Я ничего не понимаю...

А если серьезно. то я бы кое что поправил в твоем посте

Все привет. Прошел пятый год, время пилить тему с моим скромным прогрессом
Нажмите, чтобы раскрыть...

Серьезно, подумай над этим. Удачи в тренинге

Saigon., 8 май 2015

#7
1. Паша Президент
  я не кочка, я выложил так - чтобы нормальные пацаны посмеялись))
  
  Паша Президент, 8 май 2015
  
  #8
3. marckel
  Количество высранного нелинейно кореллирует с количеством использованной бумаги.
  
  marckel, 8 май 2015
  
  #31
Stardust
Спортпит отдай другу, найди нормальный зал с лифтерами, и тренируйся у них.

Stardust, 8 май 2015

#10
ПРОХОР
не забудь в ВК выложить, все телочки потекут.

ПРОХОР, 8 май 2015

#11
1. Паша Президент
  ни одной фотки вк ,отвечаю . даже из зала нет . впизду показуху. перед комрадами можно выложить, хотя и по делу нет комментов((
  
  Паша Президент, 8 май 2015
  
  #12
2. 1. ПРОХОР
    чет ты не соответствуешь сам себе, тогда. Назвался президентом, выложил ебический прогресс, ебического месячного тренинга, а фото телочкам- не показал... В чем твой подвох? Или не для них ягодка созрела?
    
    ПРОХОР, 8 май 2015
    
    #13
  2. Паша Президент
    ай хорашо траллишь
    
    Паша Президент, 8 май 2015
    
    #15
    
    ПРОХОР
    обожаю дрыщей, с ебическим чувством юмора)
    
    ПРОХОР, 8 май 2015
    
    #16
    
    Лукашенко
    @ПРОХОР распиши ему как нужно качаться, а то он с парнями в жопу шпилиться в зале походу.
    
    Лукашенко, 8 май 2015
    
    #18
lexa13kov
здоровый шо песдец. заебись раскачался к лету. нюрка адназначна даст

lexa13kov, 8 май 2015

#14
Лукашенко
Ты парня себе найти пытаешься или как?

Лукашенко, 8 май 2015

#17
1. Паша Президент
  нет, я натурал. а че у тебя так бомбануло?
  
  Паша Президент, 8 май 2015
  
  #19
2. 1. Лукашенко
    ты накачаннее меня! Вот и бомбануло!
    
    Лукашенко, 8 май 2015
    
    #20
  2. Паша Президент
    хочешь прогу составлю за 100 белорусских рублей ?
    
    Паша Президент, 8 май 2015
    
    #21
Вова Кумарин
Покоритель Милф ))
@Adalina @Мари Клер @newForm оценили бы

Вова Кумарин, 8 май 2015

#22
1. Adalina
  Скорее накормили бы)))
  
  Adalina, 8 май 2015
  
  #26
2. 1. Мари Клер
    А что оценивать?Я ничего не вижу.))
    
    Мари Клер, 12 май 2015
    
    #47
3. newForm
  да ну... тощий детеныш. не в моем вкусе. а трицухой фото - прям напомнило, у нас в зале еще тощее пацанчик)) так тоже все триц искал в зеркале, да с таким видом, что еле сдерживалась чтоб в лицо не заржать, ну блин у меня и то больше трицуха)) приседал все с 40 кг да с поясом, ваще монстр!
  
  newForm, 8 май 2015
  
  #27
4. 1. Паша Президент
    Главное чтобы у вас все было хорошо, тетенька ;)
    
    Паша Президент, 8 май 2015
    
    #29
Кей Джатлер
химик блеать.

Кей Джатлер, 8 май 2015

#23
popo
Чет ты как-то перекачался, завязывай.

popo, 8 май 2015

#25
keelhauled
Ты руку перед фото финалгоном напампил штоль?

keelhauled, 8 май 2015

#28
Gehaimer
70 кг, а талия шире плеч. Эт талант

Gehaimer, 8 май 2015

#30
1. Паша Президент
  А голова шире жопы. Ты сталкивался с проблемой , когда в 20 лет ты весишь 60кг при росте 180?
  
  Паша Президент, 8 май 2015
  
  #32
2. 1. Gehaimer
    в 17 весил 57 при 181 , хотя тогда наверное чуть ниже был , но не суть
    
    Gehaimer, 8 май 2015
    
    #35
  2. Паша Президент
    Как ты думаешь в кассу ли твой коммент по поводу талии ? Я набрал 8 кг за три месяца ,жира минимум , нет изолирующих упражнений , не использую АС и имею прогресс. К чему твой комент? Если ты больше и сильнее - молодец , я рад за тебя .но я не пойму к чему твой комент, аргументируй
    
    Паша Президент, 9 май 2015
    
    #36
    
    Gehaimer
    Тебе может еще картинку нарисовать?
    
    К тому что у тебя талия шире спины при весе в 70кг.
    
    Распидарасить себе талию и при этом не иметь какой-то внушительной массы - это надо постараться
    
    Gehaimer, 9 май 2015
    
    #37
    
    Паша Президент
    Талия такая и была , она больше не стала . Если это камень в огород моей генетике , то это как минимум глупо.
    
    Паша Президент, 9 май 2015
    
    #38
Zakum
Вот так накачаться и больше не надо...

Zakum, 8 май 2015

#33
Jeal0us
изменения есть.
только вот спины совсем не видно. ровный как столб.
подтягиваний добавь и верхний блок. хотя бы что то одно

Jeal0us, 8 май 2015

#34
1. Паша Президент
  Спасибо за комментарий:) тяну блок к поясу , но столкнулся с проблемой тошноты именно в этом упражнении
  
  Паша Президент, 9 май 2015
  
  #39
2. 1. Jeal0us
    К поясу ты на толщину работаешь. А тебе крылья распушить надо :)
    Что бы работа была по вертикальной амплитуде
    
    Jeal0us, 9 май 2015
    
    #41
Серотонин
Ваще заепись,Вот так накачаться и все,больше не надо!а то потом пересеченный уже!

Серотонин, 9 май 2015

#40
Jeal0us
В то время пока с родителями жил, висела перекладина в дверном проеме, так я на нем постоянно висел. В основном благодаря ему и был дан толчок для широчайшей.
Совет: перед каждой тренькой, делай пару подходов подтягиваний на перекладине

Jeal0us, 9 май 2015

#42
Kareey_
Вот так накачаться и больше не надо...
Ваще заепись,Вот так накачаться и все,больше не надо!а то потом пересеченный уже!
Вы что издеваетесь? Если нет то бля ну там ничего нет вообще, я без занятий эпичней выглядел

Kareey_, 9 май 2015

#43
НеКлиника
Я б тебя подстраховал

НеКлиника, 10 май 2015

#44
Marlen85
Красивый мальчик, мне нравится.

Marlen85, 11 май 2015

#45
Zuboloid
Ахтунги в теме, ховайся тс

Zuboloid, 11 май 2015

#46
smartfon3250
Где-то я тебя видел

smartfon3250, 12 май 2015

#48