4 Недели Сушки. Железный Регбист. Кардио(5) + Растяжка.

23.08.2016
После вчерашней регбийной тренировки встать было просто нереально. Все тело ломило, шея проворачивалась только через боль, на той неделе наблюдалась примерно такая же ситуация и я решил отлежаться и дать организму отдохнуть, что привело к снижению общего тонуса на длительное время. На этой неделе было решено пойти против боли и начать с пробежки, на прогресс в темпе я не рассчитывал, в виду того, что все тело было нереально тяжелым на протяжении всей пробежки. Замерив расстояние, которое оказалось равным 5,53 км с учетом того, что пробежка длилась 28:22 подсчитав темп, получил всё ту же приятную 5:07, что и на прошлой неделе. Хотя по ощущениям я думал, что бегу примерно 5:25, так что результат сильно обрадовал. Пока шел обратно по парку получил кадр:


Ну вы понимаете, кто главный приз возьмет

Вечером сходили на растяжку, потянули все, что болело, надеюсь завтра организм будет в работоспособном состоянии, ибо вечером снова регби.

Твое лицо, когда тебе говорят:"Улыбайся", садясь на шпагат, а ты всего лишь кочка с божественными икрами.


Ещё вечером посмотрел новое видео Дочи про спортивное питание с Борисом Цацулиным. Приятно было услышать, что Борис придерживается такого же мнения, что и я по поводу БЦАА ( в одном из постов эта тема затрагивалась ). Парень довольно толковый, когда-то много полезного из его видяшек почерпнул.